Hvordan slutte å alltid søke andres godkjenning

Lær å gi mindre vekt på andres meninger og komme deg ut av komfortsonen for å leve lykkeligere

Slutt å alltid søke godkjenning: Hvorfor gjøre det

Søk godkjenning fra andre det er noe veldig normalt: vi er ikke øyer, livet vårt består av andre mennesker, og det er forståelig å ønske å akseptere og godkjenne dem vi elsker. Men hva om det søker godkjenning strekker seg til praktisk talt noen? Hva skjer hvis godkjenning for enhver pris blir en kimære hvis (umulige) prestasjon ender med å forgifte vår eksistens?

Noen ganger er ikke en levetid nok … for hva? Finn mot, være som vi ønsker; bytte hus, jobb, kjærlighet eller minst en av de tre. Vi kunne fortsette på ubestemt tid: å gjøre reisen alene som alltid har blitt utsatt, gjenoppta det gamle prosjektet i skuffen, leve dagen som vi ønsker i stedet for å kjempe mot alle og alt. Hvis du tenker på det, har mange av de ønskene som kommer deg opp i en felles faktor. Det er en stille tanke hvorfor du fortsetter å legge dem til side.

Men hvordan ville jeg se ut? At "men" plassert foran den er en hindring for alt som kommer senere, en steinblokk midt på veien der du løp med fantasien for bare et øyeblikk siden. Det andre tenker eller kanskje tror er en usynlig fast spiker og forankret. Så hvordan komme seg ut av denne onde sirkelen?

SE OGSÅ

Hvordan håndtere for høye forventninger til andre for å leve bedre

Sjokkterapi

Gjør noe du ikke ville gjort. Nå, uten å tenke på det for mye. Et par fargerike bukser hvis du alltid kler deg i svart, glem et øyeblikk din naturlige sjeneritet med en ironisk vits mot den som forventer det, kyss foran alle den personen du elsker: uansett hva det blir, en liten revolusjonerende handling i vanlig rutine. Store revolusjoner vil komme senere, i mellomtiden starte med ett trinn og forresten starte med en gang. Han vil score et før og et etter, her er styrken i denne symbolske handlingen: å ta deg utenfor vanen og handle med en konkret handling. Ellers er risikoen å utsette…. for den femte gangen.

Slutt å dømme

Før du tar opp dette spørsmålet, må du ta deg tid til å svare sannferdig: når du prater om andre hvorfor gjør du det? "Den som gjør vondt fra kritikk, omkommer av kritikk" kunne oversette det gamle ordtaket på denne måten. Dette er et logisk spørsmål. Hvis du følger nøye med på hva andre gjør, bruker du det samme kritiske blikket med deg … og du vet det under forstørrelsesglasset det er også dine handlinger, ikke bare andres. Dette er en veldig god grunn til å slutte. Ja, stemmene til de som har tid til vil fortsette å snakke rundt kommentere alle og alti mellomtiden vil du vite at du ikke lenger deltar i kritikkklubben. Følelsen av frigjøring er umiddelbar.

Hva er området du søker godkjenning i? Det territoriet er rommet for sårbarheten din, men det er også stedet der noe ekstraordinært kan skje: å oppdage at energien din ikke lenger avhenger av andre. Ekte sikkerhet kommer fra deg og hvordan du bestemmer deg for å leve livet ditt

Hvem snakker bak ryggen din?

Nei, dette handler ikke om noen som murrer uten at du vet det eller elsker sladder. Det er en stemme i deg, veldig godt skjult. Men hvis du tenker litt på det, er det ikke ditt, det er stemmen til en person du kjenner veldig godt. Så mange av de troene vi har, er egentlig ikke vår. Dette er meninger som vi har gjort til våre egne, men det var andre som inspirerte dem: mennesker vi elsker eller har beundret; foreldre, skole, venner. Hva forventer de menneskene fra deg? Uten å innse det, lever vi av å innse livsstil og mål som egentlig ikke er våre. De betraktet som svarte sauer de er tross alt mennesker som har hatt mot til å unnslippe andres stemmer for å gå på jakt etter sine egne.

Hva som ligger bak behovet for godkjenning

Hvis du også smiler fornøyd når du vet at andre anser deg, vet at du er i utmerket selskap. Det er lett. Det er de som er en del av det gode og noen andre av det dårlige, uansett får du det å være i klubben del av en gruppe og dette er tilfredsstillende. Å føle seg godkjent og ha samtykke gir deg sikkerhet. Vær imidlertid forsiktig. Det er en slags trygghet som kommer fra hensyn til andre, ikke fra forhold til seg selv. Følelsen av å tilhøre, enten det er til ens familie, knyttet til venner eller til jobb, har en veldig høy pris fordi det kan bli et bånd så kraftig at det får oss til å glemme hva vi virkelig vil ha. Bare du vet hva du virkelig trenger.

Følelsen av sikkerhet som kommer av å godkjenne andre vil bli frustrasjon når du gjør noe som de som har forventninger til deg ikke liker. Godta noens misnøye - det er en handling av mot og lojalitet til deg

Friheten til å velge livet ditt er uvurderlig

Kanskje det er noe du er i ferd med å gi opp. Du holder tilbake, og det er mange faktorer i denne avgjørelsen: frykt for å gjøre et dårlig inntrykk, å være alene, den frustrasjonen som får alt til å virke umulig, mistillit. Men tenk på det et øyeblikk. Der ute alle vil ha noe fra deg og ofte er dette uforsonlige ønsker. Fordi forventningen til personen du er sammen med kan være diametralt i motsetning til hva moren eller sjefen din vil ha fra deg. Si "ja" til alle det lønner seg ikke og på sikt kompliserer det bare livet. I mellomtiden er personen du gjør galt … du.

Der søker godkjenning det skjuler vårt behov for å bli sett, elsket, beroliget, tatt på alvor. Begynn å ta deg selv på alvor og prøv å rette all oppmerksomheten du nå fokuserer på andre til hva er verdifullt for deg. Det handler ikke om å vente på gode resultater eller å tro på målene dine. Autentisk suksess er styrken som kommer i å se i speilet og vite at du har hørte for første gang sin egen stemme. Det vil gi deg et utrolig løft … og du vil aldri slutte å gjøre det.

SE OGSÅ

Respekter deg selv: lær å si nei og frigjør deg fra kondisjonering