Vet du hva du egentlig vil ha? Her er noen tanker for å forstå hvordan du kan leve bedre, oppnå lykke og oppnå suksess, å føle deg fornøyd
Der livskvalitet det er en prestasjon å jobbe med hver dag.
Hva betyr det for deg å lykkes? Lytt til dine behov, visualiser frykten din og overvinn grensene dine ved å transformere hindringer til en styrke: positive følelser hjelper deg til å bli sterkere.
De suksess er en sinnstilstand, er en måte å møte hverdagen på, overvinne motgang, plassere deg selv der ute, falle og stå opp. Men uansett hvilken definisjon du har på suksess, er det universelle inspirasjoner for å kunne møte livet bedre og føle deg oppfylt. La oss se noen av dem.
1. Sats på deg selv
Ifølge undersøkelserDagdrømming stimulerer kreativitet og hjelper til med å forestille seg selv i nye situasjoner.
Opplever du en vanskelig tid? Ikke slutt å spørre deg selv hva du virkelig vil ha: Å lytte til følelsene dine vil hjelpe deg å forstå hva dine autentiske behov er, det første trinnet for å finne nye ruter.
Evnen til å forestille seg seg selv og motet til å utforske ukjente territorier må pleies hver dag: bøker, workshops og møter med positive mennesker kan hjelpe deg, men det virkelige spørsmålet er lære å se dinressurser. Vellykkede mennesker har hentet fra deres ofte vanskelige og smertefulle historie styrke til forandring, en livstime som er med på å erobre nye mål.
En indeks over god selvtillit er å være stabil i møte med suksesser og fiaskoer eller godkjenning og kritikk.
Vi kan være lykkelige eller skuffede, men uten overdreven humørsvingninger. Stabiliteten i selvtilliten tillater også en relativ holdbarhet av atferd og tale utenom det som omgir oss: vi forblir omtrent oss selv uavhengig av publikum og samtalepartnere.
2. Stimulere kreativitet
At hva det betyr for deg å være kreativ? Skriv en liste over alle situasjoner og sammenhenger der du føler at du kan lære, mate nysgjerrighet, stimulere entusiasme. Kast deg inn i nye situasjoner, det vil være et elektrifiserende sjokk som kan bevege rutinen.
Å delta på mennesker med andre ideer enn våre har en positiv verdi hvis vi vet hvordan vi skal leve disse møtene på riktig måte, fordi de blir en mulighet for utveksling og inspirasjon.
Reise: å utforske stedene der du bor, kjøpe en billett til en destinasjon som du aldri har sett før eller ha en opplevelse i utlandet, øker ferdighetene dine og gjør deg mer fleksibel, åpen for nye horisonter.
3. Vær nysgjerrig
Vi ser ofte venner bare gjennom det kjærlighetsforholdet de har til oss: still spørsmål og finn ut om deres interesser, arbeid og lidenskaper. DE personlige forhold de kan bli arbeidsallianser. I følge etterforskningene har denvennskapforbedrer livskvaliteten, er en følelsesmessig støtte og hjelper til med å utvide den mentale horisonten.
Vellykkede mennesker vet hvordan de skal knytte nettverk, fordi de tror på folks potensial og aldri slutter å lære av andre. Bruk nettet til å oppdatere deg selv, møte verdifulle fagpersoner og finn arbeidserfaringer du kan sammenligne deg med: chatting på sosiale medier kan være strategisk når vi vet hvordan vi kan bruke tiden vår godt og lage en liste over kontakter som kan inspirere oss.
4. Lytt til følelsene dine
Det er en tilfeldighet at meditasjon brukes av mange vellykkede mennesker? Å gjøre tomhet i deg selv og dyrke indre stillhet er grunnleggende, fordi det lar deg gjenvinne kontakten med dine dype følelser: det er derfra at ideer ny og styrken til å tørre.
Eksperimenter med forskjellige teknikker, fra yoga til meditasjon. Over tid vil du oppdage hva som er riktig for deg.
Hvis du ikke kan meditere, kan du prøve andre måter: løping, svømming, eller bare en gratis time å dagdrømme kan være den rette stimulansen til å komme i kontakt med din indre verden.
For noen blir selv matlaging det ideelle tidspunktet for å fokusere på en aktivitet og rydde tankene dine: det viktigste er holdningen vi gjør tingene med.
5. Tren kroppen din
Våkn opp en time tidligere og bruk denne tiden til å gjøre interessante ting, som er i stand til å gi deg riktig grus. Arbeid og forpliktelser tar ofte plassomsorg av seg selv: ikke glem velvære for kroppen din, fordi det er verktøyet som lar deg møte livet.
Elsker den du er. De som løper vet at bruk av sko er et ritual.
Å gå løping hjelper til med å tømme sinnet, trener tretthet og styrker kroppen, bekjemper aldring og fedme. Takk tilendorfiner humøret forbedres og vitaliteten øker.
Mens sana in corpore sano, sunt sinn i en sunn kropp, minner oss om en eldgammel maksimum: en livstime, for når vi er aktive, føler vi oss mer energiske og yngre til og med mentalt. Å erobre suksess er en daglig trening.
