Ecco il nostro cast av de 5 hovedtrendene for fitness i 2022:
Personlig lås
Con la frenesia e i ritmi elevati di tutti i giorni, le persone semper hanno semper menos tempo per recorcare e planificare un rutine di alenamento adatta a soddisfare i propri obiettivi. Det er bare hvis du har en tendens til å miste konsentrasjonen og motivasjonen sterkt, og spesielt hvis du får raggiungere og risultati attesi.Ecco perché semper più persone stanno bestemmer seg for å investere tid og penger på Celtic-treneren i nærvær av oppure online. Jeg personlig trener sono in grado di aiutare e creare piani fitness personalizzati su miura per le esigenze specifiche utili a raggiungere gli obiettivi. Treneren støtter deg også ment alt, motiverer deg og holder deg med selskap i tiden du bruker. Che tu scelga di gjør et stort program, di alentarti con i pesi, gjør yoga eller pilates, den personlige treneren vil vite hvordan han skal gi deg den rette måten for suksess og fysisk og mental transformasjon.
Fitness on line
Jeg fortsatte nedstengningen av pandemien har ikke ført mange mennesker til å eksperimentere og speide etter online personalizzate o di gruppo. Disse delene er svært allsidige; I hvor mye personen kan fylle ut live på et hvilket som helst sted, oppure se non riescono å følge lezioni in diretta per esigenze lavorative or di orari, possono scegliere di svolgere lezioni registrere deg for betaling eller gratis på de ulike kanalene og web-appen.
Allenamento a corpo libero o con attrezzi funzionali
Med lite plass og rekvisitter som ikke er tilgjengelig på grunn av palestres chiusure, er det et alternativ så lenge de trenes i effektiv modus med frikroppstrenere eller integrere og variere treningsøkten med piccoli funksjonelle rekvisitter som: elastiske bånd , pall, kettlebell, etc. Frigjøringen av den frie kroppen kan enkelt tilpasses ditt eget kondisjonsnivå, men det er mulig å endre intensiteten, varigheten og typen funksjonelt tilbehør et sekund av raggiungere obiettivi.
Allenamento all’aperto
Gli allenamenti all'aperto, dopo essere stati chiusi tra le quattro mura di casa a lungo, sono stati messi al primo posto da una buona fetta di persone. Le passeggiate all'aperto, il jogging, il ciclismo, il tennis, l'equitazione, il padel e gli allenamenti outdoor har ingen guadagnato popularidad.Slå på frisk luft, solens lys og stirre i mezzo alla natura, la meg lette sinnets velvilje, redusere stress, angst og depresjon.
Yoga, meditasjon og kroppsbevissthet
Yoga, meditasjon og consapevolezza del corpo per ritrovare il beneessere fisico e mentale: la chiusura at casa causa lookdown har klart redusert bevegelsen og sosiale aktiviteter, og ført mange mennesker mot en stillesittende maggiore. For noen representerer nå ideen om en tung og intens fremmedgjøring et faktum som er fysisk og ment alt. Mange ting er endret selv for personen hvis fetter til pandemien ikke var stillesittende, kvaliteten har ikke konkurrert med hans egen kropp og følte bisogno di muoversi for å forbedre helse og fysisk og ment alt velvære. Ecco perché durante la pandemic e nel 2022 sta spopolando yoga, meditazione e il piloga - en blanding mellom yoga og pilates -, perché sono discipline fisiche dolci e filasanti, mindre traumatiche e stressanti per muscoli e articulazioni, que pervolreezza di la scope egen kropp, hold deg aktiv, slapp av sinnet og reduser stress, uten troppo affanno.
