Meteoropati: hva er det, hva er symptomene og hvordan man skal håndtere det
Det blir ofte ansett som en imaginær sykdom, men likevel er det nå fastslått at komplekset av plager som mange mennesker opplever når stormen nærmer seg, når vinden blåser eller hvis himmelen er grå, har et presist navn: meteoropati.
Det er bare en serie av fysiske og psykiske lidelser knyttet til endringer i vær, av årstider eller av klima.
Det er en tilpasningssyndrom der, spesielt hos disponerte forsøkspersoner, (kvinner og eldre er mer følsomme så vel som de som lider av patologi) disse meteorologiske agenter de oppfører seg som stressorer, fordi organismen må tilpasse seg endring og ikke kompensere for endringen, genererer ubehag.
Hvis dårlig vær setter deg inn dårlig humør eller få deg andre plager er du en del av 25% av italienerne, som ifølge legene anklager meteoropatiske forstyrrelser (kilde Istat). Videre er du i godt selskap: det ser ut til at utmerkede sinn som Christopher Columbus, Michelangelo, Leonardo, Napoleon, Freud, Goethe, Voltaire, Mozart led av meteoropati.
Meteoropati: hva er symptomene
DE symptomer de er tydelige og irriterende, og spenner fra de av fysisk art til de av psykologisk karakter:
- angst, tristhet, søvnløshet,
- irritabilitet og nervøsitet,
- generalisert psykisk lidelse,
- plutselige migrene,
- hjertebank,
- smerter i bein og muskler,
- mageknip,
- irritasjon i luftveiene.
Det kan skje å "føle" at været vil endre seg fra utseendet til leddsmerter, og det meste tar du ikke feil. Nyere studier har vist at økningen iluftfuktighet, som følge av reduksjon i temperatur under 10 °, forårsaker en endring i viskositeten til leddvæsken (væske som fungerer som et "smøremiddel" mellom beinleddene). Som et resultat "glir" ikke leddene like godt som hverandre, og leddene hovner opp og forårsaker smerte.
Langt fra å være et oppfunnet onde, det med "tidssykdom".
Nedenfor snakker vi om det med ham psykoterapeut Prof. Roberto Pani, Professor i klinisk psykologi ved Universitetet i Bologna, for å forstå hva som er årsakene og hvordan man skal håndtere meteoropati.
Meteoropatiske lidelser: når de dukker opp og hva de er
Alt kan starte når som helst på året, selv om meteoropatisk forstyrrelse det er mer sannsynlig å oppstå på sesongendringer, Mest i Høst og i vår.
DE utløser består av:
- brå Endringer klimatiske,
- variasjoner i atmosfærisk trykk,
- plutselige endringer i temperatur eller frekvensen avluftfuktighet.
"En overskyet himmel, en plutselig storm, en spesielt plutselig vind eller til og med en eksepsjonell varme kan imidlertid også være tilstrekkelig - spesifiserer Roberto Pani.
Forstyrrelsene som kan oppstå påvirker hovedsakelig psykosomatisk sfære (og i dette tilfellet vil vi snakke om primær meteoropati), eller forverre fysiske sykdommer allerede tilstede i svekkede mennesker (sekundær meteoropati).
SE OGSÅ
Sesongens tristhet? Ikke undervurder det og se det slik ut
Hva er årsakene til meteoropati
Acth-hormonet
En av de mest godkjente hypotesene i dag er den som ankomsten av forstyrrelser atmosfærisk, spesielt hvis med karakter kald, ville stimulere innhypofysen (pinealkjertelen som ligger i sentrum av hjernen) produksjonen av et spesifikt hormon, kalt di Acth, som øker angsten og samtidig reduserer produksjonen av endorfiner (stoffer som gir velvære). Som sistnevnte mislykkes, vil smerte toleranse nivå det senker seg, og forårsaker en større oppfatning av smerter på skjelett- og muskulært nivå: her har du dårlige bein, hode, rygg og så videre "- forklarer eksperten.
Hormonene melatonin og serotonin
"To andre hormoner er også under beskyldning: melatonin og serotonin. Den første, med avslappende, men også depressive effekter, aktiveres i mørket - fortsetter eksperten - Når det i lys av en storm mørkner himmelen hele dagen, antas det at hjernen er "lurt" av synsnerven. Dermed oppfatter mangel på lyshjernen reduserer produksjonen av serotonin, et godt humørhormon, samtidig som melatonin øker. Konsekvensen er manifestasjonen av psykosomatiske lidelser hos de mest følsomme og disponerte menneskene. "Dette er grunnen til at den dystre himmelen lager lei seg sjelen, men også irritabel og nervøs.
Seasonal Affective Disorder: et spesielt tilfelle av meteoropati
En spesiell sak er en type meteoropati, kjent som "Seasonal Affective Disorder" (SAD), et reelt depressivt syndrom knyttet til antall timer med lys, også kalt "vinterblues"." Det er utbredt hovedsakelig i nordlige land, som Island og Skandinavia, hvor det antas atoverflødig mørke er den utløsende årsaken til unormal produksjon av melatonin og andre nevrotransmittere (dvs. hormonlignende stoffer i hjernen), som dopamin, noradrenalin, adrenalin og kortisol, som er ansvarlig for svart humør og nervøsitet - fortsetter psykoterapeut Pani. I mindre grad kan dette også forekomme på våre breddegrader: tenk på vannbombene og de store regnskyllene som har skjedd nylig. Det bør spesifiseres at ikke alle klager over disse lidelsene.
Hvem er meteoropatene
Meteoropatiske forstyrrelser påvirker hovedsakelig stresset mennesker, sliten og engstelig. Det er derfor viktig å lære hvordan man kan inneholde stress gjennom avslapningsteknikker, Hvilken meditasjon, biofeedback e yoga.
Å utføre vanlig kan også være nyttig gå i frisk luft (når det er lys!) for å aktivere produksjonen av serotonin og endorfiner, og på samme tid for å gjenvinne organismen, som nå er vant til å leve i luftkondisjonerte miljøer, til temperaturendringen.
Midlene mot meteoropati
Det skal bemerkes at hvis jeg forstyrrelser fra 'dårlig vær' er seriøs Gjør-det-selv anbefales ikke, selv om du hjelper deg med søte eller urtemedisiner. "Alltid bedre kontakt lege at det mot smerte kan antyde spesifikke smertestillende midler; og i tilfelle en eksisterende depressiv tilstand, kan han foreskrive antidepressiva, som alltid skal tas under kontroll "- spesifiserer psykoterapeuten Pani.
Til bekjempe meteoropatidet er også bra å følge noen regler for god oppførsel.
I øyeblikk med større psykosomatisk ubehag, spesielt hvis hodepine vedvarer:
- unngå inntak av vin, brennevin og sjokolade; -
- foretrekker lette og lett fordøyelige matvarer, som fisk og hvitt kjøtt, grønnsaker og frukt; -
- tillat deg selv en pause, ikke bare fysisk, men også psykologisk: å stoppe et øyeblikk for å vie deg til dine hobbyer, lidenskaper eller refleksjoner, bestemmer en økning i immunforsvaret med en følgelig bedre evne til å takle ubehagene ved dårlig vær.
Vinden: fenomenet som fryktes mest av meteoropater
Selv før regn, grå himmel og tåke er det den vind det meteorologiske fenomenet som fryktet mest av meteoropater, som kan oppfatte ankomst 48-72 timer tidligere.
De mest irriterende er varm vind, som forårsaker alvorlig hodepine frontal type, tap av appetitt, lavt blodtrykk og takykardier.
I rangeringen av de mest forferdelige går førsteplassen til Fohn, varm og tørr vind, noe som gir stor irritabilitet og søvnløshet. Alle andre typer sirocco.
Der vitenskapelig årsak det kan tilskrives tilstedeværelsen av en overdreven ladet med positive ioner som vil dekompensere det elektriske potensialet til organismen, og forskyve den biologiske funksjoner er humør.
Når du snakker om humør, kan du være interessert i denne artikkelen Hvordan "slette" dårlig humør i 10 praktiske midler
