Davvero lunedì 17 gennaio sarà il giorno più triste dell'anno? Dimentica il cattivo umore di gennaio e scopri le strategi para combattere il dårlig humør
È indikerer blå mandag og indikerer en god dag i Gennaio, bare den tredje mandagen i måneden, som er året for den 17. Gennaio.
Denne dagen sår essersi erobret den triste tittelen på dagen for det deprimerende året for folket på den nordlige emisfæren. Già, infatti, non a caso il concetto di Blue Monday riguarda soprattutto quella parte di mundo in cui gennaio, brrr, mette freddo solo a pensarci.Men er blåmandag ekte eller er det bare en oppfinnelse?
Che cos'è il Blue Monday?
Si trist mandag, blåmandag, hvis du snakker fra 2005 da, gjennom en pressemelding sitert av den britiske TV-kanalen Sky Travel, hvis du sprer resultatet av en ligning at du har identifisert disse dataene basert på en beregning som du tar hensyn til ulike faktorer, som meteorologiske forhold (W), månedlige stipend (d) og gjeld (D), avstand fra juletider (T), vær i cui ci si è resi conto che i buoni propositi espressi all 'inizio dell' anno sono già falliti (Q), livello di motivazione (M) e risoluzione nell'agire (Na). Jeg vil si det i mange betraktninger, men denne beregningen av tutto er fratatt vitenskapelig.
Datoen for blåmandag kommer til å falle sammen med den tredje mandagen i måneden Gennaio; Det andre året kan variere fra uken, ma mai il mese, semper di gennaio si tratta.
Sembra che que esta dato si emersa analizzando el tendenze dei consumo sui viaggi: en esta periodo, complici forse la fine delle festività natalizie, il freddo e il retorno alla solita rutine, crece la voglia di partire.. og prenotasjonen. Jeg fattori includerebbero condizioni meteorologiche, buoni propositi fallimentari e bassi livelli di motivazione, soprattutto i forhold til tanken om at for neste ferie vil delta påske!
Nel tempo, dopo il tempo libero delle vacanze di Natale, sono tornate la sveglie mattutine a orari improbabili y la solita rutine, que durante l'inverno sow ancora più pesante de soportare por causa delle oreyes di lucyes: sveglia when buio e all'uscita dal lavoro il sole è già tramontato.
Insomma, i tidsrommet, ved kompresjonspunktet den andre og siste sommeren i Gennaio, faller varmen drastisk.
Il terribile monedì sarebbe stato anche ribattezzato Skilsmisse mandag, monedì del divorcio, perché alcuni legali avrebbero fatto notare che en este periodo si registrere en økning i prosedyrene for separasjon og skilsmisse rispetto dell'anno mesi.
Oggi denne datoen er symbolet på årets triste dag, som vil være mandag 17. januar i 2022.
Blue Monday 2022: eat face it
Al di là degli studi, la depressione di gennaio (e del lunedì!) è un fenomeno su cui så mange potrebbero trovarsi d'accordo. E now come sopravvivere alla tristezza del Blue Monday o più i generale alla tristezza del mese di gennaio? Il piccolo prontuario per non deprimersi ti aiuterà a trasformare ogni giornata, even la pinera, in una buona giornata.
1. Esci di casa
Secondo gli esperti l'ora migliore per una passeggiata è fra le 10 e le 12 del mattino, cuando il sole al massimo. Syntesen av vitamin D skjer ved 90% gjennom huden: en endorfinbølge som er i stand til å svegliarti, stimulerer stoffskiftet og god helse. Jobber jeg? Ta en pause for å holde all luft åpen, minst 5 minutter.
2. Ridi
Lo Yoga della Latter insegna at selv en ukuelig latter er i stand til å generere en autentisk transformasjon.Egen ting, bare lag et smil, for å begynne å smile davvero. Effekten er dobbelt positiv fordi når jeg tar en pause med noe som avleder, er sinnet stille: vi tildeler en attimot gir et stillestående problem, vi finner alternative løsninger og vi scopriamo più creativi.
3. W musikken
L'effetto positivo della musica è stato ormai dimostrato da numerosi studi, soprattutto when we ascoltiamo le nostre canzoni preferite. Effekten beveger seg like mye som musikken anses som en ekte og riktig naturlig doping.
Un ottimo motivo per comporre la tua playlist di brani preferiti, da portare con te ovunque, dall'auto al lavoro. E persino come sveglia: alzarsi med musikken vil du gi den grasiøse ansikt til ansikt dagen.
4. Fatti en gave
Tilfredsstillelsen er en konsentrasjon av positive følelser og nå, men ikke start med å donere en positiv følelse først og fremst til disse stessene? En piccolissimo-bevegelse er nok, til og med en enkel kaffe å nyte i fred: den beste gaven er tiden vi kan dedikere.
5. God natt med !
Un bagno caldo, i tuoi oli essenziali preferiti che profumano casa, un massageggio e il sesso! Ja, fare l'amore stimola endorfin og andre en ricerca condotta presso Florida State University dens effekt varer de andre forfallsdagene: det kalles afterglow, en bolla di benessere som er i stand til å følge etter andre 48 timer og scatenare en ormonal storm.
3. W musikken
L'effetto positivo della musica è stato ormai dimostrato da numerosi studi, soprattutto when we ascoltiamo le nostre canzoni preferite. Effekten beveger seg like mye som musikken anses som en ekte og riktig naturlig doping.
Un ottimo motivo per comporre la tua playlist di brani preferiti, da portare con te ovunque, dall'auto al lavoro. E persino come sveglia: alzarsi med musikken vil du gi den grasiøse ansikt til ansikt dagen.
4. Fatti en gave
Tilfredsstillelsen er en konsentrasjon av positive følelser og nå, men ikke start med å donere en positiv følelse først og fremst til disse stessene? En piccolissimo-bevegelse er nok, til og med en enkel kaffe å nyte i fred: den beste gaven er tiden vi kan dedikere.
5. God natt med !
Un bagno caldo, i tuoi oli essenziali preferiti che profumano casa, un massageggio e il sesso! Ja, fare l'amore stimola endorfin og andre en ricerca condotta presso Florida State University dens effekt varer de andre forfallsdagene: det kalles afterglow, en bolla di benessere som er i stand til å følge etter andre 48 timer og scatenare en ormonal storm.
Vær, alternativt, c'è semper la arena: takket være bevegelsen, addio alla tristezza (og ikke bare mandagens).
