La paura di stare da solo: un senazione spaventosa e al tempo stesso så mye vanlig. Ebbene sì, perché non sei l'unica – credici – che ha questa percezione. A tutti può capitare di sentirsi soli, magari dopo aver escritto la parola fine a una relazione oppure perché si è single da molto tempo. Il lockdown e la pandemia poi non hano fatto altro che allontanare di più le persone, jeg er enig i dette problemet.
Cos'è la paura della solitude.
La primera cosa che devi capire però è che la solitude no è forza qualcosa di negative y se ti senti lona no dovrai necessariamente cancellare esta sensazione, ma no parare a transformarla positivamente.
Sappiamo molto bene cosa senti: uno state of forte angoscia e ansia, che ti porta a sprofondare nella tua tristezza oppure a compulsivo encircare la compagnia di qualcuno. Ciò che devi comprendre è che questi situazione di disagio si autoalimenta: avverti il bisogno di essere scelta, amata e gratificata, non vedere realizzati questi desideri non fa altro che spingerti fartano dai tuoi veri bisogni da testessai da testessai.
Perché la provi
Perché hai paura di stare da sola? En volte que esto avhenger ganske enkelt av et følelsesmessig traume som plutselig oppsto. I tillegg, hvis det har vært liten slutt på et oppurert forhold, har det vært en oppgivelse av noe slag. Av denne grunn kommer ogni volta che resti alene, og fantasmi del tuo pastato for å finne deg, spaventandoti.
Ikke solo: nel caso di una storia d'more endte la solitudine non fa che metterti di fronte a ciò che percepisci come un fallimento, amplificando la mancanza dell' altro e il dolor.A volte ciò che senti può essere legato al futuro, alla paura di ciò che sarà e al timore di non saper affrontare gli anni futuri sinza qualcuno accanto.
Perché non devi avere timore
Ti diremo qualcosa di spaventoso e rivoluzionario insieme: non devi avere paura di stare alone! Saper convivere con te stessa infatti ti renderà più forte, matura e consapevole. Se cerchi di rifuggire dal solitudine, non imparerai mai a stimarti e piacerti, centrando i pensieri su di te. Dette vil insegnerà en ikke essere avhengige følelsesmessig fra andre (soprattutto il partner) og en non ascendere ai kompromisser.
Se scappi, cerchi di riempire il vuoto con amicizie e frequentazioni vuote, non farai altro che soffocare delle fragilità che prima o poi usciranno fuori. dunque cosa fare? Det gjenstår ikke for deg å gripe oksen for hornet eller, meglio, abbracciare la solitude, lasciare che ti traversi, leve den dypt og internalisere den.
Spis farcela: 6 tips å følge
Superare la paura di stare da solo è il tuo nuovo obiettivo? Nå fulgte jeg 6 nyttige tips for å konfigurere dette spøkelset du stormer, usscendone più sicura e forte.
Impara a conoscerti
Per non avere più il terrore della solitudine devi imparare a conoscere la persona con cui starai in quei momenti: te stessa. Impara a conoscerti, en step dopo l' altro. Start med en kort passeggiata, en kafé i sentrum av kinoen. I nærheten, litt etter litt, vil jeg forvandle følelsen av skuffelse som jeg ga i enhver positiv følelse som du møter vil føle deg som skytshelgen for din verden.
Amati più che puoi
La paura della solitude derives, prima di tutto, dalla tua lite selvtillit. Per questo devi imparere a coccolarti e ad amarti, godendoti al meglio le ore che trascorri con te stessa. Prova a capire cosa ti piace e cosa non ti piace, regalandoti momenti che lasceranno un signno positivo.
Redd den positive siden
Nå skrudde jeg på en taccuino og skrev en liste over de positive tingene som kom fra stirringen din alene. Se at du accorgerai di quanta libertà e bellezza ci sono nel non dover ascendere semper a compromissi con cualcuno, noe som gjør ciò che preferisci in ogni momento.
Trasgredisci
Dedicati dei momenti nei quali fai tutto ciò che vuoi senza sigare imposizioni o regole. Prova la sensazione di essere libera e sinza filteri, lage det du elsker, langt fra giudizi.
Coccolati
Følte jeg flekken fra en nabo? Impara a fare da alene! Abbracciati, accudisciti, coccolati og fatti del bene. Nessuno ti amerà come meriti se non sarai tu la prima ad amare, apprezzare e acettare te stessa.
Yes obiettiva
Ogni volta che hai paura di stare da sola fai un ragionamento razionale. Jeg vet hvem som bør gå inn i livet ditt, og starti accanto bør fortjene det innlegget.Tu sei special, non por chiunque, perciò non ti acontentare e impara che l’amore per te sara semper quello più importante.
