Timer, mat, solkrem, beskyttelse, parfymer, smykker, kort sagt, slik bør du ikke oppføre deg på ferie.
Ingen stekt mat eller søte drikker under paraplyen. Sikt heller på frukt og grønnsaker fersk: du kan knaske på en gulrot som en matbit eller nyt en næringsrik og forfriskende gulrotbasert smoothie. Men beta-karoten finnes også i andre matvarer (de med gul-oransje farge) som melon, den aprikoser og ferskener.
I tillegg til å fremme utviklingen av melanin, beskytter denne frukten også huden. For å bli inkludert i "pro sole" dietten er det ogsåoliven olje, som har den naturlige evnen til å fremme absorpsjon av betakaroten.
Unngå i rettsmidler for soling som følge av den såkalte populær tradisjon, spesielt bergamott og øl. Det er faktisk ubrukelig og skadelig å drysse med øl på stranden, du risikerer bare å bli brent og fremfor alt har huden ingen beskyttelse overhodet. Bergamott kan da til og med etterlate noe hvis den brukes som olje uutslettelige flekker på overhuden.
Opp til noen år ble det drysset med fettete fuktighetskremer i stedet for solkremer, med det falske håp og tro på at de favoriserte en brunfarge ved å fukte huden. L 'hydrering det skjuler seg ikke for solbrenthet og fraaldring huden, og la fuktighetskremene gjøre jobben med å rehydrere huden 'Etter' soling og ikke under.
Nei til parfymer før du drar til stranden. Faktisk forstyrrer solen komponentene i parfymer og risikerer å forårsake alvorlig skade. Det samme gjelder for deodoranter, som for stranden må være helt nøytral. Snarere kan du dra nytte av aromatiske farvann absolutt mindre aggressiv enn eau de toilette.
Unngå også smykker (alt annet enn spesielt kostymsmykkene) fordi man kunne oppstå kontakteksem, hovedsakelig forårsaket av nikkel, som ville ødelegge de få dagene på havet du har gitt deg selv.
For at den skal tre i kraft, kremen må påføres minst en halv time før soleksponering. Smør kremen hjemme eller på hotellet før du drar til stranden. Og gjør det aldri med klærne på: hvis du sprer kremen når du allerede har brukt kostyme, kan det hende at du ikke klarer å beskytte alle områder av kroppen din. Den klassiske konsekvensen er å finne seg selv striper av rød hud i nærheten av klær.
Lepper, armhuler, fingre og fotsåler og arr de trenger ekstra oppmerksomhet: aldri gå under beskyttelsesfaktoren 30 SPF hvis du har ravfarget hud e 50 SPF for de lettere og med fregner.
I tillegg til kroppens hud strør vi over rikelig lag med krem og dekker hodet med en hatt til beskytt oss mot solstrålene, til og med vår øynene de trenger en passende filter: glem Solbriller (med polariserte linser) kan forårsake alvorlig i det lange løp skader til blikket ditt. Selv om du ikke har klare øyne!
Selv om det er en dårlig dag, UV-stråler passerer fortsatt gjennom skyer: spre kremen når som helst, hver gang du utsetter deg for solen, selv om den himmelen er overskyet. Og selv om du holder deg under en paraply og tror du ikke trenger det.
Også, hvis himmelen er overskyet, ikke tro at du kan tørre en SPF 6 spesielt hvis du har ren hud og lett å irritere eller solbrenthet.
På stranden, i varmen, kan du ikke tenke deg å benytte deg av det normale triks fordi sminkebehov lettere teksturer og myk, vanntette formler og spesielt baser med beskyttelsesfaktor.
Uniform ansiktsfargen ved å bruke fargede kremer i stedet for foundation og concealer som har en tilstrekkelig solbeskyttelse mot UV-stråler og fukt huden din mens du soler deg
For øynene, fokuser på øyenskygger i pinne, mye mer praktisk å bruke, men sørg for at de er det motstandsdyktig mot vann og svette. Og kanskje forlate den høyt elskede smokey en gang til fordel for tynnere linjer og pastellfarger som spenner fra blå til grønn eller rosa til oransje, så lenge de er myke nyanser. Også blyanter og mascara åpenbart vil de måtte være langvarig.
Et siste tips til lepper: unngå for tunge og alvorlige røde leppestifter og lek med tonene på rosa ogoransje i alle deres nyanser. Eller ha det gøy med gloss i fargene du foretrekker. Jeg anbefaler: selv leppestifter må ha tilstrekkelig beskyttelsesfaktor.
Nå kan du nyte ferien!
