Colpevolizzazione i coppia er et veldig vanlig problem som, med været, kan du bære ikke bare en sofffrire, men også all tannarti da chi ami. Si noe hvis det handler om? Til støtte når vi rapporterer til partneren vi møtte i atto – spesso in modo inconsapevole – delle strategi per relazionarci. Colpevolizzazione brukes til å angripe eller forsvare og er noe som kan være svært skadelig for kjærlighetshistorien din.
Når leirslikken kommer inn i coppia
“Non fai mai quello che ti chiedo”, “Mi fai semper arrabbiare”, “Non cambi mai”, “Se è così è tutta colpa tua”.Dette er bare noen setninger som, forse, du føler at du gjentar (eller hai utt alt) under et forhold. Jeg bekrefter at jeg kan så uskyldig til en trygg fetter, men i virkeligheten nascondono risentimenti, sy non dette og rancori at med il tempo logorano il legame, dissolving persino relations che sowing saldissime.
Ma perché colpevolizziamo l' altro? Secondo gli psicologia questo atteggiamento è legato en presis sensasjon, ossia che il partner sia "in debito" nei nostri confronti. Si avverte un mancanza all'interno della relazione e si accusa l' altro di esserne colpevole. Le situazioni en cui la colevolizzazione si presenta sono varia e sono soprattutto legate a ciò che la persona che mette en ato esta strategia vorrebbe dall’ altro. Ad esempio maggiore solidarietà eller empatia, il rispetto di un pato o più coinvolgimento.
Ikke alene. Per gli esperti esistono vari stili di colpevolizzazione all’interno della coppia. Han vil bli bebreidet for å holde løfter, for eksempel hvis han bruker en faderlig stil, vil det bli reversert hvis han peker på sin morsstil som kommer fra minacce-legaten til en mulig allontanamento.Infine den broderlige stilen velg en absolutt deling av alle aspekter av forholdet.
Le origini
Ma da dove har opprinnelse esta tendencia a colpevolizzare il partner, trasformando la relazione en una minaccia y lamentela continua? Tutto nasce – come spesso accade – dal legame con i genitori. Chi har en tendens til å få slikken på den andre og å manipulere den ved å nyte dette kameraet, det som gjør det mulig å se eksperimenter i barndommen, denne mekanismen i forholdet til moren eller faren.
Jeg fikk ham
Colpevolizzazione i coppia er en mekanisme som er både smertefull og skadelig. Denne perchen genererer kontrasterende følelser og en konstant følelse av harme i konfrontasjonen med partneren som kan spises. Trovarsi i en historie der hvis du beviser risentimento verso l' altro può essere molto painfulo e cancellare alcuni atteggiamenti – che feriscono sia te che il partner – richedono tempo e costanza.
Il rancore d' altronde er en ekstremt kompleks følelse som blander minne, vilje til rivaler, frustrasjon og sinne. Hvis det tar for seg eventuell hoste og smerte som kan utvinnes ved roten, vil jeg også returnere balansen. Avere delle necessità all’interno di una relazione ed exprimerle è più che legitime, ma speak nel modo giusto è essenziale.
Se continui to record dei torti subiti anni fa, jeg tilgir ikke noe du har lidd og trodde jeg så overgått, jeg voktet ikke foran og forvandler ikke rangeringen til en positiv utvikling for kopien, sensasjonene gradevoli che provi ti travolgeranno. En tutt' altro che semplice øvelse, så prattutto perché il risentimento ikke bare è difficile da estirpare, men har en tendens til å vokse over tid, alltid ventando più forte ogni di giorno di più.
Kom til oss
Kommer du til å anklage noe som er g alt? For prima cosa impara å tilgi. Il resentimento si costruisce sakte, flat piano, forårsaker en frustrasjon som hvis selvmating.Jeg tilgir deg en gang er noe som kan hjelpe deg å føle ny frigjøring og avbryte smerten med en colpo di spugna.
Attenzione però: åpenbart må det være fornuftig. Tilgi infatti betyr ikke på noen måte dimentiare del tutto i torti subiti, ma elaborarli, guardando oltre e modificando i propri atteggiamenti. Hvis du ikke vet hva du har med partner å gjøre, ikke tør alle slikkene bare alle andre, start en konstruktiv dialog, tilbake til fremtiden. En oppførsel definitivt migliore rispectto al resentimento, alla colpevolizzazione e alla ripicca.
Si tratta di un mutamento importante, certo, che non dovrai in alcun modo affrontare da solo, ma con il partner. Perché endrer seg bare hvis che lui dei-oppførselen din og kommunikasjonsdynamikken din kan finne en melodi og en balanse.
L'importanza dell'assertività
Per migliorare il tuo rapporto di coppia lavora sull’assertività. Adottare uno stile communicative che sia efficace infatti è essenziale per vivere il rapporto che sogni e non incapare en comportamenti dannosi per te e per il partner.
Una persona assertiva infatti non giudica, ma ha fiducia in sé stessa, pienamente. Sa explicare in modo chiaro e directto ciò che vuole, spiegando le proprie idee, senza incapare in anklage, colpevolizzazioni eller manipolazioni. Ved å holde den er den utstyrt med en stor følelse av selvtillit.
Prova ad allenare la tua assertività in coppia, experimentando new modi di communicare. I tillegg starter setningen min alltid med "Io" , en måte å ikke rote med den andres forsvar, men jeg skal fortelle deg ditt. "I credo" , "Io vorrei" , "Mi piacerebbe" , "Io penso" , sono modi di esprimere i propri bisogni senza colpevolizzare e sono la chiave per essere davvero felici in coppia.
