Noen matvarer hvis de tas på tom mage eller mellom måltidene kan forårsake irriterende reaksjoner i magen og utover. Her er maten du skal unngå når vi er på tom mage
Du vet at de eksisterer mat som aldri skal spises på tom mage?
Det er matvarer som nøtter eller druer, vannmelon, honning og egg som er perfekte å nyte. i hvert øyeblikk av dagen, fra morgen til kveld, fordi de representerer en slags booster, lade opp, som vi kan ta hele dagen til gjenopprette energien og få en god start.
Andre matvarer kan derimot gi andre matvarer hvis de konsumeres tidlig om morgenen, om kvelden før leggetid. problemer med tyngde og surhet. Så her er maten du skal unngå når du er på Tom mage!
1) I. agurker, så vel som alle grønne grønnsaker, skal unngås på tom mage, spesielt hvis de er rå fordi de kan forårsake smertefulle kramper og spasmer
2) bananer de er rike på magnesium: å spise dem på tom mage fører til en betydelig økning i magnesiumverdiene i blodet
3) Du vet, den melk den er rik på kalsium og proteiner, men inntaket på tom mage risikerer å begrense korrekt opptak
4) De rå fibrene i pærer de kan skade slimhinnene i magen: det er bedre å assosiere dem med annen mat
5) Spis tomater på tom mage, i de fleste tilfeller forårsaker det kramper og magesmerter
6) Drikk en appelsinjuice uten å spise kan øke risikoen for gastritt. Også mandariner de skal unngås hvis de spises på tom mage fordi deres sterke syre kan irritere mageveggene. I alle fall forverrer sure matvarer gastroøsofageal refluks
7) The kaffe det er blant de mest forbrukte drikkene, spesielt om morgenen, men vær forsiktig, hvis du er full på tom mage, kan det øke utskillelsen av magesyrer
8) Leie desserter på tom mage betyr en plutselig økning i blodsukkernivået.
9) Selv om hovedpersonene til de fleste frokoster, syrnet mat som sandwichbrød eller Croissant spesielt hvis de inntas på tom mage, har de en tendens til å utvide den.
10) I. krydret mat de skal absolutt unngås på tom mage fordi de forårsaker irriterende gastrisk irritasjon.
