Hva om vi fortalte deg at lesing også har makt til å holde oss alltid unge? Vitenskapen sier det også: det er derfor
Å lese mye hjelper å vokse og holde ung. Der lesningfaktisk har den utallige fordeler: den åpner dørene til kunnskap og gir gleden ved å oppdage.
I tillegg til å tilby leseren en uendelig mangfold av opplevelser, livsstiler og alternative verdener, som en ren og utømmelig kilde til ekstraordinære historier, er lesing også et middel og samtidig et instrument for evig ungdom.
Rundt hans anti-aging egenskaper Leger, eksperter og forskere debatterte, og viste at å lese mye er en del av listen over ting å gjøre for å leve godt, sammen med å spise sunn mat, trene og lære å håndtere hverdagsstress.
Ved siden av vitenskapens bekreftelse er det også mer romantisk utsikt av fordelene som lesing gir, slik at lesing lar deg leve mange liv, er lesing som å ta en tur til et annet sted hver gang … og også av denne grunn, lesing holder deg ung.
Hvis du vil finne ut av hvorfor å lese mye eldes ikke, bla gjennom galleriet vårt.
Mye forskning har vist at akkurat som fysisk aktivitet styrker hjertet, muskler og bein, styrker intellektuell aktivitet også hjernen mot sykdom. Å stimulere hjernen med lesing hjelper faktisk å redusere aldringsprosessen og fjerner risikoen for hjernesykdommer som Alzheimers og andre former for senil demens.
Lesing gir muligheten til lever mange liv. Ved å lese tar vi på oss opplevelser som om vi virkelig hadde muligheten til å leve andre liv. I forbi, i imaginære verdener fulle av absurde skapninger, eller i en framtid styrt av roboter. Likevel har ingen lesere årene som skal matche en mann som har levd gjennom alt opplevelser kos deg gjennom bøker. For tiden som er viet til lesing, harleserens sjel pulserer i harmoni med den fra hovedpersoner i boka at han har i hendene, kler på seg klærne og blir rystet av opplevelsene de opplever og av hendelsene som angår dem. Ved å lese blir leseren et barn, en voksen eller en eldre person, han setter seg i skoene til en mann eller en kvinne, et dyr og ethvert annet vesen basert på det han leser. Skrev det store Umberto Eco: «Den som ikke leser på sytti, vil ha levd bare ett liv: sitt eget! Alle som leser vil ha levd 5000 år: det var da Kain drepte Abel, da Renzo giftet seg med Lucia, da Leopardi beundret det uendelige … fordi lesing er en tilbakestående udødelighet ".
Lesing stimulerer dem forsiktig mentale evner og kan føre til en reduksjon i understreke ogangst. Som inskripsjonen over døren til Thebes bibliotek sier, er lesningen "Medisin for sjelen". Fordyp deg i sidene i en god bok, bli lidenskapelig opptatt av historien og hendelsene til en karakter, fjerner og distraherer sinnet fra den konstante daglige multitaskingen, og dette gir noen elektriske hjerneimpulser som stimulerer produksjonen feromoner (hormonene til lykke). Når feromoner kommer inn i sirkulasjonen, frigjør de en følelse av velvære og avslapning, og i denne tilstanden av komfort øker blodstrømmen i hjerneområdet, hjerterytmen bremser og stress avtar.
Lesing hjelper eldre hjerne å holde seg ung (i tillegg til å spille sjakk og kort og skrive). For å fastslå i fordelene med å lese om eldres hjernehelse er en studie utført av forskere ved Rush University Medical Center i samarbeid med Illinois Institute of Technology i Chicago. Lesing har en effekt på den hvite substansen i hjernen, som består av nervefibre (axoner), som overfører informasjon gjennom hele hjernen. Som Dr. Arfanakis, den første signeringen av studien, illustrerer, er hjernen til et utvalg eldre lesere over åtti yngre enn hos ikke-lesere over åtti. I henhold til dataene som er samlet inn gjennom funksjonell magnetisk resonans, de viktigste områdene for læring og hukommelse viste en høyere grad av mikrostrukturell integritet hos eldre som pleide å lese, skrive og spille kort. Ifølge forfatterne er det viktig å holde hjernen opptatt og trent like mye på seksti som etter åtti. Faktisk er det ikke umulig å være perfekt klar selv i alderdommen. Mange eldre som fortsatt er aktive har kognitive ferdigheter ligner de hos unge mennesker. Å lese, skrive og samhandle mens du spiller er derfor veldig nyttig for å bevare hukommelse og være i stand til å bevare kognitive og intellektuelle evner i senil alder.
Å lese en god bok før du forlater deg selv i armene til Morpheus, slapper av sinn og kropp e forene en god hvile. Og hviler du godt, vet du, hjelper deg å holde deg ung! Hvis søvnløsheten vedvarer, er det ikke noe bedre natteselskap enn en god bok. Og igjen kan en god bok kompensere for mangelen på drømmer de lange nettene tilbrakt med åpne øyne. Han skrev Ennio Flaiano: «En bok drømmer. Boken er det eneste livløse objektet som kan ha drømmer ”.
Lesing distraherer fra daglige forpliktelser, hverdagslige problemer og bekymringer, og produserer positive effekter på humøret. Enten det er en fantasi eller et essay, en spennende romantikk eller biografien til en stor karakter i historien, å fordype deg i handlingen i en god bok betyr å koble seg fra den virkelige verden og flytte (midlertidig) til "en hage som du kan ha i lommen», Som et gammelt arabisk ordtak sier.
Enten det er en historie-, kunst- eller politikkbok, en romantikkroman eller en samling noveller, uansett sjanger, alle bøker lærer noe og gir leseren nye og alternative nøkler til å tolke og lære om verden. Lesing gir muligheten for legge til kunnskap angående et bestemt emne, samt å variere fra ett emne til et annet e øke ens kultur generell. Lesing gjør deg mer utdannet, mer fremsynt, mer i stand til å finne løsninger på problemer … Skrev den amerikanske teater- og filmskuespillerinnen Helen Hayes: «Foreldre lærer å elske, le og løpe. Men bare ved å komme i kontakt med bøker, det viser seg å ha vinger».
Den enkle leseaktiviteten fjerner risikoen for senil demens e trener minnet ditt. Under lesingen er nevronene i aktivitet og starter på nytt hver gang lesingen starter på nytt etter et avbrudd. Å ta opp tråden i fortellingen, huske de fremtredende fakta i handlingen og karakteren til karakterene, i et voksende klimaks som fører til finalen, er en flott øvelse for det såkalte korte minnet. Lesing kan imidlertid også trene langtidsminne: bare hente en bok fra fortiden i hendene dine, les noen få sider for å få tilbake minner, følelser, opplevelser. For å si det som den italienske forfatteren Susanna Tamaro: "Lesing betyr tross alt ikke mer enn å skape en liten hage i minnet vårt. Hver gode bok har noe element, et blomsterbed, en allé, en benk som du kan hvile når du er sliten. År etter år, lesing etter lesing, blir hagen til en park, og i denne parken er det mulig å finne noen andre der ».
En god bok er en samboer som aldri forlater deg. Enten du gir latter eller slipper løs tårer, endres ikke stoffet: lesing gir følelser sterk og får leseren til å føle seg levende, som er den eneste som har makten til å gi mening og å få ordene og historiene til hovedpersonene i en bok til å eksistere, være vert for dem på et sted av sin sjel og få dem til å leve i seg. Dermed gir nye setninger og tanker som ikke tilhørte leseren plass og forurenser sinnet, og etterlater ofte tydelige tegn.
