Svært ofte tenker vi på har noe galt med oss selv. Frykten for ikke å være på nivå forener mange mennesker, uavhengig av kjønn eller alder. Ingen er immun mot å føle seg mangelfull eller i stand til å fylle en bestemt rolle på jobben eller utføre en forhåndsdefinert oppgave. Selv mer enn en gang i livet ditt, kan du være en fange av en svimlende følelse av utilstrekkelighet. Kan ikke fortsette, nesten lammet av frykten for ikke å kunne gjøre noe eller ikke være den personen du alltid har ønsket å være.
Er det noe galt med oss? Klandre for lav selvtillit
Frykten for ikke å lage den kan bli så akutt og dyp at den blir komplisert. Du føler feil, selv i den sentimentale sfæren, og du begynner å klandre deg selv for alt som skjer med deg. Å oppfatte noe galt med oss er en indre følelse som kan avhenge av frykt for andres dom korrelert med lav selvtillit, som stiger eller faller avhengig av hva andre forteller oss. Det skjer når tillit mangler. For dette bør du prøve å endre tankegangen og resonnementet ditt. Ikke vær hyperkritisk og slutte å tro at du aldri er verdt nok. Hvis du føler vekten av utilstrekkelighet, må du begynne å ta i bruk strategier for å unngå å la det hele falle tilbake på deg. Det er viktig å beseire denne mentale fellen, forstå årsakene og være i stand til å gå utover din voldsomme indre dommer. Ta denne følelsen ut av livet ditt.
Ikke tro at du alltid gjør feil. Hvordan folk dømmer deg, har sine egne grenser som modell, dømmer du også, uten å engang innse det. Det er grunnleggende trinn for å eliminere troen på at du har noe galt. Det første trinnet er å identifisere årsaken, og deretter frigjøre deg fra disse begrensende følelsene og endringene. Hvordan gjøre? Hvis du lett blir motløs og demoralisert, start jobbe med tillit inn i deg selv og løse problemet.
Årsakene bak frykten for å ta feil
Å forstå hvor følelsen av utilstrekkelighet kommer fra du føler er viktig. Finn årsaken til problemet. Stopp et øyeblikk, ta litt tid til selvrefleksjon. Det du hører er basert på reelle og objektive fakta eller tror du det det kan være andre som får deg til å føle deg feil? Ofte er de vår begrensende tro som forteller oss at vi ikke er gode nok. Den indre stemmen også knyttet til tidligere hendelser som fikk deg til å føle deg nedsatt og gjort narr av. Bare ved å dvele ved følelsene dine, uten å prøve å eliminere dem, vil du kunne forstå mange ting om deg selv.
Endre tro
Det første trekket er å endre troen din. Det du tenker om deg selv har makten til å endre humøret ditt, tilnærmingen du har til livet og hva som skjer med deg hver dag. I sosiologi er det en selvoppfyllende profeti, en spådom som blir oppfylt av det faktum at den er blitt uttrykt. Tenk positivt det er viktig å bryte ned frykten for å ha noe galt med oss. Det kan virke absurd for deg, men du kan lære å endre troen din. Med dedikasjon og trening du kan lære, øve og bygge selvtillit hver dag.
Å overvinne frykten for andres dom
Men hvorfor gir du andre makten til å bestemme hvem du er og hva du er verdt? Frykter andres dom det blokkerer deg i å virkelig uttrykke deg selv som du vil og tfører til utsettelse av valg som kan utgjøre en stor forskjell i livet ditt. Overvinne fellen av utilstrekkelighet ved å prøve å forstå hva som gjør at du føler deg utilstrekkelig og skjør. Arbeid med selvtilliten din.
Tenk på prestasjonene oppnådd
Ofte kan en uforutsett hendelse stille spørsmålstegn ved alt du har bygget. Imidlertid er det ikke lett å være positiv i møte med en ikke betryggende situasjon, og du kan heller ikke tro at du var årsaken. Hvordan kan du fikse det? Pust hardt og glem aldri hvem du er, hvor mange ofre du har møtt, hvor langt du har kommet og utfordringene du har overvunnet. Tenker til erobringene dine, til suksessene oppnådd med ditt engasjement. Å huske hvem du er hjelper deg med å overvinne frykten for å komme til kort. Spill den følelsen i tankene dine, du vil føle deg sterk og du vil ha mot til å møte ethvert hinder. Loven om tiltrekning tiltrekker seg det vi normalt synes. Hvis vi tenker på frykt, på negative ting som kan skje med oss, vil denne loven tiltrekke akkurat det vi frykter.
Å takle indre frykt
Overvinne følelsen av å være feil ved å møte din indre frykt. Kom deg ut av komfortsonen, fra skallet som beskytter deg mot ytre skjønn. Utsett deg for samfunnet, møte det du flykter og tro på potensialet ditt, på denne måten vil du redusere angsten ved å eliminere følelsen av utilstrekkelighet. Du vil umiddelbart innse at alt som virket vanskelig for deg, faktisk er perfekt innen rekkevidde. Feire dine små og store mål med et smil. Skriv ned prestasjonene dine i en dagbok, og når du føler deg motløs, åpne og les dine prestasjoner. Å gjenvinne selvtillit er viktig for å tenke positivt og handle i samsvar med det.
