De er lett å finne i markedene denne sesongen og hjelper kroppen vår til å gjenopprette sin form og rense seg for giftstoffer og avfall som er samlet opp med sommerens fryd.
Høstavgift: 8 matvarer for å prøve å rense deg selv i september
De detox matvarer er alle de matvarene som hjelper kroppen vår til kvitte seg med avfall og giftstoffer, naturlig hindrer aldring av huden og stimulerer celleomsetningen. Disse 8 matvarer kan leies i normalt daglig kosthold eller noe konsentrert i 3 dager, fra morgen til kveld, som en ekte detox diett.
All mat som a september blir lett funnet og de hjelper oss med å gjenopprette formen etter sommeroverskudd.
SE OGSÅ
Detox brukes ikke (bare) for å gå ned i vekt, men for å føle seg bedre
Avokado, papaya og fennikelsalat
Prøv en lunsj og en salat en base av avokado-, papaya- og fennikelflak: den første er rik på fibre som hjelper til med å rense tarmene; papaya inneholder 300% av den anbefalte daglige inntaket av C-vitamin og stimulerer enzymene som er ansvarlige for riktig fordøyelse, og fennikel er en ekte avgiftende mat.
Sitroner og appelsiner
Sitronene de er den mest effektive maten for å rense kroppen: rik på C-vitamin, de hjelper til med å finnesyre-alkalisk balanse, som betyr at kroppen vår er mer mottakelig for å balansere surheten i maten vi spiser og a utvise giftstoffer. Tilogmed appelsiner må ikke mangle i dietten: de inneholder bioflavanoider som forbedrer seg blodsirkulasjon han cellulære ubalanser.
Agurkene
Til tross for de mange "flytende dietter" som er så fasjonable og lover utrolige avgiftende mirakler, er kroppen vår faktisk i stand til å kvitte seg med giftstoffer. Det du virkelig kan gjøre er å konsumere matvarer som letter og forbedrer arbeidet til organene som er ansvarlige for "større rengjøring" som f.eks lever, nyrer og tarm. Og jeg agurker de er en skikkelig kur!
Brønnkarse
De brønnkarse er en aromatisk urt som brukes i smoothies og i detox-drinker fordi det har flott avgiftende egenskaper og hjelper til med å forhindre kviser og, sies det, til og med grått hår.
Hvitløken
Ja, vi vet, dårlig ånde er ikke det beste, men det er verdt å holde på med nå og da fordihvitløk det er en av de mektigste antiviral og antiobiotika eksisterende natur: det hjelper til med å eliminere endogene giftstoffer, eller de som er produsert av kroppen vår e holder kolesterolnivået lavt er regulerer trykket noe blod.
Blåbærene
DE blåbær de er blant de beste antioksidant mat og metabolisme stimulatorer at det er: de kjemper mot frie radikaler, ansvarlig forfor tidlig aldring og bidra til å rense kroppen. Bli vant til å smake dem slik denne sesongen matbit.
Artisjokkene
DE artisjokker de fungerer som en slags tonic for kroppen vår: de har en vanndrivende effekt, legge til rette for det avhending av giftstoffer er rens tarmen.
Røde rødbeter
De røde rødbeter de kan ikke mangle i et avgiftningsdiett: de er rike på vitamin B3, B6 og C, mineraler som magnesium, sink er jern og antioksidanter. De hjelper leveren og galleblæren med å eliminere giftstoffer. Du kan legge dem tilsalat eller bland dem med et halvt glass vann og av ingefær.
Hvis du vil vite mer, er det mange Detox oppskrifter å tilberede smakfulle retter som hjelper deg med å rense deg
