Nyttige tips og informasjon for å bli raskere gravid
Jakten på graviditet har ofte en tendens til å bli obsessiv og patologisk. Faktisk understreker eksperter hvor nødvendig det er å huske at unnfangelse er en naturlig "mekanisme" (med mindre det er komplikasjoner) og derfor krever tålmodighet.
Når er det derimot legitimt å begynne å lure på en mulig tilstand av infertilitet? Indikasjonene snakker om seks måneder med "mislykkede rettssaker", hvis du er over 35 år. På den annen side, hvis kvinnens alder er under 35 år, er fristen omtrent ett års forsøk. Det er noen tips og strategier for å fremme befruktningen. Den første gyldne regelen er imidlertid å lære om kroppen din: syklus og eggløsning i utgangspunktet.
Hvordan bli gravid lett
For å bli gravid er det nødvendig å fremme unnfangelse ved å vedta en rekke parallelle strategier. For eksempel å begynne å ikke bli fanget av angst og frykt: stress har faktisk en avgjort negativ innvirkning på syklusens regelmessighet. Og sistnevnte er en viktig forutsetning for lettere å kunne identifisere de fruktbare dagene i måneden.
En viktig indikasjon gjelder eggløsning: for å bli gravid lett, er det nødvendig å ha samleie på de såkalte fruktbare dagene. For å identifisere dem, kan du stole på både en beregning (eggløsning skjer omtrent midt i syklusen), og ekte eggløsningstester (de kan kjøpes på apotek, men også i supermarkedet). Det er også kvinner som er i stand til å oppfatte eggløsningsperioden med klare symptomer: smertefulle bryster, smerter i underlivet, tap. Til slutt er det viktig å vedta en sunn livsstil som mulig: reduser overvekt, avskaff alkohol og røyking, gjør fysisk aktivitet.
Kan ikke bli gravid, er jeg steril?
Ikke å være i stand til å bli gravid, til tross for mange forsøk på å bli gravid: det er ikke sikkert det er infertilitet, faktisk de fleste ganger årsakene er å finne "andre steder". For eksempel kan en enkel årsak være manglende oppdagelse av eggløsningstoppen. I denne forstand anbefales det å fortsette med spesifikke tester for eggløsning og måling av basaltemperaturen.
Men ikke bare det: i bunnen av denne mislykkede undersøkelsen kan det også være en hormonell dysfunksjon, som kan spores gjennom den såkalte "hormonelle doseringen" foreskrevet av spesialisten. Eller igjen kan unnlatelsen av å bli gravid tilskrives tilstedeværelsen av cyster på eggstokkene, endometriose eller en infeksjon.
I sistnevnte tilfelle er for eksempel både candida og chlamydia to sykdommer som betydelig forstyrrer fruktbarheten.
Tester som skal gjøres før graviditet
Er det spesielle kontroller eller tester før du blir gravid? Eksperter anbefaler å unngå dyre medisinske kontroller før graviditet, med mindre det er en spesifikk indikasjon fra legen (for eksempel i nærvær av kroniske og / eller akutte sykdommer).
Det er spesielle tilfeller der det er nødvendig å utføre spesifikke kontroller: for eksempel hvis begge parter er bærere av middelhavsanemi. Eller når kvinnen aldri har fått røde hunder og ikke er vaksinert.
I sistnevnte tilfelle må imidlertid søk etter rubella-antistoffer umiddelbart følges av administrering av vaksinen (som skal gå foran unnfangelsestidspunktet, hvis resultatet er negativt). Røde hunder-vaksinen anbefales spesielt hvis du arbeider i kontakt med barn eller hvis det er små barn som ikke er vaksinert hjemme. Husk at røde hunder som er kontrahert under graviditet, er veldig farlig for fostrets helse.
Til slutt, når det gjelder toksoplasmose, er det lite poeng i å utføre antistofftester før graviditet. Med mindre det er øyeblikket like før unnfangelsen, men umulig å identifisere. Testene knyttet til toxo må utføres så snart du blir gravid og er inkludert i protokollen ved begynnelsen av svangerskapet.
Jeg beregner eggløsning og fruktbare dager
En korrekt beregning av eggløsning gjør at du kan vite hvilke som er de mest fruktbare dagene, og derfor er de mest egnede for å ha samleie og øke sjansene for graviditet. Først og fremst er det tilrådelig å starte ovulatorisk overvåking noen måneder i forveien bare for å bli bedre kjent med kroppen din.
Det første du må gjøre er å vite hvor lang syklusen er, og med syklus mener vi hele menstruasjonssyklusen og ikke bare menstruasjonens dager. Hvis vi vurderer en "normal" syklus som varer 28 dager, kan eggløsningen oppstå fra den ellevte til den sekstende dagen fra begynnelsen av syklusen (menstruasjonens begynnelse).
Eggløsningstoppen er i dette tilfellet i stedet rundt den fjortende dagen av syklusen. Hva om syklusen varer mindre eller mer enn 28 dager? Det er imidlertid mulig å identifisere eggløsningsperioden, med tanke på at den første delen av menstruasjonssyklusen (østrogen) er variabel, men den andre (progestin) er fast og varer i alle 14 dager. Derfor vil den fruktbare toppen alltid forekomme 14 dager før menstruasjonens ankomst (herfra kan de fruktbare dagene umiddelbart før eller etter toppen beregnes).
Hvordan gjenkjenne symptomene på eggløsning
Eggløsning er ofte asymptomatisk, og for å identifisere det med sikkerhet kreves det spesifikke beregninger og tester (eggløsningspinner). Men det er ikke sjeldne tilfeller der eggløsning oppstår med typiske symptomer, som varierer fra kvinne til kvinne.
Med hjelp av Dr. Francesca Testa, gynekolog, har vi identifisert de vanligste symptomene på eggløsning: et mulig blodtap (mer eller mindre rikelig, mørkerød eller knallrød, som varer opptil 2-3 dager), smerter i underliv av menstruasjonstype, hevelse i magen, brystspenning, økning i basaltemperatur.
App for å beregne eggløsning og fruktbare dager
For å bli gravid er det viktig å identifisere de fruktbare dagene ved å se etter eggløsningstoppen. Hvis du har en vanlig syklus, kan du beregne eggløsningen med en enkel beregning (mellom 11. og 14. dag i menstruasjonen eller 14 dager før neste periode starter). Ikke alle kvinner, faktisk under eggløsning, har veldig spesifikke symptomer: utflod, tykt vaginal slim, smerter i underlivet.
Gyldige allierte for å beregne fruktbare dager er de spesifikke appene. Blant favorittene (og best resultatene) av kvinner som leter etter en baby, finner vi WomanLog og iPeriod. Den første er en virkelig velsignelse for de som ønsker å ha et komplett bilde av eggløsningssituasjonen: takket være denne appen er det faktisk mulig å få en oversikt over syklusene og dermed også kunne etablere en perfekt pro-forestilling strategi.
Det andre er derimot viktig, men veldig enkelt å bruke (veldig intuitivt og raskt). I tillegg kobler iPeriod seg til en annen app som i stedet kan følge fremdriften for eventuell etterfølgende graviditet (iPregnant).
Å bli gravid i løpet av mensen
Dette er vanligvis et spørsmål som griper yngre kvinner, spesielt tenåringer: kan jeg bli gravid i løpet av perioden? I disse tilfellene er det et spørsmål diktert av frykten for graviditet. På den annen side, når du vil ha en baby, er det viktig å vite hvilke fruktbare dager for å fremme graviditet.
Tatt i betraktning en vanlig syklus med normal varighet (28 dager), er den mest fruktbare perioden eggløsningsperioden, som går fra den ellevte dagen av syklusen (begynnelsen av menstruasjonen) til den sekstende. Men det er ikke utelukket at eggløsning også skjer i dagene rett før eller under menstruasjonen. Dette kan skje oftere når sykluser er preget av uregelmessigheter eller når du går gjennom en sterk periode med stress og emosjonell spenning.
Å bli gravid rett etter mensen
Syklusen har en gjennomsnittlig varighet på 28-30 dager. Åpenbart er varigheten og modalitetene knyttet til spesifikken til hver enkelt kvinne. Det som teller når du leter etter en baby, er syklusens regelmessighet for å forstå hvilke som er de mest fruktbare dagene, eller når eggløsningen oppstår. I en "normal" syklus oppstår eggløsningstoppen rundt den fjortende dagen (og de fruktbare dagene er i alle fall også de rett før toppen og de følgende).
Det er imidlertid ikke umulig å bli gravid under menstruasjonen, selv om dette er vanskeligere. Faktisk, hvis syklusvarigheten er kort (ca. 21 dager), forventer eggløsningen også tiden og kan derfor til og med forekomme under menstruasjonen, rett før eller til og med umiddelbart etter menstruasjonen. Denne eventualiteten er hyppigere hos kvinner som har en uregelmessig syklus, hos de som er unge eller har perioder med høyt stress.
Stillinger for å bli gravid med en gang
Er det noen stillinger som gjør at du kan bli gravid raskere? Denne saken vekker motstridende meninger: Det er absolutt ingen "mirakuløse" posisjoner siden sædceller kan få befruktet egget selv mot tyngdekraften. La oss imidlertid si at det er mindre passende stillinger når du leter etter en graviditet fordi de ikke letter arbeidet med sædceller eller fordi de ikke tillater dyp penetrasjon (for eksempel stående).
Blant de mest egnede stillingene for unnfangelse finner vi i stedet den på siden og den klassiske av misjonæren. I alle fall ser det ut til at en av de viktigste og favoriserende faktorene er avslapning, sammen med glede (kvinnelig orgasme forårsaker nyttige livmorsammentrekninger).
Hvordan bli fort fort
Blant tipsene for å lette graviditeten, er det absolutt nøye overvåking av eggløsningen gjennom bruk av spesifikke pinner assosiert med måling av basaltemperaturen, som alle lar deg med sikkerhet fremheve de mest fruktbare dagene i måneden. Men ikke bare det, det er også viktig at syklusen er så vanlig som mulig, og derfor anbefales det å følge en livsstil som er så sunn som mulig: holde vekten under kontroll, ta et sunt og balansert kosthold, slutte å røyke, trene konstant fysisk aktivitet.
Videre er det tilrådelig å utføre alle nødvendige gynekologiske kontroller og å gripe inn raskt på eventuelle infeksjoner. Til slutt, ikke glem tilskudd av folsyre (nyttig selv før unnfangelse) og reduksjon av stress eller spenning.
Jeg kan ikke bli gravid
Når (til tross for forsøk) testen ikke klarer å være positiv, kan årsakene være forskjellige, og det er ikke alltid et spørsmål om infertilitet. Før du snakker om infertilitet, er det faktisk også nødvendig å evaluere andre variabler. For eksempel kan du feilberegne dine fruktbare dager. Dette skjer spesielt når sykluser er uregelmessige eller når eggløsning ikke forekommer.
For å overvinne denne typen vanskeligheter, er det tilrådelig å ty til bruk av eggløsningstester assosiert med måling av basaltemperaturen. På denne måten er det mulig å få en slags personlig “graf” som er nyttig for å verifisere de faktiske fruktbare dagene. Blant andre mulige årsaker, finner vi også tilstedeværelsen av infeksjoner som candida, men ikke bare.
Når du ser etter en graviditet, er det viktig å utføre regelmessige gynekologiske kontroller, for å raskt gripe inn på eventuelle problemer (inkludert cyster på eggstokkene og hormonelle ubalanser) og behandle infeksjoner som kan hindre unnfangelse og graviditet.
Øk fruktbarheten etter 40
Når du når den skjebnesvangre "døren", begynner ofte en slags engstelig forventning hvis du leter etter en graviditet som ennå ikke har kommet. La oss anta at det i dag er mange primiparaer over 40 år gamle. Tallene forteller oss imidlertid at kvinner under 35 år har en sannsynlighet for rundt 14% av å oppleve spontane aborter, i stedet øker denne muligheten kraftig med fremadgående alder: ved 40 år er muligheten for å ha ufullkomne oocytter rundt 40%.
For å øke fruktbarheten etter 40 år, er det viktig å regelmessig gjennomgå alle planlagte undersøkelser (ultralydskanninger, besøk, undersøkelser) og gripe inn på eventuelle problemer som cyster i eggstokkene eller for eksempel tilstedeværelsen av infeksjoner som candida eller klamydia (vokser nå bekymringsfullt ). Det er alltid nødvendig, og enda mer når "døren" overskrides, å overvåke livsstil, kroppsvekt og stressnivå.
Hvordan øke fruktbarheten med homeopati
Som Dr. Gabriella Maggi, spesialist i gynekologi og ekspert på komplementær medisin, påpeker, er homoepati ikke en kur mot infertilitet, men kan hjelpe kvinner med å finne eller finne riktig rytme for å lette unnfangelse og graviditet. I disse tilfellene virker det nøyaktig på syklusens regelmessighet: et av de mest brukte legemidlene er Folliculinum 9CH i en enkelt dose kuler på den syvende dagen i menstruasjonssyklusen (inntaket skal gjentas, hvis det er foreskrevet, til og med på de tyve -første dag).
Eksperten understreker at, for å øke fruktbarheten, indikeres homøopatiske medisiner på land: terapier som virker på hele biopatologisk rom av motivet og er basert på de forskjellige "typer" kvinner i homeopati (konstitusjon og fysiske egenskaper, følelsesmessige tilbøyeligheter og temperament ). De tre symbolske eksemplene (typer kvinne- og jord homeopatiske medisinske medarbeidere) er Thuja, Sepia og Pulsatilla. Selv om det er homeopatiske medisiner, er det alltid nødvendig å konsultere en spesialist for å få den mest reseptbelagte og absolutt unngå å gjøre det selv.
Urter og planter som øker fruktbarheten
Som nevnt for homeopati, er det ikke engang i urtemedisin mirakuløse midler for å fremme unnfangelse. Det er imidlertid noen planter som bedre kan forberede livmoren, øke seksuell lyst og smøring, bidra til å regulere syklusen. Vi ba om råd fra Dr. Sara Pratelli, en naturlege.
I fytoterapi er de mest effektive planter og urter for å øke fruktbarheten: kysk tre (som regulerer syklusen og virker positivt på hyperprolaktinemi og cyster på eggstokkene), nattlysolje (veldig nyttig i forforståelsesfasen), bringebærblader (i form av avkok, øker libido og seksuell lyst) og linolje (betennelsesdempende).
Inositol og graviditet
Blant de mest effektive kosttilskuddene for å øke fruktbarheten, finner vi inositol, også kalt fertilitetsmolekylet. Dette er vitamin B7, som delvis tas gjennom kostholdet og delvis produseres av kroppen.
Nyere forskning, utført i synergi av Ipus University of Chiasso i Sveits og Commonwealth University of Virginia (USA), har avdekket den positive rollen inositol spiller for fruktbarhet. Studien vurderte et utvalg av kvinner med polycystisk ovariesyndrom (PCOS), og fremhevet den positive effekten av inositol på ovariefunksjonen og på endokrine metabolske forstyrrelser.
Hvor finnes inositol? I naturen tas den med: soyalecitin, fullkorn, ølgjær, sitrusfrukter, eggeplomme, lever, nøtter, appelsiner og bananer. Til slutt, etter avtale med legen, kan man tenke seg en spesifikk integrering av dette molekylet i tilfelle mangler eller spesielle behov.
Hvordan bli gravid naturlig
For å naturlig favorisere unnfangelse, anbefales det å ta i bruk noen strategier i synergi. Den første er overvåking av fruktbare dager, som kan utføres takket være bruk av spesifikke eggløsningspinner og måling av basaltemperaturen. Når høydepunktdagene er uthevet, kan rapportene konsentreres på den tiden av måneden.
Livsstil og stressreduksjon kan også påvirke kvinnelig fruktbarhet positivt. Ja til en diett rik på grønnsaker, folsyre, jern og Omega 3 og nei, i stedet for overdreven sukker eller fet mat. Også nei til alkohol og røyking, skyldig i å ha negativ innvirkning på sannsynligheten for å bli gravid.
Vektkontroll er også viktig (nei til overvekt og undervekt), noe som vil påvirke regelmessigheten av syklus og eggløsning.
Kosthold for å bli gravid
Ernæring spiller en viktig rolle i både fertilitet hos menn og kvinner. Først og fremst garanterer et balansert kosthold vektkontroll og unngår å skape overvekt og fedme eller undervektige forhold. I disse tilfellene påvirkes faktisk syklusens regelmessighet og derfor eggløsning og sannsynligheten for å bli gravid.
Det er altså noen matvarer som er spesielt egnet for å øke fruktbarheten: Disse matvarene er faktisk rike på vitaminer og dyrebare mineraler for å holde hele organismen i god helse og følgelig også reproduksjonssystemet. For å fremme unnfangelse anbefales det å følge en diett rik på: grønnsaker (spesielt grønne blader, en kilde til folsyre), magre proteiner, fet fisk, tørket frukt, oljefrø, rå EVO-olje.
Samtidig er det bra å begrense eller avskaffe forbruket av alkohol, enkle sukkerarter og mettet fett.
Mat som er fiender av fruktbarhet
Livsstil er viktig for alle som ønsker å bli gravid. Indikasjonene er: følg et balansert og sunt kosthold, avskaff alkohol og røyking, øv deg i fysisk aktivitet.Med balansert kosthold menes et kosthold uten kalorier (vektkontroll er avgjørende for fruktbarhet), rik på gunstig mat og lite mat som mettet fett, sukker og raffinert mel.
Derfor nei til det mettede fettet som inneholder: fett kjøtt, smør, smult, margarin, hydrogenert vegetabilsk fett, stekt mat, fløte, fete oster. Ja, derimot, til godt fett (som øker godt kolesterol, HDL og reduserer betennelse): fet fisk, tørket frukt, oljefrø, EVO-olje. Det anbefales også å drastisk begrense forbruket av raffinerte karbohydrater og enkle sukkerarter: Disse matvarene dobler faktisk muligheten for å ha sykluser uten eggløsning (kilde: Chavarro et al, Eur J Clin Nutr. 2009).
Mannlig infertilitet
Mannlig infertilitet er egentlig en reduksjon i menneskets evne til å formere seg. Det vil si at det kan være utilstrekkelig sædproduksjon, eller det kan være et problem med sædkvaliteten (angående motilitet, morfologi eller genetiske endringer). Tallene snakker for seg selv (kilde: Humanitas): i dag er 7% av mennene ufruktbare, og i ett tilfelle av to er ansvaret for infertilitet utelukkende mannlig.
Men hva kan være årsakene til mannlig infertilitet (som er forskjellig fra infertilitet)? Først og fremst kan årsakene være genetiske eller relatert til funksjonsdefekter, for eksempel i tilfelle kryptorkidisme (svikt i testiklene i det første leveåret) eller varicocele (utvidelse av testikkelårene).
Men menneskets infertilitet kan også skyldes uro-seminal infeksjoner, feber, epididymitt, testikulært traume, miljøfaktorer, medikamentell behandling, kirurgi, seksuelt overførbare sykdommer som klamydia, syfilis og papillomavirus (også av denne grunn er det viktig å vaksinere mannlige ungdommer). Diagnosen mannlig infertilitet stilles med spermiogrammet og med sædfunksjonstestene (TUNEL; SCSA, HALO og MAR TEST).
Hvordan øke mannlig fruktbarhet
Tilfeller av mannlig infertilitet øker stadig, og årsakene kan være forskjellige: få spermatozoer eller inaktive spermatozoer, genetisk endret eller morfologisk uegnet for unnfangelse. Infertilitet betyr imidlertid ikke sterilitet, og det kan derfor ofte helbredes (for eksempel når det er forårsaket av tilstedeværelsen av urogenitale infeksjoner og kjønnssykdommer).
For å øke fertiliteten til menn, anbefales en sunn livsstil først. Nei til alkohol og røyking. I følge en nylig studie vil alkoholforbruk ha en ekstremt negativ innvirkning på sædproduksjonen. Det er sertifisert at risikoen for infertilitet allerede ville være høyere ved inntak av fem alkoholenheter per uke (en enhet tilsvarer et glass vin eller øl).
I stedet anbefaler vi en økning i forbruket av matvarer rik på Omega 3 (fet fisk, tørket frukt, EVO-olje) og en parallell nedgang i matvarer som er en kilde til mettet fett. Til slutt har mer enn én undersøkelse vist at konstant seksuell aktivitet vil favorisere produksjonen av sædceller: jo mer du har samleie, jo mer sæd produseres øker, derfor sjansene for å bli gravid.
Hvordan bli gravid hvis han ikke vil
Det kan hende at ønsket om å få en baby ikke deles av partneren. Det er faktisk ikke sjeldne tilfeller der det kun er kvinnen som har et sterkt ønske om morskap. Og fra denne avviket kan det oppstå alvorlige parkriser hvis ikke reelle samlivsbrudd.
I disse tilfellene anbefales det å være ærlig og oppriktig med partneren som prøver å forstå hva tilbakeholdenheten skyldes, og muligens kan det være nyttig å gjennomføre en parpsykoterapiprosess sammen. Denne måten, vanskeligere enn andre, representerer imidlertid den beste måten å få forholdet til å vokse og kanskje bestemme sammen den beste tiden å få et barn.
Hvordan bli gravid, sannhet og rykter
Legender har samlet seg over tid om hvordan man kan bli gravid og om de relative "triksene": fra spesielle matvarer til nesten magiske ritualer for å favorisere unnfangelse. La oss si at det i vitenskapens og anatomi er viktig å avkaste alt som smaker av transcendental eller overnaturlig.
Blant "bestemødrene" -oppfatningen om unnfangelse, som kan betraktes som gyldig, er det kanskje stillingene som skal favoriseres i samleie. Selv om det ikke er et aksiom, er det faktisk noen posisjoner som, hvis de tas under samleie, kan favorisere unnfangelse. Blant disse skiller seg ut posisjonen til misjonæren (med mannen over kvinnen) og skjeen (der mannen er bak kvinnen og ligger på siden).
Beregning av eggløsning, helsevesen (gjennom periodiske kontroller) og en sunn livsstil forblir de mest effektive (og de eneste) måtene å være mer sannsynlig å bli gravid.
Triks for å bli gravid
Er det noen "triks" for å bli gravid raskere? Kanskje ja, men ikke noe magisk eller helt sikkert. Det første trikset er å umiddelbart overvåke dagene til eggløsningstoppen, og for å gjøre alt raskere og mer presist, gjør det ved hjelp av eggløsningspinnene.
Derfor er samleie konsentrert i disse dager, og noen stillinger foretrekkes: misjonær- og skjeposisjoner i utgangspunktet. Det vil si posisjonene som tillater en dypere penetrasjon og et lengre "opphold" av sædceller i det vaginale miljøet.
Å ta tilskudd av folsyre og inositol (fruktbarhetsmolekylet) kan også lette unnfangelsen.
Hvordan bli gravid med en kvinne
Det er ingen måte å velge kjønn på det ufødte barnet først, heldigvis. Men det er noen strategier som kan favorisere fødselen av en jente eller en gutt. Faktisk bestemmer typen sæd kjønnet til det ufødte barnet. For å bestemme oppfattelsen av en kvinne er sæd av type X. Sistnevnte har veldig spesifikke egenskaper: den er treg, men veldig motstandsdyktig mot det vaginale miljøet.
Derfor, for å favorisere befruktningen av egget av sædceller X, anbefales det å ha samleie like før eggløsningstoppen og å foretrekke posisjoner som gir et mer langvarig "opphold" av sædceller i skjeden (for eksempel misjonæren posisjon).
Det ser ut til at selv dietten kan påvirke bestemmelsen av det ufødte barnets kjønn, alltid med utgangspunkt i at sæd X bør favoriseres. I dette tilfellet anbefales et overveiende vegetarisk kosthold, rikt på kalsium og meieriprodukter. .
Hvordan bli gravid med en gutt
For å favorisere oppfattelsen av en mann, ville det i stedet være nødvendig å fokusere alt på virkningen av typen Y-sæd. Y-sædceller er raskere og mindre enn X-sædceller, men har kortere levetid i skjeden. Derfor, i dette tilfellet, bør samleie i dagene med maksimal ovulatorisk topp favoriseres. Hjelper alltid med eggløsningstester, spesifikke apper (som overvåker syklusen) og måling av basaltemperatur.
Videre ser det ut til at et alkalisk basert diett kan skape et vaginalt miljø som er gunstig for sæd Y. Så ja til matvarer som begrenser surheten og derfor er alkaliserende: sitron, te, bringebær, fersken …
Nei, imidlertid til et høyt forbruk av melk og derivater.
