Ferien over: nå har du måneder med arbeid og personlige forpliktelser foran deg. Hvordan du best kan møte den nye sesongen
Fortsette å å tenke på høytider akkurat bestått er det ikke bra, spesielt hvis de har vært vakre og avslappende: du vil bare mate nostalgi, noe som vil gjøre deg enda mindre lyst til å gå tilbake til livet som alltid, og gjøre deg lat og apatisk. Prøv å lagre dem med intelligens, det vil si å jage bort negative følelser og i stedet dra nytte av all den positive energien de ga deg til å starte den nye sesongen med riktig sprint.
På skolen ankomsten av september han ble forventet av mange med en blanding av angst og rastløshet. Hvis du også er en del av "klubben", er det mulig at denne stemningen, dessverre negativ og kontraproduktiv, også trakk deg til voksen alder. Et tips: kast det og prøv å gi riktig mål på ting, med kunnskapen om at din kommende engasjementer de er ikke tunge forpliktelser, men av stimulerende utfordringer.
Hvis du er litt nede i slutten av ferien, kan du prøve å fylle kjærligheten til menneskene du bryr deg om: gi familiemedlemmer til kjæresten din, uten å glemme venner. Sistnevnte, hvis de ikke dro med deg, har du sannsynligvis ikke sett og hørt dem i flere uker: en bedre anledning til å fortsette de kontakter og organisere noen utflukter sammen? De vil gi deg bekymringsløse øyeblikk og vil få deg til å forstå at selv livet i byen tross alt ikke er så ille.
Noen måneder før ferien vil du sannsynligvis ha begynt kosthold og presentert i treningsstudio med en viss frekvens: alt i håp om å bestå den mye fryktede "kostymetesten". Vel, for å unngå å gjøre så mange ofre sammen og på kort tid, begynn tidligere og forbered deg på en god en velværeprogram å følge med ankomsten av den nye sesongen. Å spise sunt og trene om høsten og vinteren vil ha mange positive effekter.
Ofte når du ankommer høytiden er du på det såkalte "point of no return", det vil si at du er så stresset at du ikke orker mer. Det ideelle ville være å unngå å komme deg ut under vanskelige forhold, selv om vi vet at det ikke er lett. Det meste av tiden er det understreke det kommer av seg selv, det kan ikke unngås, men du må appellere til alle dine psykofysiske krefter, slik at det ikke overvelder deg. Husk: du er sterkere, så prøv å reagere på de første alarmklokkene.
For å kompensere og dempe de negative sidene ved å returnere, prøv å skjære ut guder øyeblikk fra dedikere til deg selv, hvor du kan gjøre ting du elsker på en bestemt måte. La oss gi deg noen eksempler: Bruk lunsjpausen til å handle, eller så snart du forlater kontoret, unner du deg en hyggelig avslappende massasje. Og igjen: hvis du ikke klarer å dele det mellom jobb og barn, kan du ta litt "fritid" -kvelder og unne deg en middag eller en kino med din søte halvdel.
Hvis det eneste som kan trøste deg og få deg til å føle deg bedre, er det høytider, så må du bare tenke på dem med en gang følgende, selv om de ikke er veldig nærme. Ta deg god tid til å evaluere de mulige destinasjonene og de beste tilbudene, og gi deg øyeblikk til å dagdrømme og se deg selv allerede katapultert der. Så begynner den klassiske nedtellingen: hver dag du kommer opp, vil det være et lettelsens sukk.
