Årsakene til brystsmerter er forskjellige og kan skyldes hormonelle endringer, for eksempel de som er relatert til menstruasjon, graviditet eller amming. La oss fordype oss i denne plagen sammen og se hva som kan gjøres for å lindre smertene
Brystsmerter og spenning: årsaker og rettsmidler
Til brystspenning du mener det irriterende smerte som kan påvirke oss kvinner, spesielt i visse perioder: denne typen smerte, hvis den er ukjent, eller hvis den oppleves for første gang noensinne, kan forårsake frykt og frykt. Men vet at det er en forklaring på alt og fremfor alt … du er ikke alene! Over 60% av kvinnene, hovedsakelig i alderen 30 til 55, sier at de har lidd av dette ubehaget.
Det er derfor ikke rart at ordene "smerte" og "bryst" er lett korrelert og svært ettertraktet på nettet: hvis du lider av brystspenning, er det viktig å vite hvordan du kan lindre det.
Men først og fremst, la oss se sammen hva vanligste årsaker av smerte og spenning i brystet.
Brystsmerter og menstruasjon
Det er dager da vår ellers kan vises mer sår, hovent, hard eller mer følsom enn vanlig.
Å forårsake disse irriterende endringene - absolutt fysiologiske - er våre elskede hormoner:økte nivåer av progesteron, et hormon som hovedsakelig produseres av eggstokkene og binyrene, påvirker brystets funksjon og fysiske tilstand. I utgangspunktet forårsaker progesteron økningen i Blodstrøm nettopp i dette området, og forårsaker dermed hevelse og følsom ømhet i brystkjertelen. I denne perioden kan det være gunstig å lage varm-fuktig komprimering på brystene og lindre smerter.
Fysiologisk skjer dette kort tid etter eggløsning, tid fra den største produksjonen av progesteron begynner til sin topp; fenomenet ender med ankomsten av Menstruasjoner når hormonnivået synker, og brystene blir tilbake i normal tilstand.
SE OGSÅ
Abc av eggløsning: alt du trenger å vite
Graviditet og amming
Et av de første symptomene en kvinne kan oppleve er i veldig tidlig graviditetsperiode representeres nøyaktig av brystsmerter: brystet har en tendens til å øke i volum, og du kan oppfatte, spesielt hvis det er første graviditet, økt følsomhet.
Vanligvis kjennes smertene hovedsakelig i løpet av første kvarter: ikke bare brystene øker i størrelse, men brystvenøs retikulum blir synlig, noe som indikerer økningen i blodstrømmen. Alt dette er helt normalt, og det er absolutt ikke behov for å bli skremt: i tillegg til økningen i progesteron etter unnfangelsen, observerer vi en naturlig økning i nivåer av prolaktin.
Dette er grunnen til at det samme også gjelder mens du ammer og de første månedene av spedbarnet: i løpet av de første 3-5 dagene etter fødselen, hvis brystet stimuleres av spedbarnet med diende med hyppige brystanfall eller for eksempel med en brystpumpe, den beryktede pisket melk. Brystet, under og etter modifikasjonen på grunn av melkeproduksjon, øker i volum, har en tendens litt, viser venøs retikulum og kan bli veldig følsom: alt dette er absolutt fysiologisk, men det er viktig å være oppmerksom på hyppigheten og omfanget av smerte; hvis smertene er intense, konstante og ikke viser tegn til bedring, kan det være mastitt.
Brystspenning og mastitt
Hva er mastitt? Dette er en betennelse i brystet (som vanligvis bare påvirker ett bryst) som kan være forårsaket av en bryst engorgement ubehandlet eller fra en infeksjon av typen bakteriell.
Men smerter eller hovne bryster er ikke nok for å gjøre oss oppmerksom: mastitt ledsages av systemiske symptomer, som feber og tretthet, samt rødhet i huden.
Brystsmerter og spenningsmidler
Det er noen livsstilsendringer som i stor grad kan bidra til å lindre denne irriterende følelsen: la oss se dem sammen!
Bruk komfortable bh'er
En ting vi alle bør gjøre for helsen til brystene våre, er å bruke mindre sammenpressende BH: la push-ups og underwire for viktige (og sporadiske) anledninger og prøv å bruke en BH som støtter, men ikke tvinges, som en sports-BH, over natten for mildere støtte. Det samme anbefales i foringstid: Amming-BHer, i motsetning til hva man skulle tro, med sin unaturlige form kan øke risikoen for brystoppstramning, så en sports-BH er veldig velkommen!
Begrens koffeininntaket
Et annet tips er å begrense koffein: selv om det fremdeles ikke er vitenskapelig bevis på dette, kobler noen undersøkelser koffein til brystspenning, som f.eks fra University of Pennsylvania, som fant at noen kvinner som reduserte koffeininntaket, fant lindring fra brystsmerter. Det er ingen skade å prøve!
Få vitaminer og magnesium
Noen naturopater hevder at de antar vitamin E, B6 og magnesium, hjelper til med å lindre ubehag. Til slutt, fortsett etter behov med ispakker i 10 minutter når du har smerter eller, tvert imot og som vi sa ovenfor, med varm-fuktig komprimerer avhengig av hva som gir deg mest lettelse.
Les hva Vitamin E og hvor du finner den
Myte å fjerne: smerte og brystkreft
Det er mange kvinner som er redd for hevelse og smerte de tror de har utviklet brystkreft og de løper til legen. Men de to tingene, skal det understrekes, er på ingen måte relatert. I seg selv trenger ikke hevelsen å representere grunn til bekymring, som, som vi har sagt, en komponent fysiologisk av det kvinnelige universet.
Imidlertid er saken der jeg bør legge merke til noe annerledes sekreter fra brystet, føle knuter eller se hud rynke (som en appelsinskall) på kort tid, bare i ett punkt av brystet. Dette er de tre hovedforholdene der det er hensiktsmessig å vende seg til en spesialist.
