Trening med romaskinen
De romaskin det er en verktøy for trening virkelig veldig effektiv. Hvis du noen gang har prøvd det på treningsstudioet, har du en ide allerede. Ideelt sett reproduserer roeren bevegelsen som roddere gjør i roingen, åpenbart uten behov for årer, båter og vannmasser.
Men hvorfor er romaskinen så interessant som et verktøy? Raskt sagt: som du kan se i illustrasjonen nedenfor, lar dette verktøyet deg gjøre øvelser som involverer praktisk talt alle kroppens muskelgrupper. Kort sagt, det er en komplett treningsøkt som lar deg forbrenne mange kalorier.
Hvordan romaskinen fungerer
De romaskin er et treningsverktøy som simulerer den typiske bevegelsen til roing, trening samtidig flere muskler: armer og ben i utgangspunktet, men også mage og rumpe.
Blant fordelene, også den av styrke leddene og å tillate aerob trening, spesielt egnet for forbrenne kalorier og derfor å gå ned i vekt.
Ifølge eksperter kan de være nok 20 til 30 minutter om dagen romaskin, 3 ganger i uka, for å begynne å se resultatene av fysisk trening.
SE OGSÅ
Hjemmegymmet: guiden til utstyr å kjøpe
Romaskin: hvordan velge riktig
De gode nyhetene? Selv om det er en vanlig verktøy i treningsstudioet, på markedet kan du finne gode romaskiner som skal brukes selv hjemme, slik at du kan trene så ofte du vil.
Du går forbi super enkle og billige modeller, der det klassiske styret erstattes av et elastisk bånd, til de som ligner på profesjonelle verktøy, og derfor også utstyrt med skjerm for å spore tid, prestasjoner eller forbrente kalorier.
Fotavtrykket? I mange tilfeller de er sammenleggbare og kompakte slik at de kan lagres hvor som helst i huset.
Dcolor vårromaskin
Hvis du foretrekker å vurdere at det er riktig verktøy for deg før du kjøper en ekte romaskin, kan du starte med å velge en grunnleggende versjon. Dcolors ene består faktisk av et enkelt elastisk bånd: selv om det ikke er en fullverdig romaskin, simulerer den den klassiske bevegelsen til ekte roere, slik at du kan trene armer, lår og mage og forbrenne kalorier. Kostnaden? Mindre enn 30 euro.
Finn ut på AmazonKompakt romaskin Rower Compact
Hvis problemet er begrenset med plass hjemme, velger du en sammenleggbar og kompakt romaskin. Rower Compact har en solid konstruksjon, men er lett å brette og lagre. I tillegg lar den tilkoblede skjermen deg overvåke antall slag og også forbrente kalorier. Pluss? Av kunder er Amazon angitt som en av de beste når det gjelder kvalitetspris.
Kjøp den på AmazonHomcom profesjonell romaskin
Leter du etter en romaskin som er veldig lik dem du finner i treningsstudioet? Homcom's har en kompakt design og er laget med kvalitetsmaterialer. Den har også et ergonomisk sete for å sikre maksimal komfort og pedaler med sikkerhetsstropper. På skjermen kan du holde rede på slag, treningstid og til og med kaloriforbruk.
Finn ut på AmazonUltrasport romaskin
Ultrasport-roeren er også profesjonell og supertaktisk. Blant fordelene, den robuste strukturen, men fremfor alt de 8 motstandsnivåene du kan velge i henhold til treningsnivået ditt. Multifunksjonsdatamaskinen lar deg overvåke kalorier, tid, skanning og jevnt antall slag.
Finn ut på AmazonYl-Life magnetisk romaskin
For ditt hjemmegym kan dette være ad hoc-løsningen: I Yl-Life romaskin kan faktisk de 8 motstandsnivåene enkelt stilles inn med en knapp, mens du på LCD-skjermen kan overvåke fremdriften, kaloriene brenner og til og med hjertefrekvens. Den ekstra fordelen? Hyllen der du kan plassere nettbrettet slik at du kan trene ved å se på favorittinnholdet ditt.
Kjøp den på AmazonHvis du er interessert i hjemmetreninger, kan du sjekke ut guiden vår til det verktøyfrie hjemmegymmet.
Sponset innhold: Donnamoderna.com presenterer produkter og tjenester som kan kjøpes online på Amazon og / eller annen e-handel. Hver gang et kjøp gjøres via en av lenkene på siden, kan Donnamoderna.com motta en provisjon fra Amazon eller fra de andre nevnte e-handelsselskapene. Vi informerer deg om at prisene og tilgjengeligheten av produkter ikke oppdateres i sanntid og kan variere over tid, så vi inviterer deg til å sjekke tilgjengelighet og pris på Amazon og / eller annen nevnt e-handel.
