Ci sono persone che sono naturally impermeabile e altre che, invece, hanno paura del giudizio degli altri. Hvis han var en del av den første gruppen, var han sannsynligvis piuttosto sicura di te e per carattere non fear il giudizio degli altri. Hvis han ble en del av den andre gruppen, ble han tvunget til å invitere den første typen person, men jeg tenkte at han ville leve uten å frykte hva andre mennesker kunne si til deg, leve bedre. Probabilmente è così, perciò potrebbe valere la pena impare a smettere di avere paura dell'opinione altrui.
Perché Jeg fryktet at gli altri dicono di te
Anche può sembrare strano, specie pensando alle persone indifferenti, la paura del giudizio degli altri è molto più naturale di quanto si possa credere. Il desiderio di piacere e di essere accettati, infatti, en del av menneskets genetiske arv, har en evolusjonær spiegazione. Gli esseri umani, infatti, tendono a ricercare accettazione e apprezzamento per non essere rifiutati e allontanati. For gli uomini primitivi var gruppen grunnleggende for sopravvivenza.
Con l'evoluzione, il nostro cervello ha mantenuto l'equazione per cui essere respinti correspondi a una situazione pericolosa. Per di più, nella civiltà, si aggiunge la nozione per cui la vicinanza dell' altro deve essere guadagnata. Dette bidrar også til å bekrefte pauraen til giudizio degli altri. Det er universelt og det er frukten av menneskelig evolusjon.
La percezione di sé e degli altri
La psicologia sociale è que la branca degli studi psicologici que si concentran sui processi di percezione delle persone. I andre parole, i processi di interactione tra le persone e il modo con cui noi percepiamo gli altri e gli altri percepiscono noi. Hvis du vil overvinne giudizio degli altri's paura, av resten, vil devi prima vite spørsmålet i din interesse. altrui, che potrebbe tvert imot allontanarli. Når denne bekymringen blir overdreven, hvis jeg risikerer det, vil jeg alltid være engstelig.
Come il giudizio altrui ti condiziona
I et visst mål er det norm alt for deg å bekymre deg for hva andre forteller deg. Norm alt har du den andre modellen din, og jeg kan verifisere effekten av dine handlinger og himmelen på andre. Når andre mennesker kommenterer oppførselen din på en mangfoldig måte, vil noen migliorare være basert på eventuelle kritikere.Denne situasjonen er normal når andres mening ikke betinger deg på en totaliserende måte, men den hjelper deg å migliorarti.
Når timore di ciò che gli altri pensano (eller potrebbero pensare) di te ti blocca, ti impedisce di compiere azioni e condiziona il tuo comportamento, c'è un problema. Il grado di condicionamento da parte degli altri sulle tue scelte terninger molto sulla sicurezza in te stessa e sulle tue capacità. Di conseguenza, menos sicura sei di te, più ti lasci conditionare e più diminuisce la tua autostima. Det er en sann og skikkelig ond sirkel!
I got you strong
Preoccuparsi di cosa pensano gli altri è dunque normale, ma entero una certa mesaura. Når døden til giudizio degli altri selger noe som betinger livet ditt sterkt, er det nå tilfellet med ripensarci.
AAA Selvtillit nærme
Come accennato sopra, se escageri con la preoccupazione per ciò che pensano gli altri di te, peggiori la qualità della vita.Jeg lever i fare i en konstant følelse av utilstrekkelighet, frustrasjon, spenning og misnøye. At du vil finne deg selv i en tunnel uten å tvinge deg selv til å ta avgjørelser, noe som gir deg alltid mindre frigjøring og insicura.
Når moren blir patologisk
Se avere paura del giudizio degli altri è già problematico, figuriamoci cuando sfocia in patologia. L'overdreven kondisjonering av rettsvesenet til andre mennesker kan kanskje bli et davvero invalidiserende problem. Denne tilstanden, hvis den forårsaker sosial fobi eller sosial angst, er preget av trovarsi smerte i enhver situasjon der det er nødvendig å samhandle med andre mennesker eller følge en forestilling foran et publikum. Alla base di esta condizione troviamo il senso d'inadeguatezza, la paura delle critiche altrui, il rifiuto di essere infallibili (og le sue conseguenze).
Come liberarsi di esta timore
Senza pensare alle patologiches condizioni, poresti decidere che la tua paura del giudizio degli altri è communque overcessive.Naturligvis er det ikke for sent å modifisere et aspekt av ens egen karakter for å forbedre ens eget liv. En ting går, tuttavia, presis. Målet med endringen din er ikke å ha en psykisk syk person. Il tuo scopo è imparere å ha conto dell'opinione di chi ti circonda (og che ti vuole bene, non di chiunque) senza che questa condizioni il tuo comportamento e le tue scelte.
Rafforza la tua autostima
Per vincere la paura del giudizio degli altri, è fundamentalamente focalizzare la tua opinione di te stessa. È importante che tu impari ad apprezzarti e volerti bene anche senza l’approvazione altrui. Se infatti rafforzi la tua autostima, ti sarà più facile rapportarti al giudizio degli altri, senza però farti condizionare in modo excessive.
Velg og kommenter
Altro consiglio per vincere la paura del giudizio degli altri: selecciona le persone di referimento. Prima di tutto, no si può piacere a tutti.Per overbevisende, prova a fare questa questa controprova e chiediti se, davvero, a tutte le piaccio tutte le persone allo stesso modo? Ikke noe poeng. Velg personen du vil ha i betraktning. I genere, chi ti vuole consigliare per affetto, ti farà osservazioni costruttive, non giudizi negativi e privi di motivazioni.
