Å leve i ensomhet, en holdning å øve på. Dag til dag
Føler meg alene … eller har mot til å overgi deg til ensomhet som et bevisst valg, å gjenvinne kontakten med seg selv, for ansikt frykt. Og finn ut at vi tross alt gjorde det: vi vet hvordan vi skal holde oss flytende og i stormen, blir vi enda sterkere.
Reese Witherspoon, nominert til Oscar-utdelingen for beste skuespillerinne 2021-2022, er Cheryl Strayed i filmen Wild, regissert av Jean-Marc Vallée. Fortsatt herlig aktuell, filmen ble bygget fra et manus av forfatteren Nick Hornby, men er basert på memoaret Wild: From Lost to Found on the Pacific Crest Trail, skrevet av Cheryl selv, som bestemmer seg for å reise på tur gjennom stiene til Pacific Crest Trail, mellom fjellkjedene og fossene i Sierra Nevada.
Gå deg vill og finn deg selv. Å reise hjemmefra, bære en ryggsekk på skuldrene og la være, møte tretthet, finn et nytt utseende i forbløffelse foran enormt undrende og noen ganger full av frykt for naturen.
Stilt overfor en følelse av liv som virker unnvikende, blir reisen i dette tilfellet en måte å møte ensomhet, frigjøre sinnet, føle kvalen som kommer ut, trinn for trinn, til å puste igjen til fulle lunger.
Hvem føler seg aldri alene?
Der ensomhet er et problem i dag. I løpet av det tjuende århundre har vaner, arbeid og måter å leve på begrepet hjem endret seg, som i går refererte til et rom, fysisk og virtuelt, for eksempel å inkludere alle mennesker som ble ansett som en del av en familie. Båndene var tette, til og med for tette i noen tilfeller, fordi hierarki og nærhet ble pålagt samliv ikke lett. Imidlertid i de forholdene med ekstrem nærhet det var ingen tid eller måte å føle isolasjonen på, som faktisk noen ganger til og med var ønsket og ønsket.
Å være alene og føle seg alene det er veldig annerledes. "Ensomhet kan være en forferdelig setning eller en fantastisk erobring," skrev Bernardo Bertolucci.
Vi forsvarer hjemmets plass, enten det er en studioleilighet eller en erobret villa for hele familien. Vi hører fjerne slektninger og venner takket være en telefon som gjør oss alltid tilgjengelige … og uten å innse det, beveger vi oss gjennom tilværelsen som ensomme reisende.
“Jeg har ikke tid” er en av setningene vi ofte sier. Vi har ikke mer tid å pleie forhold som vi mener er viktige, for våre lidenskaper og hobbyer. ELLER vi er overbevist om at vi ikke har noen?
Timer, hele uker blir brent frem og tilbake fra jobb, i bilen vår eller sitter på toget, nedsenket i smarttelefonen, der vi ofte ender med å bo i boble av en liten verden der forholdet til andre blir stadig fjernere, redusert til å gå ut på pizzeriaer eller barnebursdager.
Det er en ting å dyrke relasjoner til å "gjøre sammen", en annen er å "være sammen" og bygge autentiske relasjoner basert på tillit, deling, tilstedeværelse. Disse tre verdiene viser seg ofte å være noe som… også mangler i forholdet til oss selv. Hvor til stede, trygg og i stand til å dele med deg er du, innerst inne?
Å leve i ensomhet
Kristin Neff, forsker, lærer og forfatter, er en selvmedfølende utøver ved Psykologisk institutt ved University of Texas, Austin. Under Resilience Summit, resilience-toppmøtet som ble organisert av Greater Good Science Center ved University of Berkeley, California, foreslo han en interessant refleksjon: "Spør deg selv: Ville jeg behandle mine gode venner på samme måte som jeg behandler meg selv nå?".
De verdien vi setter på det vi gjør og hva vi er, forurenser vi det ofte selv: vi behandler oss selv dårlig; vi bedømmer våre feil med mer arroganse og hardhet enn vi gjør med andre, eller tvert imot, vi vil ikke høre om våre feil. Vi drukner med en konstant klage, ikke så mye mot andre som mot oss.
I mellomtiden tillit og autentisk følelse av medfølelse, som er følsomhet, slik opprinnelsen indikerer på latin: holdningen til støtte, åpenhet og medmenneskelighet overfor de som er en del av vår kjærlighet. Oss. Det er her vi kan begynne å øve på en mer kjærlig bevissthet om seg selv: hvor mye elsker vi ikke hverandre?
Leter du etter et sted for oss
Charles Baudelaire skrev: "De som ikke vet hvordan de skal befolke ensomheten, vet ikke engang hvordan de skal være alene midt i den travle mengden". Imidlertid er det ikke noe endelig mål: å leve i ensom ensomhet er en reise som skal læres dag for dag. Det vil være øyeblikk av tristhet og glede, for vi er laget av begge deler, slik leksjonen i filmen Inside Out minner oss om.
Tross alt En regnværsdag det kan fremstå som en uendelig melankoli eller som et øyeblikk med fantastisk, rolig konsentrasjon: vi reflekterer ofte ikke nok over hvordan hver situasjon kan oppleves forskjellig avhengig av ditt synspunkt som vi ser på den.
Å ha riktig perspektiv betyr også lære av avstand som skiller oss mot det vi ønsker, om det er et møte, en lidenskap, et øyeblikk for seg selv. Det betyr å ta vare på deg selv, litt etter litt, etterlate smuler å følge som Tom Thumb, for finn spor etter hva som får oss til å føle oss bra i små daglige handlinger.
Den japanske artisten Seiko Kato, som nå bor i Brighton, skaper collager laget av naturalistiske bilder, tegninger der han blander stilen til de gamle viktorianske leksikonene med det ironiske og svarte humørblikket på verdenen som han har utøvd i notatbøkene sine siden han var syv år gammel. "Jeg tror alt har sin skjønnhet, til og med de tingene som andre definerer som makabre og uklare »skriver han i sin bok Collage d'Arte (Quarto Publishing). Hva gjør du når du har tid?
De terapeutisk kraft av skjønnhet den guider oss mot de tingene vi elsker, som hjelper oss å bebo det fysiske og mentale rommet til oss selv. En reise som tar oss gjennom hver dag nye horisonter, noen ganger stormfullt hav, vanskeligheter og plutselige lysstråler. Det føles utrolig ensomt og målløst, men trening er å se det personen i speilet er den vi ofte overser mest: forskjellen mellom føler deg alene og lever i din egen ensomheti utgangspunktet begynner det å tilbringe tid i selskap selv … og begynner å spørre oss selv hva hva vi vil gjøre med oss, det som inspirerer dagen og livet vårt.
