Daglige velværeoppskrifter
ENERGISK INFUSJON
På begynnelsen av dagen må du være snappy, handle på konsentrasjon og, hvorfor ikke, la deg inspirere av intense farger og aromaer som kan kile godt humør. For å forberede en infusjon energigivende velg ginseng, bær, rik på vitamin C, hibiskus og hyben: tilsett en smak avoransje og hold drikken på en termos, umiddelbart klar til å nytes på arbeid. De karkadè, som er tilberedt med hibiskusblomsten, har et vanndrivende, betennelsesdempende og fordøyelsessystemet: det kan konsumeres både varmt og kaldt og er spesielt deilig i perioder med varme takket være forfriskende og astringerende.
ETTER MÅLTIDER
Det typiske nummenhet etter lunsj risikerer du å føle deg sliten og uten makt. For å møte ettermiddagen med høyt humør hjelper de deg ingefær, fennikel, anis og koriander eller lakris, som gir ladningen: tilsett mynte, selv i friske blader, for en fristende og frisk duft. Mynteblomster og blader samles om sommeren: fordøyelsessystemet og forfriskende, hjelper denne planten med å bekjempe sår hals, men infusjonen kan også brukes til ansiktspakker, det vil hjelpe til med å avlaste og lindre fet hud.
DRAINING HERBAL TE
For å forbedre sirkulasjonen og få en dreneringseffekt du kan bruke blåbær, bjørk, gress, kirsebærstilk og centella asiatica. De kirsebærtre fremmer eliminering av urinsyrer; det er vanndrivende og snerpende. Rik på tanniner, polyfenoler, magnesium, kalium, vitamin C og A, har denne planten blitt brukt i århundrer i tradisjonell medisin for helsen til det urogenitale systemet. I tillegg til peduncles, dyrebar for å bekjempe bevaring vann, i løpet av dagen kan du kombinere kirsebærblomster med grønn te og få en kald drink som vil hjelpe deg brenne fettene.
GOD NATT OPPSKRIFT
Sitronmelisse, verbena, lavendel, lind og calendula - disse plantene hjelper avslapning og takket være de intense duftene følger de deg forsiktig mot en avslappende søvn. Marigolden, som kan høstes om sommeren, fra april til juni, er rik på di flavonoider og karotenoider, hjelper til med å lindre menstruasjonssmerter og har en anti-sårvirkning. Elsker duften av lavendel? Den essensielle oljen av lavendel, massert på overhuden, aktiverer det limbiske systemet og utfører en avtrekkende - min avslappende handling som overføres på de glatte og skjelettmuskulaturen, og det er derfor det kan hjelpe kontrakturer og smerter cervical.
