Midtlivskrise endrer ofte en persons liv, ikke nødvendigvis til det verre. Hvis du også befinner deg i dette delikate trinnet, kan du finne ut hvordan du best kan takle det og nyte livet
I mange år har midtlivskrisen fremkalt et variert repertoar av klisjeer, ofte urealistisk og dramatiserende. Også av denne grunn pleier vi i dag ikke å definere det som en krise lenger, men som middelaldrende overgang.
Mental helseeksperter sier at begrepet krise faktisk ofte er upassende, for selv om dette stadiet i livet kan være preget av fysiske og psykiske lidelser, kan også representere en periode med stor indre vekst.
Når det gjelder kvinner, faller denne fasen nesten alltid sammen med periode med overgangsalder, absolutt et veldig delikat øyeblikk og ikke alltid lett å administrere, gitt at kulturen vår for ofte foreslår idealet om en "tvunget ungdommelighet".
Både menn og kvinner har like sjanse for opplever midtlivskrisen eller overgangen. Den eneste forskjellen er i måten det blir håndtert på.
Kvinner har en tendens til å basere sin verdi på mellommenneskelige forhold, selv om de har hatt en vellykket karriere bak seg. Derfor er de mer tilbøyelige til å evaluere deres mer kritisk forestillinger som koner, mødre eller begge skikkelser.
Alt er i uro fra et fysisk, psykologisk, åndelig synspunkt. For noen kan det være opplysende, for andre vanskelig. Hvordan denne livsfasen tilnærmes avhenger av en rekke faktorer, inkludert støtte fra din partner og kjære og din egen karakterens styrke.
"Betydningen av midtlivskrisen virker derfor knyttet til et øyeblikk der den større bevisstheten om endeligheten av vårt vesen tvinger oss til å håndtere dype og eksistensielle spørsmål, knyttet til temaet om hvem vi er og hvem vi vil være", kommenterer han der Dr. Sabina Rasia, psykolog-psykoterapeut som arbeider i Studio Cattabeni fra Milano. “For å svare på disse spørsmålene kreves det mot til å se innover, og står overfor en indre reise som ofte er kronglete og slett ikke åpenbar. Det er imidlertid en reise som, utover vanskeligheter, kan hjelpe oss avsløre deler av oss hittil sovende, ekskludert, ukjent, slik at vi på den ene siden kan forene oss med våre ønsker, tanker, følelser og på den andre ved å åpne oss for fremdeles upubliserte perspektiver på livet vårt, gjennom hvilke vi kan gjenvinne ansvaret og friheten til å realisere våre verdier og betydninger av livet ».
Symptomer
Det er ingen symptomer som er vanlige for alle kvinner, og nødvendigvis alltid tilstede som identifiserer midtlivskrisen.
DE Mest vanlig er: major usikkerhet, konflikter med partneren oftere, mulling over feil begått tidligere, kjedsomhet er mangel på mål og stimuli.
Utvilsomt manifesteres et av de mest åpenbare tegnene på denne krisen trenger å være ung igjen. Denne følelsen kan føre til å lete etter nye opplevelser, gjøre ting som ikke er gjort før av forskjellige årsaker, kle seg som tenåringer, gå på klubber eller diskotek, etc.
Denne nye holdningen til livet det kan bli en fantastisk oppvåkning, i en sterk motivasjon som tar oss bort fra rutinen, men som også kan forårsake en stor nostalgi som blokkerer oss og presser oss til å oppleve en slags mental og følelsesmessig sløvhet, noe som får oss til å glemme at det i virkeligheten fortsatt er mange ting å gjøre.
Varighet
Når det gjelder varigheten av midtlivsovergangen, det er ingen forhåndsdefinert tidsramme. For noen kan denne perioden vare noen måneder, for andre til og med år. Alt avhenger ikke bare av hver persons karakter, men også av fortid, sosial status, familiær atmosfære og støtten de får.
Vitenskapen trøster oss imidlertid ved å bevise det nådd bunnen kan du bare gå opp. Når du har lært å akseptere livet ditt for hva det er, lagt til å ikke skade deg selv ved å se tilbake på fortiden, man finner roen som man trodde var for alltid tapt.
Hvis du derfor befinner deg på det laveste punktet i lignelsen om velvære, kan du prøve å vurdere situasjonen med filosofi og realisme: ting kan bare bli bedre enn det.
Noen praktiske tips
- Oppretthold en positiv holdning: alder bringer erfaring, visdom og kunnskap. Du har fortsatt mange år fremover, og det er absolutt ikke verdt å leve i lidelse.
- Kos deg med livet ditt: opplevelsen av å vokse opp og gå gjennom mange vanskeligheter gjør deg enda mer interessant, så vel som sterkere. Du har større selvkontroll, og du vil knapt finne ut at du ikke vet konsekvensene av dine handlinger. Husk alltid at den beste tiden å leve er "her og nå". Ikke forbinder ungdom med lykke: i alle livsfaser kan du være lykkelig.
- Synes at: Midtveis i livet ditt er det en god tid å tenke på hva du har gjort og hva du fremdeles kan gjøre. Det er ikke for sent å fullføre et prosjekt, å få en drøm til å gå i oppfyllelse og å sette nye mål i røret å nå.
I tillegg til disse forslagene, foreslår Dr. Rasia ytterligere to:
- Godta fysiske endringer: å være attraktiv passerer faktisk gjennom kroppen, men det refererer også til sinnet. Hvis viktigheten av å se bra ut og føle oss komfortabel med det fysiske aspektet er ubestridelig for oss alle, er det like viktig å forstå at disse aspektene også er tett sammenvevd med vår indre ro som består av motivasjoner, følelser, selvtillit, aksept selv.
- Gå på jakt etter deg selv: så lenge vi i våre valg lar oss konditioneres av induserte behov, av modeller for å imitere og urealistiske idealer, vil vi ofte bli forvirret og sidesporet av utseende og atferd som potensielt ikke tilhører oss og som ikke tillater oss å autentisk uttrykke hvem vi er.
