Leve bedre sammen med naturen
VELG LOKALE PRODUKTER
Snakk om frukt e sesongens grønnsaker det er ikke nok. For et sunt og naturlig kosthold er det viktig å sjekke opprinnelse av produktene du kjøper: ikke stopp ved den organiske etiketten, undersøk. I mange byer er det markeder hvor du kan møtes dyrkere i området og handle bevisst, kanskje dele større mengder enn dine behov mellom venner og bekjente, med en positiv innvirkning på besparelser og kvalitet. Frukt? Det må ikke se falskt ut, bedre at det er bulket: det er viktig å sjekke dyrkingsmetodene, tilstedeværelsen av GMO og geografisk plassering der produksjonsbedriftene er lokalisert med hensyn til trafikkområder som motorveier og områder derforurensing det er høyere.
DETOX MAT
Øk mengden vann, som ikke må drikkes før trang til tørst angriper oss. Hvis du lærer å unngå fargestoffer, brus og store mengder sukker, vil du ha en velværeoppskrift som lett kan kurere helsen din dag for dag, forbedrer problemer med linje, hud og hjerte og sirkulasjon. Etter en bedøvelse, antibiotika eller medisiner, kan en aloe-basert behandling være en god løsning, i stand til å avgifte og rydde opp i organismen fra giftstoffer. Mor tinkturer av artisjokk, burdock, bjørk, løvetann spiller en kraftig avgiftning. For å rense kroppen, senk forbruket av kjøtt, meieriprodukter, alkohol og gjør det full av antioksidanter med frukt og grønnsaker.
LEGG TIL Krydderne
Krydder som koriander og gurkemeie har en avgiftende effekt, i tillegg til å ha antibakterielle egenskaper. DE krydder å være privilegert? Som middelhavstradisjonen lærer hvitløk, løk, ekstra jomfru olivenolje kvalitet, persille, fersk sitron. Som det fremgår av flere studier, har gurkemeie kreftegenskaper, renser blodet hjelper til med å gjenopprette press, det letter fordøyelsen. Tilsett pepper, ingefær og chili pepper, et virkelig konsentrat av dyder.
LYKKEN MED EN NATURLIG KOSE
Velg fersk mat av høy kvalitet. Oppmerksomhet når pris for lavt betyr ofte at de har blitt brukt ingredienser lav kvalitet, sirup, hydrogenert fett og palmeolje. Unngå mer ferdige matvarer så mye som mulig. Bedre å kjøpe råmateriale som mel (å foretrekke fullkornsmel), sukker, Helkorn, for å forberede grunnlaget for et næringsrikt og sunt måltid. Bruk sesongens frukt og grønnsaker, les etiketten nøye og prøv å foretrekke emballasje med mindre bokser og plast mulig. Enkelhet er en venn av vesken og Velferd av hele familien.
GODE VANER
Før du spiser frokost, uten mat, drikk et glass varmt vann med fersk sitron: det har en avgiftende effekt og vil hjelpe rehydrere kroppen etter at tapet av mineralsalter skjedde i løpet av natten. Ifølge eksperter til og med en teskje eplecidereddik i et glass vann, tatt før måltider, kan være et hjelpemiddel for å rette opp metabolisme og til og med hjelpe slankeprosessen. For å rense kroppen og forbedre hudens skjønnhet, bruk kraften til smoothies og sentrifugert, for å blande mye frukt og grønnsaker, med tilsetning av ingefær: en eliksir av antioksidanter fraanti-aldringseffekt i stand til å forbedre immunforsvaret.
