Intervju med psykologen om angst, en psyko-emosjonell tilstand som er så vanlig at den påvirker alle uten forskjell
Angst er en følelse som alle (eller nesten alle) opplever på et eller annet tidspunkt i livet. Men for noen mennesker, føler seg bekymret, ute av kontroll og redd at alt kan kollapse når som helst, er en daglig psykologisk tilstand som påvirker mental og fysisk velvære negativt.
Det kan treffe hvem som helst, i alle aldre, uavhengig av kjønn, sosial klasse og kulturelt nivå. De er ikke immun mot barn så vel som kjente mennesker. Kort fortalt er det en desidert demokratisk uorden.
For å finne ut mer, stilte vi noen spørsmål til professor Roberto Pani, psykoterapeut og professor i klinisk psykologi ved Universitetet i Bologna.
Er vi født eller bekymret?
Generelt er man ikke født "med" angst men angst er et symptom som kan utvikle seg i tidlig barndom på grunn av miljøet der barnet blir utsatt for fra de første øyeblikkene i livet: en engstelig mor, en autoritær far, nære skikkelser som generelt gjør at følelser av skyld eller bekymringer lever som sentralt i den pedagogiske prosessen.
Imidlertid kan symptomer oppstå på et senere tidspunkt i livet, for eksempel i skolealder eller generelt når du starter en ny vei: arbeid, romantiske forhold, fødsel av et barn, etc. Alle disse nye erfaringene kan forårsake manifestasjon av en angstlidelse som aldri har blitt opplevd før.
Hva er forskjellen mellom "å være engstelig" og "å føle seg engstelig"?
Angst oppstår når lidelsen er mild e det påvirker ikke livet, det vil si når du føler deg urolig, bekymret og redd.
De fleste av oss bekymrer seg på forskjellige tidspunkter i livet og føler oss litt engstelige, men det har utviklet seg verktøy for å hjelpe deg med å roe ned og har skapt et miljø der han føler seg trygg både psykisk og følelsesmessig.
Men når du føler deg bekymret begynner å okkupere timer og timer hver dag, kan angst begynne å ta tak.
Hva er forskjellen mellom "enkel" angst og en angstlidelse?
Angst kan være en normal del av utfordringene som oppstår dag for dag. En angstlidelse kan være svekkende: Personer som lider av en angstlidelse kan ha det fysiske symptomer, som svimmelhet og skjelving, eller de kan synes det er vanskelig og veldig stressende å takle små oppgaver.
Hvordan diagnostiseres angst?
For å få en diagnose er det nødvendig bli evaluert av en profesjonell. Dette kan være en psykiater, psykoterapeut eller psykolog. Hver profesjonell bruker flere diagnostiske verktøy.
Sammenlignet med behandling kan det imidlertid være noen som gjør det dra nytte av å ta et stoff, som må foreskrives av en psykiater som lege som spesialiserer seg på mental helse.
Imidlertid kan det hende at medisiner alene ikke er nok, så det er bra å jobbe med en psykoterapeut eller psykolog for behandle følelsene sine og å få en forståelse av ens selvfølelse og hvordan man kan samhandle med verden.
Angst: er det mer en kvinne eller en mann?
Det er ingen vesentlig forskjell som tipper vekten mot det kvinnelige kjønnet i stedet for det mannlige. Både menn og kvinner kan oppleve angst.
Men, endre måten du uttrykker eller administrerer det på: i utgangspunktet er det mer sannsynlig at kvinner, også av sosiokulturelle årsaker, søker støtte fra andre. Menn derimot, har en tendens til å miste eller manifestere angst gjennom aggressiv eller unngående atferd.
Hva er de beste måtene å håndtere angst på?
Hvis forstyrrelsen er "deaktiverende", er forslaget å kontakt en psykoterapeut og utforsk hvordan det føles og hva som skal til for å føle seg støttet. Det er en individuell prosess, som krever en ad personam evaluering.
Noen ganger kan terapeuten finne det nyttig å konsultere en psykiater for utelukke en angstlidelse. Andre ganger kan du imidlertid dra nytte av en langvarig terapi å jobbe med barndomsproblemer og utvikle en sterkere følelse av ens plass i verden.
