Angelini fremmer en informasjons- og bevissthetskampanje om denne utbredte lidelsen med det vitenskapelige bidraget fra ANIRCEF
Hodepine er en så utbredt lidelse at den regnes som nesten '' normal '' og i mange tilfeller ubehandlet. Faktisk er det en plage som vi ofte har en tendens til å undervurdere, spesielt hvis det er forbundet med en og annen midlertidig ubehag. Men er vi sikre på at det virkelig er så "normalt" å lide av hodepine? Vet vi hvordan vi skal takle det på riktig måte? Er vi i stand til å forstå når og hvordan vi skal behandle det alene, og når er det nødvendig å konsultere en lege eller en grundigere analyse av årsakene som utløser det?
Fra erfaringene fra Angelini, et ledende selskap i Italia innen behandling av hodepine, og fra det vitenskapelige bidraget fra ANIRCEF (Italian Neurological Association for Headache Research), kampanjen "Få hodepine ut av hodet": et initiativ for å øke bevisstheten om hodepine i forskjellige typer, årsaker og de fleste tilbakevendende symptomene og å utdanne de som lider av den i riktig håndtering av lidelsen, gjennom nyttige indikasjoner og forslag til å behandle den og, når det er mulig, å forhindre .
Spesielt har kampanjen som mål å informere og fremme større bevissthet om mulige årsaker til hodepine og inviter en mer ansvarlig og korrekt tilnærming som starter med oppmerksomhet og kunnskap om ens hodepine. For dette formålet ønsker kampanjen å markere den nære sammenhengen som eksisterer mellom hodepine og livsstil generelt: ved å oppmuntre til adopsjon av sunn og balansert oppførsel, kan hodepineepisoder forebygges eller reduseres. Kosthold, stillesittende livsstil eller bevegelse, stress og miljøfaktorer er alle elementer som kan ha en mer eller mindre betydelig rolle i begynnelsen av hodepine. Å vedta riktige daglige vaner kan bidra til å begrense lidelsen og finne en formel for generell velvære. Også vil kampanjen tilby verktøy og tjenester som konkret hjelper de som lider av hodepine, med å identifisere tilbakevendende egenskaper, årsaker og utløsende situasjoner, med oppmerksomhet om hyppighet og intensitet.
Hodepinen og italienerne
27 millioner italienere lider av hodepine, med en gjennomsnittlig frekvens på 2 ganger i måneden og med episoder av varighet fra 5 til 10 timer. I 55% av hodepine er relatert til stress og livsstil - spenning, fysisk tretthet, dårlig søvnkvalitet, dårlig kosthold, etc. Andre plager kan også utløse det: for eksempel 29% av menneskene lider av hodepine, ofte referert til som "livmorhals", forårsaket av muskelspenninger og smerter i nakkeområdet, mens for kvinner syklus hodepine påvirker i 22% av saker.
1 av 4 personer kurerer ikke lidelsen og også som bestemmer seg for å behandle ham i 50% av tilfellene, venter først med å ta narkotika venter på at hodepinen skal gå over av seg selv.
Men i de fleste tilfeller, hodepinen forsvinner ikke av seg selv. Tvert imot, det har en tendens til å komme tilbake med større frekvens og intensitet, og i mange tilfeller kan det bli kronisk hvis det ikke behandles raskt og tilstrekkelig.
Videre er mange uvitende om hvordan hodepine kan få mange og forskjellige fasetter. Hodepine er ikke det samme og varierer i natur, frekvens og intensitet. Av denne grunn er det viktig å lære å gjenkjenne "advarselsskilt" og å vite hvordan man kan skille årsakene for å håndtere dem på den mest effektive måten.
Hodepine er ikke det samme
Insisterende, sterk, med skarp smerte eller en følelse av kompresjon av hodet, assosiert med smerter i nakken eller menstruasjonen eller bare et lite ubehag, men fortsatt et ubehag. Hver hodepine er forskjellig. La oss bli kjent med dem, og begynner med de vanligste:
Irriterende hodepine, ofte referert til som "normal": er preget av sporadiske eller hyppige episodiske anfall med mild eller moderat intensitet. Angrepene kan vare noen minutter til noen timer og skaper generelt ikke vanskeligheter i den normale utførelsen av daglige aktiviteter. Ofte assosiert med denne typen hodepine er: stivhet i nakkemuskulaturen, problemer med konsentrasjon, angst og dårlig humør.
Alvorlig hodepine: Det er preget av smertefulle og tilbakevendende angrep som kan vare noen timer. Smerten, sterk og bankende, øker med bevegelse og fysisk aktivitet, så mye at det er umulig å utføre normale daglige aktiviteter. Generelt med smerten vises andre plager: kvalme og svakhet, frysninger, intoleranse mot lys, lyder og lukter.
"Cervical" hodepine: Det oppstår fra betennelse eller traumer i muskel-, nerve-, bein-, ledd- eller vaskulære strukturer i nakken og kan vare i flere dager. Smertene, vanligvis med moderat eller alvorlig intensitet, sprer seg fra nakkebunnen til pannen, øynene og templene, og forårsaker smerte som hovedsakelig påvirker nakken. Kvalme, ringe i ørene, svimmelhet, syns- og hørselsforstyrrelser og til tider svelgeforstyrrelser kan noen ganger være tilstede.
Sykle hodepine: Det skyldes reduksjon i nivået av østrogen og progesteron i menstruasjonsfasen. Denne hormonelle svingningen genererer en inflammatorisk prosess og endringer i nerveveiene til smerte. De hyppigste følgende symptomene kan være hodepine, men også magekramper og hevelse, muskel- og leddsmerter, asteni, brystsmerter, overdreven appetitt på søt eller fet mat, plutselige humørsvingninger, depresjon.
Hvordan behandles hodepine?
Det første våpenet for å behandle hodepine er "rask intervensjon". Å vente på at det skal gå over av seg selv, kan ikke bare gjøre smerter verre, men også bidra til å gjøre enkle hodepineepisoder til en deaktiverende lidelse med bemerkelsesverdige komplikasjoner. Det er derfor det er viktig å gripe inn raskt med tilstrekkelige løsninger. Ibuprofen og naproxen er for eksempel blant de mest kjente, effektive aktive ingrediensene med god tolerasjonsprofil for behandling av selvstyrt hodepine.
Å lære å gjenkjenne årsakene til hodepine er også viktig for å redusere effektene, spesielt hvis disse årsakene kan tilskrives din livsstil. For å forstå hva som er de hyppigste sammenhenger mellom hodepine og daglige vaner, er det et nytt verktøy som kan hjelpe deg med å holde din oppførsel og hodepineepisoder under kontroll.
iMaldiTesta er et program laget for:
- observere og kjenne hodepinen din ved å legge inn data og informasjon som frekvens, intensitet og lokalisering av smerte i en ekte hodepinedagbok
- få en personlig profil gjennom enkle guidede trinn som overvåker informasjon som søvnkvalitet og timer, spisevaner, fysisk aktivitet, episoder med spesielt stress og mye mer.
- Registreringen av dataene knyttet til hver episode av hodepine gir en oversikt over egenskapene til en lidelse som muligens kan deles med spesialisten for en mer grundig diagnostisk og terapeutisk evaluering.
IMaldiTesta-appen er tilgjengelig gratis for iOS og Android.
Og for å finne ut mer, kan du gå til den nye portalen www.imalditesta.it, hvor du skal utdype problemene og lese råd fra ekspertene om håndtering av hodepine. Et nettsted som er enkelt å navigere, som snakker et enkelt språk og innen alles rekkevidde.
