Una serie di esercizi mirati può ridurre cadute fratture negli anziani, che rappresentano un rischio frequente col passare degli anni. For å bekrefte at det er et studio, sertifisert innenfor rammen av Walking Leaders-prosjektet, en guidet omvisning i fysisk aktivitet, ludico-kulturell animasjon, utdanning og vedlikehold av motoriske ferdigheter som er begrenset i alder.
Bevegelsen hjelper også mot Alzheimers og demens
Messo a punto dall'Università di Palermo, den vitenskapelige protokollen har vist tydelige fordeler også på det psykologiske og kognitive nivået, men i tilfeller av alvorlig patologi, som senil demens eller Alzheimers.
Anziani e cadute
Hvis jeg regner ut at det er minst 30% av degli over 65 år og il 50% av degli over 80 hver minst en omgang hvert år. Circa la meta delle volte la causa è la perdita di balanse che nell'anziano venta ofte. I 20% av nesten può diventare nødvendig ricorrere alle cura mediche, mens i 10% hvis det bekrefter et brudd som begrenser alle ospedalizzazione. Evidente, quindi, che prevention può aiutare a ridurre questi rischi. Studioet condotto dal team og fortsatt i corso, viser og drar nytte av en mirata fysisk attività. Spesielt forutsetter en av protokollene en rekke passende øvelser, cioè che stimulano det nevro-motoriske systemet gjennom kontroll av kroppen og dens bevegelse i rommet. Målet er imidlertid å jobbe med dens dynamiske og statiske balanse.
Gli esercizi da fare
Gli esperti hanno forutsett en kombinasjon av esercizis adattati alle condizione di un soggetto anziano e a rischio cadute, da eseguire per un periodo di 12 settimane.Programmet består av 45 minutter med gruppeaktiviteter, selv om det er mer enn 100 minutter (en time og 40) individuell bevegelse hele uken, til sammen 36 økter (29 timer). "Jeg har vist at det er et treningsprogram som har vært propriocettivi med produkter som er miglioramenti significativi rispectto al gruppo di controllo in aree quali mobilità funzionale, resistenza muscoloscheletrica, balanse, gange og risiko for cadute negli anziani instituzionalizzati" , sier professor Giuseppe Messina, koordinator masterprest i posturologi og biomekanikk ved Universitetet i Palermo. Il progetto pilota di medicina preventiva, que tilbys for øyeblikket i samarbeid med andre enheter i den sicilianske regionen og den italienske hæren, men er "esporterbar og kan replikeres i hele Italia" , bekrefter Messina.
- Hev poenget ditt med et hjelpemiddel for å opprettholde balansen
Ecco gli esercizi contro le cadute
Ecco alcuni eempi di serie de esercizi di prevenzione e rinforzo dell'equilibrio e della musculatura è il suuiente: superare piccoli ostacoli posti a tierra alla stessa distancia; eseguire piccoli circoli con le braccia, in posizione eretta, sia in a senso che nell' altro; Jeg vil løfte og holde vekselvis en fot og poi l'other hans a rialzato piano; Jeg vil gå for en kort godbit og opprettholde balansen på hodet av en bok; Jeg vil reise meg og holde og trykke på punktet hans gjentatte ganger ved hjelp av en støtte.
Også teknologi hjelper
Hvis øvelsene er grunnleggende for forebygging, kommer et hjelpemiddel også fra teknologi. Spesielt er det noen instrumenter som tillater en nøyaktig vurdering av holdningen til personen. Ved Laboratorio de Posturologia e Biomeccanica dell'Università di Palermo, infatti, kommer en første anamnese for avere il quadro della situazione, med oppfølging av suksessive resultater med et tredimensjon alt overvåkingssystem k alt Spine 3D: dette gjør at ryggvirvelkolonen kan bli analysert uten Sottoporre i soggetti all'esposizione diretta di raggi potensielt dañnosi.Det fungerer selvfølgelig med et 3D-kamera som ligner det som brukes av økolokaliseringen av pipistrelli, med en fascio di luz a infrarossi che rimbalza sulla sulla superficie e il cui ritorno è catturato dal sensore. Andre instrumenter som brukes er Freemed Baropodometric Pedana, for verdivurdering av plantar og posture appoggio; Free Step som samtykker til å kontrollere plantarapplikasjonen og biomekanisk analysere bevegelsen til den nedre arti og kroppsholdning, Treadmil, en spesiell rullende tapis som analyserer plantartrykket og Moover Gait, et nett av sensori indossati dal paciente che fornisce un'analisi del Complete og nøyaktig bevegelse. Il progetto di Palermo har tildelt i tutto 7 borse di studio for laureati i Science motorie e Psicologia, che på slutten av reisen gjennom mer enn 150 år.
