Selvtillit, varme, ren nytelse … for de minste. Og for mødre
Bli mamma det er ikke lett. Det første punktet å jobbe med? Hilsen din bevissthet. Lære å pleie selvtillit og selvtillit vil hjelpe deg med å håndtere de uunngåelige øyeblikkene av angst og tristhet, finne nytt ressurser… og begynn å svare på de som tror de alltid har Råd bare for å skjenke.
Huden er grensen som skiller oss fra verden: barriere e grense, er en overflate rik på nerveender. Utrolig følsom, det er den flygende tallerkenen som er i stand til å transportere oss til oppdagelsen av følelser fantastisk og veldig intens. Når du gjør det babybad din lille forvandler dette øyeblikket til en sanseopplevelse. Om kvelden, med lite lys, er badekaret et ekstremt øyeblikk fortrolighet, i stand til å slappe av og følge babyen mot søvn. De er nok 5 minutter, så lenge uten angst eller pliktfølelse. La oss gi oss selv denne gangen som et mellomspill av søthet og nærhet mellom barn og foreldre, der fedre også er til stede. Se på bevegelsene dine. Vær søt, unngå hastverk og mens du gjør det … Puste! En rolig og avslappet pust, i stand til å nå hjertet, er det som gjør at man kan komme inn i en ta kontakt med dyp innlevelse.
PRIMORDIAL INSTINCT
Har du lagt merke til at babyer plassert i en babysele har en tendens til å å gråte mindre? De siste årene har vi lært å legge merke til dette dyrebare verktøyet for afrikanske mødre, men i mange samfunn ble lignende metoder brukt, for å ha friheten til å bære babyen og samtidig være i stand til å bevege seg. For et barn i ni måneder inne i mors mage representerer de den første kontakten med livet: en stille, myk og beskyttet verden. La oss huske at nyfødte ikke har laster, men heller primære behov, som de uttrykker gjennom øynene og stemmen. Nærheten og oppfatningen av en varm, levende og nåværende kropp utgjør en vital nødvendighet, nødvendig for å bekjempe følelsen av oppgivelse og desorientering som et lite menneske føler i de første forsøkene på å utforske verden. L 'snublestein å kjempe er det enkle rådet som ofte kommer fra foreldre og svigerforeldre, eller til og med fra medisinsk personale: å klemme det er ikke en last, og du vet hvordan du gjør det. Intuisjonen din er sporet du skal følge. Av hvilken absurd grunn bør en kvinne føle frustrasjonen til de som anser henne som ute av stand? Der natur det har sørget for at selv dyrene, når det dramatiske fødselsøyeblikket har gått, vet hva de skal gjøre. Det er en urkall, et spørsmål om hud: instinkt.
OPPDAGER KROPPEN
Bruke tid sammen, observer reaksjonene hennes, kjenn på huden hennes og hennes følelser det vil hjelpe deg å bli kjent med barnet ditt. Bruk dagene etter fødselen til å vie deg til dette møtetkjærlighet, uansett hvor mye kaos og rot det skaper i huset. I disse øyeblikkene blir forespørselen om å bli gitt til svigermor, mødre og venner i kjernen av "Hva kan jeg gjøre?" er å foreslå å tilberede noen flere måltider, klar til å tine, eller hjelpe til med rengjøring. Lær å massere babyen din ved å følge din intuisjon. Det er ikke bare et spørsmål om kurs eller bøker. Begynn å lure på hva du kommuniserer med din måte å å røre og prøv å oppleve en kjærlig, rolig, avslappet tilnærming. Med tuppen av en finger kjærtegner han ørene, pannen, nesen. Ifølge flere studier publisert i American Journal of Psychiatry en enkel kjærtegn produserer en øyeblikkelig frigjøring av oksytocin, påvirker blodtrykket og forbedrer responsen til immunforsvar.
ÅPENT FOR TILLIT
Klem barna dine og sørg for at barna kan utvikle seg med det også far et forhold basert på ikke-verbal kommunikasjon og kraften i følelser. Kyss og kjærtegn stimulerer den fysiske, motoriske, psykologiske og affektive utviklingen av barnet, og påvirker hans immunrespons og helsetilstand, som vist av nevrovitenskap. Hudkontakt hjelper foreldre å kjenne og gjenkjenne barnets behov, har positive effekter på utviklingen av hjerne, fjerner angst og hjelper over tid å forbedre selvtilliten. La deg gå og høre på opplevelsene dine, uten å skynde deg. De pust og hjertefrekvensen blir roet takket være det båndet av dyp nærhet som kommer fra overhuden: gjennomlukt en valp lærer umiddelbart å gjenkjenne referansetallene og å vite hvem de skal ha tillit. Å gjenoppdage glede og behovet for dyp kontakt er det som kan hjelpe mødre til å bli lykkeligere og mer selvsikre kvinner, i stand til å overføre barn like mye sikkerhet og glede. En daglig trening for emosjonell intelligens og et harmonisk forhold til kropp.
