Hvordan hjernen overvinner villfarelser av kjærlighet
DE parforhold de er ikke alltid enkle. Mønstrene vi har med oss fra barndommen kan orientere oss mot mennesker som det blir umulig å oppnå en tilstand av velvære og lykke. Observer oppførselsmåte og typen kommunikasjon av opprinnelsesfamilien er grunnleggende for å forstå hvordan vi har blitt påvirket av den.
Det første trinnet for å transformere forholdet ditt til kjærlighet er å se ærlig og tydelig på måtene du forholder deg til den andre på: bevissthet det hjelper å få kontakt med dine egne indre verden. La dype følelser komme til syne, konfronter frykten din. Å bringe en til liv kjærlighetshistorie positivt og konstruktivt er mulig når vi lytter til våre autentiske behov og aksepterer å se virkeligheten uten å komme med unnskyldninger. Der ensomhet? Det er nøkkelen til å virkelig bli kjent med deg. Bare når vi ikke lenger er redde for å være alene, kan vi berøre gleden av å være i selskap med oss selv, og da kan møtet med den andre skje, i frihet og kjærlighet.
Hjernens rolle i evolusjonen
I følge et forskerteam som tilhører Saint Louis University i USA, når vi bor a skuffelse på kjærlighetsnivå (spesielt en ubesvart kjærlighet) en stor mengde produseres i kroppen dopamin. Forskningen, som ble publisert i Review of General Psychology, fremhever hjernens rolle i evolusjonen. Forskere mener at denne mekanismen er involvert i prosessen med naturlig utvalg og hjelpe mennesker a overvinne negative hendelser. Det er mulig å komme ut av en mørk periode. Hemmeligheten? lære å transformere hindringer ved en anledning å vokse og begynne å leve i nåtiden.
SE OGSÅ
Hva skjer i hjernen når du blir forelsket?
Kjærlighetens biokjemi
Når man opplever en lykkelig sesong med kjærlighet, skiller organismen ut stoffer som serotonin, sterkt involvert i godt humør. Gjennom magnetisk resonans analyserte forskerne hjerneaktiviteten til fagene som var involvert i eksperimentet. Områdene i hjernen som er involvert, vil være de samme som aktiveres av kokainforbruk. Kjærlighet er som et stoff, som tidligere ble fremhevet av en University College London-undersøkelse, her er hvorfor når et forhold slutter en virkelig avgiftningsperiode er nødvendig. Dopamin frigjøres danner en slags selv trøst av kroppen.
Er det mulig å hjelpe helbredelsesprosessen? Ja, på denne måten.
Slipper endorfiner
Gi deg tid. For å overvinne slutten på en historie det er nødvendig å tillate lidelse å gå sin gang. Ikke vær redd for å uttrykke følelsene dine: sinne, tristhet, harme er en del av en indre verden som det er viktig å gi en stemme til. De følelser de dreper ikke, det er ikke tillatt å se dem hva det er giftstoffer dag for dag. Stem det du føler rører dypt i deg ved å velge dem positive moduser for å uttrykke denne undertrykte energikilden. Sport hjelper og tillater ikke bare utladningsspenning, men utløser en reell endorfinutladning som er i stand til å gi velvære til hele organismen. Gå ut av huset, søk selskap med konstruktive vennskap, fortsett å flytte: ta vare på deg selv med sødme og kjærlighet, trenger du det.
Gjenopplev ensomheten
Hev hånden hvis du aldri har hatt følelsen av enorm ensomhet til tross for at du er midt i en mengde mennesker. Sannheten er at vi ikke vet hvordan vi skal nyte det selskap av oss selv: ingen har lært oss at det å være alene kan være en fantastisk konstruktiv opplevelse, og vi lever som om det er autentisk fullstendighet er bare mulig sammen med andre, så mye at du ikke går alene til restaurant eller på kino. Det kan hende at ensomhet i dybden blir ansett som en tilstand som skal bekjempes, her er den myte å fjerne. Bruk slutten på en historie for å komme tilbake til deg med ekthet: spør deg selv hva du vil, skriv ned hva gjør deg glad… Og begynn å gjøre det!
Design fremtiden din med et smil
Et parforhold konstruktiv det kan bare oppstå når vi tar hensyn til våre autentiske behov og er villige til å gå utover våre egne mentale ordninger vanlig forvandle dem, om nødvendig. Kjærlighetsskuffelser kan få enorm verdi når vi ser en historie for hva den egentlig var: hva representerte den for deg? Bruk noen dager på å huske minnene knyttet til vedkommende og spør deg selv hva han lærte deg tiden tilbrakt sammen. Godta smertene du opplever og skriv ned hva du vil for fremtiden: en annen person kan komme rundt hjørnet, med hvem smil til livet.
