Moringa oleifera
Der moringa oleifera det er en urt som nå er en del av den mye omtalte supermatkategorien (hvis du ikke vet hva det er, forklarer vi her hva supermat er). Og de eksisterer faktisk ekte supermat som naturen gir oss og som har overraskende effekter på helse og skjønnhet.
Moringa er en plante av indisk opprinnelse, og det er mye snakk om det fordi det virkelig har utrolige egenskaper og absolutt å bli oppdaget.
Hva er moringa
Der moringa oleifera det er en plante også kalt "mirakuløst tre". Brukt i India i uminnelige tider for sine gunstige egenskaper, for tiden dette Urtemedisin det nyter også stor suksess i Vesten.
Fra et ernæringsmessig synspunkt kan moringa i det hele tatt betraktes som en "supermat". Av anlegget alle deler kan brukes men det som inneholder et større antall næringsstoffer (og som derfor er i stand til å utøve en markant sunn handling) er blad.
Ernæringsmessige og gunstige egenskaper
Moringa har en god mengde vitaminer (A-, C- og B-vitaminer) og mineraler, spesielt kalium. Men det er ikke alt: denne supermaten er veldig rik på aminosyrer og essensielle fettsyrer som den omega 3, den Omega 6 og Omega 9. Sistnevnte er svært verdifulle for hjerte-, arterie- og hjernehelse.
Moringa er derfor høyt gunstig for helsen. Først og fremst virker det på en slik måte at det senker nivået av "dårlig" kolesterol i blodet mens det fremmer økningen i verdiene av "godt" kolesterol. For det andre å være en naturlig antikoagulant, beskytter hjertet, arteriene og til og med helsen til hjerne.
I tillegg er denne planten veldig rik på naturlige antioksidanter og stoffer betennelsesdempende, som er grunnen til at kosttilskudd med moringa hjelper til med å berolige nevralgi og smerter generelt, for å lindre sår hals og for å avkoble øvre luftveier.
Anlegget fungerer også bra i rekonvalesensperioder og kan betraktes som en gjenopprettende og energigivende middel.
Og det er ikke alt: moringa er også bra for reaktiver stoffskiftet og riktig funksjon av Fordøyelsessystemet. Dette middelet fungerer som hypoglykemisk og det er indikert når du må holde blodsukkernivået under kontroll, når du er overvektig eller i nærvær av hypertensjon.
Når det gjelder den gunstige effekten på fordøyelsen, er moringa også antiemetisk og angitt i tilfelle meteorisme med hevelse i magen.
Endelig har noen undersøkelser også fremhevet en positiv sammenheng mellom inntak av moringaekstrakt og libido: denne planten vil derfor til og med være en naturlig afrodisiakum.
Fordelene med moringa for skjønnhet
Moringa kan også være veldig nyttig for skjønnhet i hud og hår. Moringa er for eksempel indikert både i tilfelle huden dukker opp tørr og kjedelig, både når huden er påvirket av kviser og urenheter.
I det første tilfellet skyldes den regenererende handlingen det høye innholdet av antioksidanter og Vitamin E. På den annen side viser moringa seg å være effektiv når det gjelder å behandle kviser hormonelle ubalanser og følgelig effekten av disse ubalansene på huden.
Også hår dra nytte av integreringen av moringa: takket være vitaminer, aminosyrer og mineralsalter, dette naturlige middelet styrker skadet og svekket hår.
Både for huden og for håret, de er tilgjengelige på markedet moringa-baserte smør, kremer og oljer. Jo høyere konsentrasjonen av aktiv ingrediens i formuleringen er, desto mer effektivt er produktet.
Hvordan moringa brukes
Men hvordan blir moringa tatt? Moringa-ekstraktet den tas i pulverform, for eksempel. En teskje pulver er dosen vanligvis referert til som et supplement. Pulveret kan oppløses i drikke eller brukes til tilbered sunne smoothies.
Moringa er imidlertid også tilgjengelig i urtemedisin i form av praksis tabletter (inneholder tørt ekstrakt), i dette tilfellet er dosen den som er vist på pakken.
Men de eksisterer også te, urtete og spiselig olje basert på moringa, sistnevnte perfekt for å kle grønnsaker for eksempel.
Kontraindikasjoner av moringa
Generelt sett betraktes moringa som en veldig trygt produkt, så mye at det også anbefales som et tonic for barn og eldre, så vel som et hjelpestoff i styrke immunforsvaret i tider med risiko (som i den kalde årstiden og influensaepidemier).
Men eventuelle uønskede effekter kan alltid forekomme, for eksempel på systemet gastrointestinale eller i tilfelle spesifikasjoner individuelle intoleranser til den aktive ingrediensen. Av disse grunner anbefales alltid et gradvis og kontrollert inntak.
Hvor kan jeg kjøpe moringa?
Moringa-baserte produkter finnes knapt i supermarkedet, men de finnes ganske lett i urtebutikker eller på nettet.
Nedenfor finner du hovedkategoriene av moringa-baserte produkter på markedet.
Organisk Moringa Oleifera Pulver - SPANSK ETIKETT - (Premium Quality) 1kg. 100% organisk, naturlig og ren. Blader samlet fra Moringa Oleifera-planten. NaturalBio
