Hoppe på trampolinen og miste vekt til lyden av musikk: Super Jump lover å bli en av de mest etterspurte og praktiserte fysiske aktivitetene. Fra hans, faktisk, også mye moro og velvære
Hva er Super hopp? Dette er den nye grensen til Fitness: trene kardio, med liten innvirkning på ledd og mye moro. Super Jump-leksjonen praktiseres ved å hoppe på trampoline, som da du var barn, men til lyden av musikk og løping spesifikke øvelser. Blant bivirkningene: godt humør og avslapning
LES OGSÅ: Treningsbånd for å tone opp
Den lette siden av kondisjon
Gå ned i vekt og toning opp trenger ikke nødvendigvis å bety kjedsomhet og svette. De Super hopp er det perfekte eksempelet på hvordan vi kan konjugere ren moro tilbygg'trene ekte.
Hopp på trampoline det er en "barnslig" aktivitet som er nødvendig for å opprettholde et optimalt psykofysisk velvære. Denne typen trening lar deg laste ned mye av spenninger akkumulert i løpet av dagen, fylle opp med positive energier red endorfiner. Videre frigjør selve typen bevegelse kanalene til kreativitet og av glede, gjenopprette den naturlige forbindelsen mellom sinn og kropp.
Forbrenne kalorier og fett
Hopp på trampoline til lyd av musikk og over lengre tid tillater det forbrenne fett er kalorier. Derfor Super Jump, takket være komponenten "kardio", kan defineres i det hele tatt som enslankende fysisk aktivitet.
Klart, i seg selv, Super hopp det kan ikke utføre mirakler, og hvis du trenger det gå ned i vekt, må kombineres med en kosthold balansert og personlig.
Imidlertid, den Super hopp er den ideelle egnetheten for late kvinner, i stand til å strømlinjeforme toning hele muskulatur og skape en slags (positiv) avhengighet fra trampolinen og bevegelsen.
Øv Super Jump under veiledning av spesialiserte instruktørerjeg, minst to ganger i uken, er et utmerket første skritt mot å erobre ideell vekt og velvære.
Perfekte ben og b-side
De Super hopp det er også den perfekte fysiske aktiviteten å si farvel til væskeansamling er cellulitt, uten å tvinge ledd (som for eksempel skjer i løpet). Kjør lite og gjentas humle på en elastisk overflate (med "retur", derfor) tillater å gjenopprette riktig funksjon av blodsirkulasjon, med betydelige fordeler på Helse og skjønnheten i ben og baken.
Samtidig ankler, knær og ryggrad, påvirkes ikke potensielt traumatisk med jordens hardhet.
En hjertesunn trening
Som vi nå vet, er hjerte det er en muskel, og som alle muskler, trenger den en daglig trening. Gå, trappetrinn, ri og løping er perfekte aktiviteter for å beholde helheten sirkulasjonssystem sunn.
Med Super hopp, i tillegg til å forbrenne fett og kalorier, trener også perfekt hjerte: fortjeneste av opplæringen kardio gitt av kontinuumet hopping. På denne måten, alle Indre organer resultat oksygenert optimalt, samt forbedret i funksjonalitet og velvære.
Faktisk ikke bare hjertet, men også lungene og jeg'tarm de får utrolige fordeler av å øve på denne typen Fitness.
En fin måte å frigjøre spenninger på
Øvet på slutten av dagen, den Super hopp er den ideelle egnetheten for å laste ut helheten akkumulert spenning, begge nivåer mental begge nivåene muskuløs. Med relevante fordeler ved type hodepine muskelspenning, på nervøs sult og søvnløshet. Faktisk favoriserer denne typen aktiviteter oppnåelsen av en dyp avslapning, når treningen er ferdig.
For de som lider av morgenangst, som begynner med hjertebank og nød så snart du åpner øynene, kan det være nyttig trene tidlig om morgenen på trampolinen, for å umiddelbart eliminere det uutholdelig belastning (og bare tilsynelatende uberettiget) spenning.
