Hvis før fotball ble ansett som den viktigste årsaken til småstein, har eksperter nå funnet ut at det forhindrer dem. Men for å fylle på mineralet er det ikke bare melk
Fra hat til kjærlighet. La oss snakke om fotball. Som i mange år har blitt eliminert fra dietten til de som lider av nyrestein, med troen på at det var en av synderne. Studier har imidlertid vist at dette ikke er tilfelle. Tvert imot, på grunn av en kjemisk mekanisme som utløses i tarmen, har dette mineralet evnen til å forhindre dannelsen av "småstein".
En risiko for hjertet
Men ideen om en diett med melk og meieriprodukter sliter med å ta av. Dette er grunnen til at spesialistene slår alarm. Fordi det er økt risiko for uventede sykdommer blant de som lider av nyrestein. "Studier har vist at risikoen for hjerte- og karsykdommer er høyere blant pasienter med steiner," forklarer Giovanni Gambaro, leder for nefrologisk steinklinikk, Policlinico Gemelli, Roma. "For øyeblikket er forholdet ennå ikke helt avklart, så mye at vi har en pågående studie om det". Imidlertid er noe allerede kjent. I praksis forårsaker kalsiummangel en akselerasjon av aktiviteten til beinceller. Dette overarbeidet er imidlertid ikke positivt. Og det lille kalsiumet som fremdeles absorberes av kroppen, i stedet for å bli brukt til å styrke skjelettet, blir delvis eliminert med urinen og delvis "fanget" av vevet som leder de indre veggene i arteriene. Konsekvensene? Lavere elastisitet i disse store karene som er viktig for hjertehelsen.
Vaner som hjelper
Heldigvis kan vi løpe for dekning. "Forskning har vist at ved å fikse dietten, snur vi denne trenden," sier eksperten. - Det er også viktig å øke forbruket av frukt og grønnsaker. Og gjør fysisk aktivitet. For til og med bare å gå raskt hver dag i en halv time, starter kalsiummetabolismen på nytt og trener kardiovaskulærsystemet til å fungere på sitt beste ".
