Jeg følte at jeg kommer til å ri inne, kom hvis du fossi forvandlet til en presset pentola. Det er raseri, en sentimento vanlig ma anche spiacevole. Ma tu ti sei mai sentita arrabbiata ingen grunn? Le ragioni potrebbero essere molte, nok til å finne den.
Più facile è ascendere patti con la rabia se è forståelig, se è accaduto qualcosa di specifico che l’ha causata.
Invece, per capire come mai ci si sente così senza un perché chiaro, è necesario un lavoro più profondo. Dobbiamo vil trekke pusten dypt og analysere hva vi lever. Ma – prima di tutto – bisogna come la manifestiamo: sia con gli altri, che dentro di noi.
Se ti è capitato di sentirti arrabbiata senza motivo queste potrebbero essere le ragioni.
I modi in cui si può scatenare la rabbia
Ci sono tanti modi in cui – sia consapevolmente che inconsapevolmente - diamo sfogo alla rabbia che sentiamo inside di noi. È più facile riconoscere i sintomi se sappiamo da cosa deriva, ma possiamo farlo anche cuando ci si sente arrabbiate sinza motivo. Perché le ragioni ci sono semper.
C'è chi dimostra tutta la propria collara con gesti fisici, ad esempio bryte sømmen, oppure con le parole. Men det er også sant at noen bestemmer seg for ikke å chiudersi nel silenzio, jeg vil ikke vise agli altri nessun spiraglio for å starte en diskusjon. Naturligvis c'è anche chi fa hann a se stesso. Hva er motivasjonene?
L'ansia
L'ansia è uno dei fattori scatenanti della rabbia e, se non lo si sa, può far sentire la persona che prova frustrert e arrabbiata ingen grunn.Også se la ratione c'è. Ed è la fatica física y mentale che richiede la gestión degli attacchi di panico o di quel senso di occupazione che annebbia la ragione.
Questi, se aggiunti a situazioni di forte stress, posssono portare le persone a esclodere. Ed è questa delle motivazioni che possono provocare la sensazione de sentirsi arrabbiate, magari pensando di non conoscerne il perché.
L'insonnia
Che la privazione di sonno si una vera a propia torture è cosa risaputa. Hvis vi ikke sov på en stund, vil vi være i skapet, og vi vil føle oss veldig sinte. Ed è un situazione que può farci sentire arrabbiate ingen grunn, den viktigste grunnen è che non diamo veie på kvaliteten på vår sønn.
L'insonnia kan skape sinne, men jeg vil føle meg frustrert og fastlåst. Hvis denne aggiungiamo gli impegni, che devono kommuniserer at essere portati til slutt, er det klart at dette er en situasjon som skaper angst, og følgelig føler jeg meg arrabbiati.
Når vi ikke prøver å kontrollere situasjonen
Tante persone soffrono se non riescono a controllare el situazioni. Sono persone attente, meticolose, spesso anche ansiose. Hva skjer, quindi, når vedono i loro piani går til rotoli? Eller semplicemente non proprio come speravano?
Accade che si sentono arrabbate. E la regione sta proprio nel fatto che si rendono conto di essere fallibili e – quindi – di non potere tenere tutto sotto il giogo del loro controllo.
Når jeg føler meg vittime
I famiglia, sul lavoro, con gli amici: capita a tutti di sentirsi vittime degli eventi. Sono momenti che creano un profonda mortificazione, ma possono anche farci sentire arrabbiate sinza motivo, ma le ragioni vanno solo riconosciute.
I questi casi da parte ci si siente como se nulla turnasse nel modo che vorremmo, dall' altra scatta anche l'irritazione per aver dovuto tolerare un'iniquità.
Når jeg ikke synes lei meg
La paura di esprimersi, la sensazione di non essere capiti, o accettati, sono emozioni che possono farci sentire arrabbiate. Soprattutto, hvis dette kommer med personen vi elsker bestevenner og som vi vil føle oss empatiske og passe på vår riguardi.
Hvis du ikke graver inni oss, magari, ikke risikere å neppure en kollega som følelsen av sinne, med din virkelige grunn. Però, nok til å analysere meglio for å se at, dietro denne undertrykkende følelsen som ci logora inne, c'è qualcosa che non funziona como vorremmo nella nostra vita. Det er viktig å jobbe på din måte, jeg kjenner og kjenner hverandre, så jeg kan forstå det appieno.
Nella premenstruell fase
Ofte når du føler deg opprørt når du starter syklusen, på grunn av det premenstruelle syndromet har definert. Av resten føler de fleste (eller nesten) seg spesielt irritable i fasen som går før menstruasjonen kommer.Men veldig følelsesladet. Questi contrasti danno vita a continui sbalzi di umore che possono provocare rabbia e mortificazione.
Da vi levde et vanskelig øyeblikk
Når du lever en vanskelig periode i jobben eller i privatlivet, kan du ta øyeblikket i cui hvis du føler deg dypt forankret, men du risikerer ikke å få det hvis du vil eller fordi du gjør det ønsker ikke å sy den. Jeg kan finne på hva som helst innen den profesjonelle sfæren, men også i det sentimentale eller honnør.
Questi senza dubbio sono elementi che possono dare vita alla rabbia. Ed è una delle ragioni per cui ci sente così, anche tilsynelatende ikke si riesce a dare una spiegazione logica.
Kom lavorarci
For å håndtere denne følelsen er det nødvendig å jobbe, ikke bare gi liv til en indre dialog, men også støtte en profesjonell som er i stand til å ha den for hånd mens vi kjenner hverandre bedre.
