Begynn å stole på andre. Forvent mindre av deg selv, godta ting etter hvert som de kommer mer: små daglige strategier for et mindre perfekt og lykkeligere liv
LÆRE MER
La det være, jeg gjør det! Hvor mange ganger tilfeldigvis sier du dette? Det er på tide å tenke på en ny organisasjon familie: å dele ansvaret for hjemmet forbedrer livskvaliteten, senker stress og… sparer penger tid.
SPØRSMÅL OM TID
Ifølge data fra en nylig undersøkelse deler 3 timer kvinner og menn: 180 minutter mindre fritid for kvinner. Dette skjer i Italia, fordi i land som Canada og Danmark senkes gapet til en time. Vaskemaskin, barnas lekser og intervjuer med lærerne, rengjøring og den endeløse agendaen til en multitasking-liv av nødvendighet veier de på skuldrene til mødre. Statistikk viser at det i de fleste tilfeller er kvinner som tar seg av eldre i familien når det oppstår en vanskelighetsgrad.
TRENGER KONTROLL
"Permisjon, jeg gjør! »: Imperativet høres peremptory ut og etterlater ingen vei ut, men tendensen til å ta på seg selv vekten av alt det er et tveegget sverd, fordi det dekkes og tar bort tillit fra den andre, som bringer familie- og parbalanse i fare. Å gjennomføre en prosess med endring det er nødvendig å ta ansvaret for å endre holdning og la alle være fri til å bidra. Din revolusjon? Ta et skritt tilbake, for å vinne tid for deg selv og gi den andre den mulighet å handle.
FORBUDT Å SKIFTE UT
I følge en studie utført ved Booth School of Business of theUniversity of Chicago gjør alt-syndromet ville være knyttet til en overvurdering av det vi gjør. Fra en test under et teamarbeid kom det frem at deltakerne, fordelt på forskjellige roller og grupper, i gjennomsnitt hadde den intime troen på at de hadde jobbet mer enn de andre. Vi tenker på være nødvendig, for ikke å nevne uunnværlig, men det er en feil. Andre kan klare seg alene, dette skjer jo lettere jo mer en person ikke gjør det erstatning til den andre.
AUTONOMI FOR BARN
Den største læren vi kan gi et barn er å hjelpe ham med å bygge sin autonomi, og det er derfor det er viktig å involvere barn gradvis, fra en tidlig alder. Flytter du eller drar du på tur? Først, la ham forberede deg ryggsekk og velg hva du skal ta med, foreldre kan ta over senere. Det sanne spørsmål er at tendensen til å gjøre meg selv henger sammen med behovet for kontroll, og det er grunnen til at vi ikke klarer å gi opp ledelsen av huset: dette dukker ofte opp også i andre områder fordi det er en holdning som vi møter liv med, forhold eller forpliktelser med.
LÆR Å DELE
Å gi den andre ledelsen av noe betyr å miste kontrollen og godta at alle vil gjøre jobben sin annerledes. Endre ordforrådet ditt fra hverdagen: forvandle "erstatte" til "alternere"Alternativt betyr å være i stand til å håndtere ansvar sammen med partneren delt av barna og paret. Forløpet av ting, fra to-personers prosjekter til barns valg, skal ikke være en persons ansvar.
ENDRE BOLIGENE DINE
Hemmeligheten er å lære å kommunisere tydelig, uttrykke dine behov og … gi rom å manøvrere til den andre. Bare når vi aksepterer, på et dypt nivå, at den andre har gode ideer og vi pleier tillit i ham kan partneren begynne å delta aktivt i familielivet. Vanskelige øyeblikk er en del av spillet, for spesielt i begynnelsen det er vanskelig å endre en inngrodd vane, men det handler om å fokusere oppmerksomheten din på en ny måte å se og leve familie på.
HOLD DAGEN DIN
Å finne tid Er det alltid umulig for deg? Diskuter med ham nedbryting av lekser, og hvis du allerede har gjort det … gjør det igjen! Sitt ved et bord med 24 terninger farget: de representerer timene på dagen, fordi tiden vi har tilgjengelig ikke er uendelig. Tenk på hvordan du bruker timene dine. L 'mål er å finne sammen en måte å bedre organisere tid og familie på.
SPAR TID PÅ KOKERNE
Strategier som planlegging kan hjelpe en av de dyreste aktivitetene: kjøkken. Å planlegge måltider for uken uten plutselig stivhet har en dobbelt fordel, fordi det vil hjelpe deg med å utnytte tiden din bedre og spare på shopping takket være en målrettet liste. De hemmelig skal brukes i et par timer, på kvelden eller på fritiden, til å lage sauser, grønnsaksbaserte dressinger og supper. Tilbered alt på samme tid, hell i enporsjonsformer eller krukker og ha i kjøleskapet. I løpet av uken vil du begrense timene i ovnen.
Finn øyeblikk for deg
Har han et visceralt hat for å rengjøre badet? Bare finn et alternativ: å gjøre det starter kl tenk annerledes. For eksempel, han på kjøkkenet og i mellomtiden vasker du badet … og så alt sammen på sofaen, fordi øyeblikkene av pause sammen de er dyrebare. Deltid, spille å være sammen med barn, bør ikke samvær bare skje på ferie eller innimellom når vi klarer å unnslippe plikten.
Vi begynner å finne tid til de viktige tingene og menneskene i livet vårt: det vil øke kvalitet av våre dager. "Ikke alt avhenger av meg, alle kan være aktive", dette er det daglige mantraet å gjenta for oss selv for å oppmuntre til endring, i familien og i livet.
