Halsen er lynstangen i alle spenninger. Hvis smertene gjentar seg ofte, kan problemet ha en psykosomatisk opprinnelse
Dårlig ting et stivt nakkeangrep. For fra det ene øyeblikket til det andre finner du deg selv slått ut. med smerter noen ganger så intense at de tar pusten fra deg. Feilene kan være mange. Overgangen fra varme til kalde omgivelser, slik det kan skje om vinteren fra oppvarmede utendørsplasser, men også dårlige stillinger, som å være ved datamaskinen med nakken bøyd fremover, stå og stryke med bøyd hode og skuldrene buet inn slik en slags pukkel og lett "stappet" i lenestolen. Vær imidlertid forsiktig. Torticollis, når den er tilbakevendende, har også en psykosomatisk forklaring. Det er en alarm som lanserer sin egen ubevisste del. Så hvis det skjer ofte med deg også, prøv å "lytte" og prøv å fokusere på situasjonene som oppstår når smertene utløses. Kanskje du går gjennom en stressende tid. Som en studie utført ved Stanford University i USA viser, har de under press en tre ganger høyere risiko for å lide av nakkesmerter enn andre. Fordi nervespenningen får en til å innta en stiv stilling som forårsaker betennelse og kontrakturer i nakkemuskulaturen.
Løsningen kommer fra øst
For å hjelpe deg med å finne et svar i deg selv og å utslette fysisk og psykisk stress, be om hjelp med orientalske teknikker.
Hvis du vil bli klassisk, gå for yoga. Øvelsene brukes til å kontrollere spenningen og hjelpe til med å slappe av hele kroppen. Og du lærer yogipust, som du kan øve på når som helst, som et nødstimulerende middel.
En annen orientalsk teknikk som er like nyttig i denne forstand er T'ai chi ch'uan, en eldgammel kampsport med bevegelser som ligner på dansens. I tillegg til å løsne musklene og forbedre kroppsholdningen, er det en reduksjon i konsentrasjonen av kortisol, hormonet som når det øker alltid er et tegn på stress.
