Vil du forbedre søvnen din? Oppdag potteplanter som hjelper deg med å slappe av og puste bedre, lett å dyrke og passer i alle miljøer
Søvnkvalitet gjør virkelig en forskjell hvis du vil føle deg energisk hele dagen. Et behagelig og avslappende miljø er viktig for å få en god avslappende søvn: du kan lage det med et minimalt og lett-chic soverom, men litt hjelp kan også komme fra noen planter som er enkle å dyrke selv hjemme, økonomisk og egnet for alle typer miljøer.
Noen av dem, som lavendel og jasmin, fremmer søvn foravslappende effekt av deres duft, noen produserer oksygen mens du sover, og andre har vist seg å være i stand til (ifølge en velkjent vitenskapelig studie fra NASA) å motvirke forurensning i hjemmet og skadelige stoffer som kan være til stede i hjemmet, som formaldehyd, benzen , trikloretylen, xylen, toluen og ammoniakk fra maling, syntetiske belegg, lim, løsningsmidler og vaskemidler.
Planter å ha på soverommet for å slappe av
Lavendel
Egenskapene til lavendel gjør det til et eksepsjonelt naturlig middel: den deilige duften av blomstene har en avslappende effekt kjent i århundrer. Den deilige duften av lavendel som sprer seg på soverommet er forutsetningen for en avslappende søvn. Det er også en enkel plante å dyrke i potter: legg lavendel i en gryte med litt universell jord blandet med en håndfull sand eller grus for å gjøre den mer drenert. Plasser den på et godt opplyst sted og husk å vanne den når jorden er tørr, men ikke florerer.
Jasmin
En annen plante med en umiskjennelig duft kan hjelpe deg med å sove bedre: jasmin har alltid vært kjent for sin beroligende effekt. Du kan dyrke en rekke jasminplanter ved å plassere den i en gryte med jord og en støtte som den kan vokse på. Jasmine er en klatrer som utvikler seg veldig raskt utendørs, men med en tilstrekkelig stor gryte og god eksponering for lys vil det ikke være vanskelig å se den vokse selv hjemme. Vann det innimellom, men overdriv det ikke fordi stillestående vann og fuktighet kan skade det.
Planter å ha på soverommet for å rense luften
Hvis du vil sove i et mer oksygenrikt miljø, kan du velge å ha noen på soverommet sukkulenter og kaktusdyr fordi basert på deres spesifikke metabolisme er de i stand til avgir oksygen om natten, snarere enn karbondioksid som andre planter.
Noen planter er derimot i stand til å "filtrere" luften:
Clorophitum comosum
Tilogmed Klorofitum (også kjent under navnet Falangio) er en veldig utbredt og lett å dyrke plante, ideell hvis du ikke er hjemme i hagearbeid. Den vokser frodig med lite forsiktighet, og de tykke, buede og stripete bladene gjenoppliver alle typer miljø. Den elsker godt drenert jord, vanlig vanning som holder potten litt fuktig, områder som er lyse, men ikke for utsatt for direkte sollys. Clorophitum produserer raskt lange filiforme stilker som gjør multipliseringen av planten veldig enkel: det vil være tilstrekkelig å kutte den grønne tuften på enden av stilken, holde den i en krukke full av vann i noen uker og vente på dannelsen av små røtter, legg den i en ny krukke. Reduserer tilstedeværelsen av formaldehyd, toluen og xylen i luften.
Spathiphyllum
De Spathiphyllum det krever ikke stor forsiktighet: som mange planter liker det ikke for rikelig vanning og for tørre omgivelser. Et godt opplyst hjørne og moderate mengder vann vil være ideelt for å se det vokse frodig på rommet ditt. Reduserer tilstedeværelsen i luften av benzen, formaldehyd, trikloretylen, toluen og xylen, ammoniakk.
Sansevieria trifasciata
Sansevieria trifasciata (også kjent som Sanseveria) er en veldig vanlig potteplante perfekt for små mellomrom fordi de koniske bladene blir høye uten å rote for mye. Det er en plante som har få pretensjoner: en dyp gryte, godt drenert jord, sporadisk vanning. Det er også en motstandsdyktig plante med en veldig langsom vekst. Reduserer tilstedeværelsen av benzen, formaldehyd, trikloretylen, toluen og xylen i luften.
Pothos
Du vil sikkert ha sett frodige planter av Pothos nesten overalt: denne planten hjemmehørende på Salomonøyene sprer seg opptil 2-3 meter i lengde og er også egnet for hydrokultur. Selv Pothos vil vokse frodig hvis du plasserer det i et lyst område, men det tilpasser seg også veldig godt til dårlig opplyste områder. Du kan plassere den i hyller og hyller for å la den henge fritt. Reduserer tilstedeværelsen av benzen, formaldehyd, toluen og xylen i luften.
Dracaena marginata
Selv Dracaena, en plante som er hjemmehørende i varme klimaer, liker ikke vannstagnasjon veldig godt. Dracena marginata vil gi deg tilfredshet selv om du ikke har en grønn tommel: forbered en jord blandet med leire for å unngå stagnasjon av vann og vanne den i moderasjon når du ser at jorden er tørr. Reduserer tilstedeværelsen av benzen, formaldehyd, trikloretylen, toluen og xylen i luften.
Har du funnet det rette anlegget for deg? Du trenger ikke en grønn tommel!
