Stiger baren for stress og angst dramatisk? Se etter en gyldig hjelp innen medisinsk medisin: Gjennom historien har lavendel blitt dyrket for sine blomster og oljer og brukt både fra et kosmetisk og medisinsk synspunkt, som et antibakterielt, soppdrepende, karminativt, beroligende og antidepressivt middel. Lavendelolje - eller, mer presist, lavendel essensiell olje - er en forbindelse hentet fra blomstrende topper av Lavandula angustifolia, og har mange egenskaper, noe som gjør den spesielt egnet for behandling av forskjellige plager. Spesielt brukes denne oljen i økende grad i praksis med aromaterapi, på grunn av dens beroligende og avslappende dyder.
Hovedsakelig brukt tørket eller som eterisk olje, er lavendel et naturlig under for å lindre søvnløshet. redusere stress, rolig angst og hodepine. Bruk av denne oljen anbefales også for massasje og avslappende bad mot muskelsmerter.
Aromaterapi: avslapning i hele huset
Lavendel essensiell olje kan brukes til å rense luften. I ordets rette forstand. Hell bare noen dråper i skuffen eterisk oljediffusor (for eksempel i en lysdiffusor) eller i luftfukterne til radiatorene med litt vann, og straks frigjøres en intens blomsterduft som kan slappe av om kveldene og oppløse spenningene du har samlet deg i løpet av dagen.
Anbefalt dose? For å være praktisk og ikke overdrive (eller ikke sette nok av det), må du justere deg selv på denne måten: en dråpe per kvadratmeter i rommet der du vil ha plassert høyttaleren. På denne måten vil duften av lavendel eterisk olje utøve sin gunstige beroligende kraft. Det kan tilsettes som en duftende olje noen dråper i potpurri, direkte på tørkede blomster (til og med buketter som dekorerer huset), og til og med i naturlig gulvvaskemiddel. Også utmerket i hjemmelaget stearinvoks.
Mot søvnløshet
100% ren lavendelolje kan spare deg for søvnløse netter til å stirre i taket. Det er flere måter å bruke den på: du kan støtte på nattbordet eller nær puten et lommetørkle dynket i essensiell olje av lavendel, eller som et alternativ til lommetørkleet, kan du bruke en liten pose eller pute fylt med tørkede lavendelblomster, og tilsett noen få dråper essensiell olje. Enkel å lage selv hjemme og praktisk å fornye når oljen har forsvunnet helt og mistet effektiviteten.
Lavendel eterisk olje kan også legges på tekstiler: bare legg den til 1 - 3 dråper direkte på puten, på madrassen eller sengetøyet å slappe av og sove bedre. På samme måte kan det gjøres med sofaens puter og tepper, slik at selv i stuen kan stikkordet være: avslapning!
Anti-stress massasje
Lavendel essensiell olje er indisert for avslappende, anti-stress og dekontraherende massasje. Den kan brukes ren eller tilsettes i noen få dråper til den klassiske massasjeoljen, eller til aloe vera-gel eller til en grunnleggende vegetabilsk olje, for eksempel søt mandel- eller arganolje, med sheasmør. Kraften til denne oljen vil bli forsterket av varmen fra hendene og kroppen som mottar den, noe som vil forbedre dens gunstige effekter.
I karet for et bad som frigjør spenning
På slutten av dagen må du løsne grepet og oppløse spenningene akkumulert av timene du bruker på jobben og gjør tusen gjøremål rundt huset. Lukk badedøren, og unn deg et ritual for deg selv, borte fra alt annet. Hvis du vil ta et bad slapper av, er lavendelolje ideell: bare hell en kopp grovt salt eller badesalt i badekaret (hvor mange poser ligger glemt i baderomsskapet?) med tilsetning av 10-15 dråper olje essensiell lavendel i varmt vann, og unn deg selv til en aromaterapi velvære. Vær i minst tjue minutter og ligg i karet, med lukkede øyne (kanskje med bakgrunnsmusikk og myke lys). Å bli gjentatt minst to ganger i uken (fordi det er fortjent) og fordi du med enkle triks kan forlate stress.
Suffumigi å føle seg bra
Det beroliger og hjelper i tilfelle forkjølelse, bihulebetennelse og hodepine. Lavendelolje er også nyttig for gjør røkelsene. Hvordan gjøre? Hell bare 5 dråper eterisk lavendelolje i en gryte med en liter kokende vann sammen med en teskje natron. Rør og pust inn dampene som frigjøres ved å dekke hodet med et håndkle. Fordelene vil være nesten umiddelbare. Et middel indikert for sesongmessige sykdommer og for å lindre migrene.
Når det er best å ikke bruke den
Lavendelolje, hvis den brukes eksternt, har ingen spesielle kontraindikasjoner eller bivirkninger, bortsett fra for å unngå bruk i tilfelle huden er irritert, det er lesjoner, erytem eller er overfølsom overfor produktet (også for bare ett av medlemmene) . Det orale inntaket av denne essensielle oljen med tusen egenskaper er derimot absolutt kontraindisert under graviditet og amming.
