Øk kreativiteten, rens tankene og forbedr livet ditt: her er årsakene til at det er verdt å ikke slutte å fantasere
Du vet hvordan du skal beskjære tid for deg? Ikke vent på at ting skal være rundt deg å endre: du begynner. Den beste tiden å slappe av er i dag - det er nok 20 minutter for å få tilbake kontakten med din følelser, tøm tankene dine, møt skjønnhet.
Og fortsett å dagdrømme!
1. Hjelp deg med å leve bedre
“Hvordan forklarer jeg kona mi det når jeg ser utenfor vinduet Jeg jobber?" så går en berømt og akutt refleksjon av forfatteren Joseph Conrad.
Vitenskapen bekrefter: dagdrømmer hjelper oss til å leve bedre og øker vår kreativitet. For å bevise dette (om nødvendig) er to studier fra University of California. Forskerteamet, ledet av Jonathan Schooler og Jonathan Smallwood, sammen med Eric Klinger fra University of Minnesota, undersøkte trenden mot distraksjon. Resultatet? "Uten evne til å abstrahere oss fra nåtiden livet ville være forferdelig. Oppmerksomhetsflukten er en frigjøring »forklarer forskerne.
Evnen til å fantasere bringer tilbake til barndommen og binder oss til vårt indre barn. Dagdrømmer betyr å vinne tilbake en rom for flukt og frihet. Et øyeblikk der vårt sanne selv dukker opp med ekthet og spontanitet.
2. Det lar deg rømme (bevisst) fra virkeligheten
Ifølge resultatene av studien bruker vi i snitt 30% av tiden tenker på noe annet. Som forfatteren av studien forklarer, “distraksjonstopper kan nå 75% av tiden, for eksempel når vi kjører på en halvt tom motorvei eller vi sitter fast i en trafikkork ».
Til tider som disse beveger vi oss til et annet plan: vi fortsetter å gjøre det vi gjør, men sinnet beveger seg bort. Det er viktig å unngå farer. Instrumenter som hodetelefoner for å lytte til musikk har forårsaket mange ulykker, inkludert dødsfall, på grunn av våre uforsiktig bruk. For vårt velvære virker det viktig, i stedet for å lære å hengi oss til øyeblikk for dagdrømmer bevisst.
3. Øk produktiviteten
I følge forsker Eric Klinger kan dagdrømning knyttes til evolusjonsprosess av arten. Å være engasjert i en viss oppgave utelukker faktisk ikke muligheten for å tenke på noe annet og derfor være åpen for en bredere spekter av mål.
Tidligere studier har vist verdien av en bryte godt utført. Det er ikke et spørsmål om konstant prat eller om å stå opp og sette seg uten å stoppe: det som kan distrahere oss tilstrekkelig er en parentes av tid til å bevisst vie en aktivitet som er i stand til å avlaste oss. Kom deg ut i frisk luft for en kort spasertur, en kopp te eller en utveksling med en kollega, ti minutter for å lese en bok eller se ut av vinduet, hjelpe oss med å koble fra og deretter gå tilbake til jobb med større konsentrasjon, klarhet, inspirasjon.
4. Slipp løs ditt indre potensiale
Å fremme intuisjon og kreativitet betyr å være i stand til lytte til vår indre verden. Våre kreative ressurser kan styrkes og bygges gjennom tanker og aktiviteter som frigjør det utrolige potensialet som hver og en av oss har.
Virkeligheten i hverdagen i stedet for en byrde kan oppfattes og oppleves som en springbrett som du kan løsne fra. Dette betyr ikke å ha eller være i stand til å realisere alt som passerer gjennom vårt sinn, men heller å la vårt vesen fortsette leke med våre dypeste ønsker. Ønsker, så vel som drømmer, er i nær tilknytning til følelsene våre, det er derfor vi gir oss muligheten til det drøm, forestill deg og visualiser det vi føler hjelper oss til å bli mer bevisste og bygge vår motstandskraft.
5. Det setter oss i kontakt med våre behov
Å tillate deg å visualisere nye situasjoner kan også føre til betydelige forbedringer i det daglige. Å forestille seg betyr å starte gi form til ubevisste tanker som ofte forblir fanget i de dypere lagene av vårt vesen. Det vil hjelpe deg å fokus bevissthet og behov.
For et barn er fantasering en veldig hyppig aktivitet og er en måte å gjøre det på utforske nye muligheter. En dagdrøm er en beskjed som snakker til deg om deg og dine ønsker. Hva føler du? Begynner til dekode følelser du opplever: de vil vise deg veien til det du leter etter og hva du virkelig trenger.
