Designet av en spansk nevropsykiater, kan denne dynamiske avslapningsteknikken hjelpe deg med å finne trivsel og harmoni i alle områder av livet ditt. Finn ut hvordan det fungerer
Der Caycedian sophrology kan gi hver enkelt verktøy for å erobre en fredelig og positivt liv utnytte talentene og evnene sine fullt ut.
Design det av Alfonso Caycedo, en spansk nevropsykiater som bodde i Østen for å studere med yogier, Zen-munker og Dalai Lama selv, er Caycedian Sophrology preget av en helhetlig tilnærming rettet mot å oppnå en global kropp-sinn-balanse.
Denne metodikken består i å lære teknikkene til Caycedian Dynamic Relaxation (RDC), en ekte trening der fysiske øvelser og mentale visualiseringer brukes, designet for å brukes også i hverdagen.
Caycedian sophrology består i å lære teknikker for Caycedian Dynamic Relaxation (RDC): en ekte trening der spesifikke fysiske øvelser og mentale visualiseringer brukes, designet for å brukes også i hverdagen.
Sofhrology er en kroppsteknikk, fra gresk sos (harmoni), phren (samvittighet) elogos (studie), det vil si søken etter samvittighets harmoni.
Under soprologisk praksis kan du få bevissthet om kroppen, om dine følelser, spenninger, følelser og tanker. Samtidig lærer du a kjenner du bedre, å finne en indre balanse som er i stand til å bringe deg til et generelt og varig velvære.
Caycedian sophrology vurderer mennesket en kropp-sinn-enhet uatskillelig. Ved å jobbe på kroppen på en spesiell måte oppnås varige resultater over tid fordi måten å tenke og se virkeligheten på endres.
De som praktiserer Caycedian sophrology styrke bevisstheten din og han innser snart at: “ting kan være annerledes og de kan endre seg”.
Videre praksis av Dynamisk avslapping det gir opphav til en mental holdning som gjør personen mer motstandsdyktig mot stress og daglige aggresjoner fysisk og psykisk og beskytter den derfor mot noe psykosomatiske sykdommer.
Intervensjonsområdene til Caycedian sophrology er mange:
- I felten doktor (fysiske og psykiske sykdommer, forberedelse til kirurgi, fødsel, re-utdannelse i fysioterapi, ergoterapi).
- I felten pedagogisk (forbedring av selvtillit, konsentrasjon, memorisering, forbedring av håndteringen av aggresjonssituasjoner, vold).
- Innenfor sportslig (tillate en økning i konsentrasjon, motivasjon, fryktkontroll, bedre blodsirkulasjon, utvinning av muskeltretthet).
- Innenfor sosial (forholdsforhold, konfliktsituasjoner, avhengighet).
- Innenfor profesjonell (personalledelse, stresshåndtering, arbeidsmotivasjon).
Sikkert en av lidelsene som mest kjennetegner det moderne livet er det understreke. Der Caycedian sophrology kan også hjelpe deg i dette spesifikke aspektet.
Faktisk er det kurs holdt av fagpersoner rettet nettopp mot alle de som føler behovet for å avlaste stress og forbedre livskvaliteten på alle områder: arbeid, familie, affektiv og relasjonell.
I løpet av kurset - som kan gjøres individuelt eller i grupper - Følgene som stress har i det daglige livet blir analysert på en praktisk måte, vi blir klar over dets mekanismer på et fysiologisk og psykologisk nivå og vi nærmer oss teknikker for å senke nivåene, for å forhindre utseendet og utvikle en evne til daglig mer rolig og balansert.
Hvis du vil utdype dette emnet, foreslår vi e-boken "Sofrologi i hverdagen" av Laura Suozzo (red. Magic Games), hvor du også finner noen soprologiske teknikker som du kan lære og praktisere i ditt daglige liv.
