Oppdag de tusen fordelene med denne disiplinen, som er veldig passende selv fra tidlig alder
"WHO lærer, stiller hans kunnskap, erfaring, teknikk, i følelser og intuisjonen for å kunne møte følelser, tanker, forespørsler og barns innsikt… Hver gang er et nytt, spennende møte der hjerter og sinn kommer inn innstilling skape og oppleve forening. "Stefania Baldo underviser i yoga med mye lidenskap og kjærlighet ved et nytt helhetssenter i Inverigo (Amita Cultural Association).
Finn ut hvilken sport som passer best for barnet ditt: sykling, svømming, skøyter …
De yoga det er en disiplin som kan praktiseres i alle aldre. Vi spurte Stefania Baldo, yogalærer, i hvilken alder kan barn begynne å øve på det: "Når barn er veldig små, kan de gjøre yoga sammen med mamma og pappa. Tidene varierer avhengig av barnets alder. Fra 2-årsalderen varer leksjonen omtrent en halv time eller litt mer, og fra 4-årsalderen går den til omtrent en time i uken. "
"Alle barn de kan gjøre yoga. De kommer i kontakt med sin indre styrke, og lærer å stimulere og opprettholde oppmerksomhet og konsentrasjon, sammen med pusten, og forbedrer dermed motstand, fleksibilitet, koordinering, blir bevisst kropp. "- fortsetter Stefania Baldo -" De oppdager avslapning og skjønnheten i å gjøre med treghet, spesielt de veldig livlige barn, som aldri kan stå stille. De tilegner seg evnen til å observere sinnet og følelsene. Ved å samarbeide lærer de dermed respekt og solidaritet, og får selvtillit og uttrykker seg fritt. "
Undervisningen av yoga det er veldig annerledes om det er rettet mot voksne eller barn. Vår yogaekspert forklarer at "Rytmene er forskjellige, og det samme er behovene. Den for barn det er en yoga som er basert på spill, sanger, danser og historier. Svært ofte i løpet av leksjonene "improviserer" han under endring underveishumør og behovene til hver barn."
Barn er voksne de kan gjøre yoga sammen? "Barn kan gjøre yoga og massasje sammen med mamma eller pappa, spesielt når de er veldig unge, og skaper en dyp bånd gjennom kroppskontakt. Fra de første månedene av livet trenger babyer i tillegg til en kjærlig kjærtegn. Gjennom massasje og yoga nærer vi barna våre, og oss selv. I oppveksten lærer barna etterligning, ser på oss og kopierer oss og leker med oss. "
Til slutt spurte vi læreren om yoga Stefania Baldo å fortelle oss om hans personlige erfaring: en øm og berørende historie om yogaopplevelsen fra tidlig alder: "Jeg var i stand til å oppleve yoga med barn på en planteskole med metode Montessori, lage små grupper på 6-8 måneder gamle babyer sammen med mødre. Senere med grupper på opptil 8 barn på 24 måneder. En unik opplevelse, der jeg lærte mye av de små guruer.
Opprinnelig ønsket ikke et par barn å delta spill og sanger… de så på i et hjørne! Etter de første leksjonene begynte de å nærme seg, berørte flettet mitt da jeg ble snudd, lo med underholdning og prøvde å gjøre posisjoner av dyr litt langt fra gruppen. Med respekt ga jeg dem tid til å bli kjent med meg og med de nye yoga-spill. På slutten deltok alle barna med glede både i spillene og i den første og siste hilsenen i en sirkel og i den korte avslapningen. Jeg oppdaget da, fra mødrenees historier, at barna deres selv hjemme ble satt i lotusposisjon, og de gjorde dyr i forskjellige yogaposisjoner! "
