Å gå barbeint (eller barbeint) lar kroppen og sinnet koble seg gjennom direkte kontakt med naturen: den største fordelen er å finne seg selv igjen. La oss finne ut hvordan
Hvorfor å gå barbeint er bra for deg
I århundrer har mennesket gått over jordens overflate uten noe annet verktøy enn føttene, og har gjort flere kilometer hver dag. Skoene vi er vant til i dag beskytter oss mot tretthet og skader, men isolerer foten.
De forskjellige typer terreng fremkaller et uendelig utvalg av oppfatninger. Takket være det utøvde presset, har oppfatningsevne av fotsålen. En ekte velværeøvelse å øve hver dag for å finne forbindelse glemt om oss selv og jorden.
Finn gleden av å bevege deg fritt, tilbake til primalkontakt av huden din på jordens overflate. Dette naturlig massasje det er gunstig for kardiovaskulær helse og hjelper til med å gjenvinne styrke, energi, til og med å bekjempe øyeblikkene av utmattelse.
Har du et kvarter ledig? Ta av deg sokkene og skoene: det spiller ingen rolle om du er hjemme, hold deg barbeint. Det ene trinnet etter det andre begynner å gjenoppdage de opprinnelige følelsene som fotens kontakt lar deg nå, naken og fri for alle begrensninger.
I følge noen studier gå barbeint genererer en elektrisk krets som er i stand til å lade oss a fysisk og psykisk nivå. La oss finne ut hvorfor.
Å gå barbeint aktiverer en bioelektrisk forbindelse
Clinton Ober, kardiolog Stephen T. Sinatra, og velværeekspert Martin Zucker, i boken Earthing - Barefoot forklarer at fotkontakt på jordoverflaten overfører a naturlig elektrisk signal til kroppen.
Gjennom bevegelse av subatomære partikler kalt gratis elektronersender jorden energibølger at den menneskelige organismen mottar takk til vannet og mineralene den består av, som utfører funksjon av ledere.
Fordelene med å gå barbeint
Direkte kontakt med bakken forenkler denne forbindelsen, som først og fremst er bioelektrisk og har effekter fra kroppen til sinnet. De effekter av denne forbindelse er relative:
- til felles helse
- med en anti-stress effekt for sinnet
- til en økning i immunforsvaret
- med en anti-aldringseffekt på kroppen
La oss se i detalj alle fordelene med å gå barbeint.
Å gå barbeint reaktiverer sirkulasjonen
Det første trinnet for å bli vant til gleden av å være barbeint? Start på mykt underlag eller på stranden. I tillegg til peeling-effekten, gå på sanden fremmer sirkulasjon forbedring av blodtrykk og leddhelse.
Det har en avslappende effekt på sinnet
Å gå barbeint styrker kroppen og har en avslappende effekt for sinnet. I kinesisk medisin er denne praksisen forbundet med å slå rot: en kommunikasjonskanal åpner seg mellom jorden og føttene.
Fordelene? Som det fremgår av forskningen, reduserer utøvelsen av jording kroniske smerter og lidelser relatert til betennelse, balanserer nervesystemet på nytt ved å produsere en økning i energi, lindrer muskelspenninger og hodepine, lindrer menstruasjons- og hormonelle symptomer. Å være barbeint innendørs hjelper venøs retur ved å forbedre sirkulasjonen og skape en naturlig massasje i stand til å roe og redusere stresset på dagen.
Øker immunforsvaret
Inflammatoriske sykdommer opptar et stadig viktigere problem i det vestlige samfunnet, som er i stand til å påvirke degenerative sykdommer og for tidlig aldring, og det er derfor viktig å hjelpe kroppens rette balanse for å bekjempe frie radikaler og styrke forsvar av immunforsvar.
Forhindrer for tidlig aldring
Er du i parken? Bli kvitt skoene og ta noen skritt på gresset. Når du går barbeint ai fordeler kontakt med jorden øker effekten av sollys, noe som øker produksjonen av Vitamin d og melatonin, en kraftig antioksidant som er i stand til å forhindre ødeleggelse av hjerneceller.
