Capita a tutti (e non c'è nulla di strano o di sbagliato), anche no si vuole, se si pensa di esserne immuni o si vive nella convinzione di sapere come non caderci. Prima o dopo ognuno di noi è bestemt, med stor sannsynlighet, å klare seg og fortsette med negativiteten. Quel turbinio di pensieri che attanagliano sinn og hjerte (annet enn kroppen) og che trascinano i en løkke av tyngde, tristhet og appunto tenke alle andre che positivi vanskelig å eliminere. E che soffocano la nostra vita e, aimè, anche quella di chi ci sta intorno.
Capita a tutti, certo, perché a tutti succede di dover affrontare suo malgrado dei momenti “no”. En vanskelig periode, en smertefull hendelse, unnlatelsen av å oppfylle forventningene til omsorg hvis den var næringsrik i så lang tid (og det vil være bedre enn noen gang). Insomma, le ragioni che portano a sentirsi travolte dalla negatività sono tante e divers per ciascuno di noi. Så mye sono anche i modi per allontanare esta sensazione dalla egen vita, tilbake til disse mestrene av egne følelser og risikofylt smak og skjønnhet av grønt syr ham med en atteggiamento full av energi og positivitet. Magari tar også i bruk det enkle "tekniske" eller som direbbero sui sosi alt, positivt humør, farci kapasitet uscire dalla negatività e di reportare il serene nelle nelle vite.
Sorridere
Per esempio gjør den enkleste tingen i verden, smil. Ebbene, ja, et smil redder livet til Davvero og årsaken er i den fatto che latteren, così come il smile også bare med labbra, innescano en mekanisme for umiddelbar positivitet.
Kom dum, det er sant at berømmelse kommer, og i mellomtiden genererer smilet smil. Og hvis det ikke er saranno i en grad av å eliminere negativiteten tot alt at hvis den invaderer, vil det helt sikkert gi en vakker spinta verso en retning som er mer rolig og positiv. Og alt med minst mulig innsats.
Lasciare vil gå på negativiteten (og ikke alene)
Si sente espeso dire che per serenemente il presente, il berømte qui e ora, è importante saper lasciare il pasato. Ed è esatmente così. Jeg periodi der negativiteten sår langt fra padrona capitano til alle, ma avhenger bare av noi vil fortsette å leve eller være lasciarli andare via.
Aggrapparsi alle emozioni e a ciò que si esta proving et un determinate moment, no fa altro che impedirci de provear que che verrà en seguito. Barrando la strada a ciò che di buono dovrà accadere in favore di un mood di negatività, deleterio e per nulla proficuo. Ecco perché è bene imparere a lasciar andare, lever følelsen for hva che è per poi farla scivolare via, henvise den til en passato da cui allontanarsi, per vivere a pieno il nåværende øyeblikk.
Practicare la meditazione
For dette formålet er meditasjon en utmerket metode for å eliminere eller i det minste gradvis lindre negativitet fra ens eget liv, tilbake til en tilstand av stillhet og generell godhet. En praksis som lar sinn og kropp slappe av, og frigjør dem fra stress, fra problemer, fra opplevelser som Attanagliano har og som hindrer dem i å se klart forfra.
Roliggjør sinnet og lar deg finne fred og ro. Riscoprendola in ogni piccola cosa torno a sé. En form er vendt til det positive, quindi, i stand til å allontanare negativiteten i ens eget liv og ha den på avstand selv nei momenti più difficili.
Passare del tempo nella natura
Che nature is an alleata per il nostro benenessere (in ogni sua forma) è cosa nota. E come ogni cosa che dovremmo sapere e tirare fuori cuando servicio, en el momento del nosogno pare non esistere più.Perduta nel dimenticatoio della nostra mente. Ecco perché, i tilfelle negativitet, er det viktig å rispolverare og saggi consigli at vi har riposto al sicuro i tankene våre og betterli in atto.
Et eksempel? Quante turne ci è stato detto che stare all'aria aperta fa bene e migliora il tono dell'umore? Ecco perché, jeg skal ha en vakker tur i naturen, jeg skal puste frisk luft omgitt av vegetasjon og magari, men nei, jeg skal gå på beina, det er en ufeilbarlig metode for å berike positiv energi. Renser kropp og sinn fra hoste og negativitet og gir en velvære og en tilstand av generell likevekt til hele organismen vår.
Adottare abitudini anti negatività
Introdurre nella propria vita delle buone abitudini fa semper bene. Scegliere quelle migliori per combattere la negatività è ancora meglio. Che si tratti di alimentazione o della cura di sé små saker, ciò che conta è farlo subito. Spise?
Per esempio optando por dei cibi che donino positività, que stimolino la produzione di serotonina, l'ormone della buonumore, come il cioccolato fondente, l'avana, le noci, i mirtilli (ottimi con lo yoghurt). Ma anche igniting cure di sé, dedicando si attentions di benessere spise en bel bagno buljong med oli essenziali alla lavendel, al bergamotto eller alla camomilla, alleati della serenità. Ankeret setter kuren til pianten og benessere-papegøyen. Un modo semplice di far del bene a loro a voi stesse/i.
Per scacciare via la negatività dalla vostra vita e riacquistare uno stato di positività e paza concrete e duraturo. Noe g alt.
