Der sinne får deg til å løpe. Visste du at? Enten du er sint på en dårlig kamp, krangler med en venn eller bekymrer deg for verdens politiske og helsemessige situasjon, har du all grunn til ikke å utsette den følelsen som presser deg til å bryte alt. Her, kanskje ikke gjør det: kanaliser sinne og bruk den til å tone kroppen din, samt slappe av ånden. Bruk sinne for å løpe bedre og med mer motivasjon!
Sinne er en normal reaksjon
Innenfor begrensningene på grunn av den globale helsesituasjonen, kan jogging og individuell sport fremdeles utføres utendørs. I områder med spesielt alvorlige begrensninger, kan du fortsatt kjøpe en tredemølle og gi dine tøyler frie tøyler sinne å gjøre det til noe virkelig produktiv for kroppen din. Det kan virkelig være en pådriver. Ikke stopp for å se det som et hinder, men lær deg å bruke det til din fordel.
Du må vite at sinne er en helt normal følelse som vi må lære å akseptere som en del av oss. Vi kan ikke skjule det eller skjule det, men vi kan lufte det. Det er sunne måter å lufte sinne på, og det er skadelige måter. Enten det er et rushes øyeblikk eller raseriet som er samlet fra måneder med forsømmelse eller uenighet, spiller det ingen rolle - det du kan gjøre er å begynne å løpe. På ekte. Og nei, det er ikke det berømte sitatet til gasellen som våkner opp hver morgen i Afrika og begynner å løpe for å unnslippe løven - som igjen må løpe for å spise den. Vi snakker om sinne som et redskap for kondisjon.
Bruke sinne for å løpe og tone opp
Det er så mange måter å vent på sinne på en sunn måte, men i denne artikkelen vil vi forklare hvordan du bruker denne stemningen til løpe bedre og mer. Du vil bli overrasket over å finne ut at når du er sint, blir energien din kanalisert på en veldig spesiell måte, og utmattelse ser ut til å strømme over deg. Ta på deg joggeskoene, komfortable klærne og kast deg ut i den sintste løpeturen du noen gang har opplevd. Det irriterte sinnet fokuserer på tempoet, innsatsen, hjerterytmen og distraherer oppmerksomheten fra sinne, slik at du kan bevege deg i et enda raskere tempo enn vanlig. Videre vil riktig mengde få deg til å løpe enda lenger.
Løp i ditt tempo, med energien din, og sakte vil du innse at problemene i livet ditt vil forsvinne litt og gi deg en øyeblikk av fred å ordne tankene og fokusere på det som er veldig viktig: ditt velvære.
Fordelene med å løpe når du er sint
La oss innse det: uansett din mentale tilstand, vil litt fysisk aktivitet alltid forbedre tilstanden din. Løp hjelper til med å redusere, til og med midlertidig, effekten av sinne, stress og angst. Den utmattede kroppen frigjør de gode hormonene, de som får deg til å føle deg bra og lar deg sette tankene dine tilbake på linje ved å gi deg en lindrende følelse av velvære.
En løp løser ikke alle problemene i livet ditt, men det vil bidra til at de forsvinner en liten stund. Så når du føler deg sint, når du er redd for å helle en negativ følelsesmessig tilstand på noen som kanskje ikke fortjener det, eller generelt, føler du deg på randen til å eksplodere for noe som har skjedd med deg eller som skjer med deg, sett på skoene dine. gymnastikk og løp. Bruke sinne å fjerne den svarte røyken som skyer synet ditt og tenke kaldt etterpå på hva som skjer, slik at du har nok kaldblod til å løse problemene dine på en best mulig måte.
Mange løpere hevder at løping hjelper dem med å roe sinnet og gi lettelse for de intense følelsene som noen ganger kan overvelde oss i det daglige. Denne fristen vil være nyttig for deg, vil du se, ikke bare for å tone kroppen din og gi konkrete fordeler til din fysiske form. Vi trenger ikke å liste opp alle fordelene med å løpe! Den konkrete betydningen av løp i sinne det er å finne et øyeblikk av fred.
Sinne er en del av den vi er
Mange leger oppmuntrer til fysisk aktivitet når følelsen av sinne blir uutholdelig. Det er imidlertid viktig å huske at denne emosjonelle tilstanden ble født av en veldig spesifikk og spesifikk grunn, f.eks det kan ikke på noen måte ignoreres i lengre perioder. Det er bra å ta en pause fra sinne, men det er viktig å forstå at oppløsningen til kilden ikke kan "forsinkes" på ubestemt tid. Løping kan brukes til å finne øyeblikkelig frist, men sinne må utryddes ved roten.
Studier om emnet har faktisk vist det uløst sinne fører til søvnløshet, angst og fysiske symptomer som magesmerter, fordøyelsesproblemer, migrene og høyt blodtrykk. Hvorfor ta risikoen?
