È uno sport affascinante, rappresentato and diverse pellicole che narrano story di riscatto. Men det er ikke bare fysisk fremmedgjøring, det er også en samvittighetsfange som jeg kjenner og du har andre grenser og dine grenser, jeg forstår en kraft som jeg ikke tror på.
Ecco allora che, fra le cose che devi sapere se la boxe è un chiodo fisso e vuoi provare a cementarti, è che bisogna avere determination e costanza. All'inizio vil ikke bare være rose og blomster. È uno sport dove si acquisiscono capacità semper maggiori trinn for trinn, l’importante è crederci.
Prenditi iltempo che ti serve
Fra syr henne at devi vet at hun skal bokse denne kusinen. Rådet er alltid at jeg kommer til arenaen med riktig motivasjon og med nødvendig energi for goderti til det maksimale som forventes å bli den første lezione i en lang serie.
Lascia da parte la stanchezza, quindi, e - se il tarlo di questo sport non ti abbandona – riposa il giorno prima. Tjen riktig konsentrasjon ment alt og fysisk må du fortsette på veien. È bene quindi entrare senza altri pensieri por la testa e carichi, con un solo obiettivo: dare il meglio di sé, per sé e per nessun altro.
L'idratazione og l'alimentazione er viktige: du kan ta vare på din egen kropp akkurat som enhver annen idrettsutøver. Il giorno libero da sforzi prima della lezione è necesario para preparare i muscoli riktig.
L'allenamento è total body
Ogni singola del av selve kroppen kommer chiamata in causa, dalla testa ai piedi. Non si tratta solo di saper muovere le braccia e informere loro la giusta potenza. Anche le gambe, per esempio, giocano un ruolo fondamentale.
Ci hai mai fatto caso che i pugili fanno un sorta di balletto sulle punte e non stanno mai fermi? Balansen og intensiteten må være total. Il corpo – tutto – e la mente devono essere a servizio della tecnica. Men det vil ikke fungere så lenge det er sterkt, men jeg vet at jeg kommer til å bruke min egen evne riktig.
Oltretutto, di norma, boksing-lezioni er hektiske, typen fremmedgjøring er cardio og jeg vil ikke ha tid til å gjengi hvis jeg forteller deg om ting som er accaddendo som har vært begrenset og burde være proiettarti til påfølgende lezione. Insomma, non è uno sport per deboli di cuore.
Abbasserai la tua posizione
Fra le cose fondamentali che devi sapere, se vuoi fare diventare la boxe il tuo sport favoritto, è che la posizione è al primo posto. Trovata quella giusta, solid ed ekvilibrert, sei già a buon punto. Resten fylles ut, dag for dag.
Hvis du starter med en fot, så lenge du kan og ta et skritt fremover med den dominerende foten.Le punte vanno puntate verso le due in punto e i glutei abbassati di circa two centimetri. Una volta rilassata, è il momento di sollevare il tallone da terra. Kondisjonstrening er avgjørende for å kontrollere situasjonen under kamphastigheten. Il secreto è equamente distribuir il propio peso tutte e due le gambe.
Ikke bare stille spørsmål ved kampene
La tecnica è fundamentale e va acquisita con il tempo, avere fretta o chiedere troppo al egen kropp potrebbe provocare delle spiacevoli lesioni e il sogno verrebbe infranto ancor prima di cominciare.
I quest'ottica vil va semper tenuto a mente che i polsi vanno tenuti dritti e che bisogna komme i kontakt med duoen nocche più resistenti, il medio e l'indice. È bene cominciare per gradi, først å kollapse forsiktig og stoppe for å vite at tingen er i stand til sin egen kraft.
Il lavoro extra fa la diferenza
Semper fra le cose che devi sapere se vuoi fare boxe è che ci sono delle buone abitudini da seguire per ottenere maggiori risultati e più velocente (uten denne flyvende bruciare le tappe).Gli esperti consigliano di dedikerer tiden til en mirato-leasing, men privat og med en profesjonell.
Inoltre, soprattutto se il own budget è limitato, er det en intera-bibliografi som konfronterer det aktuelle argumentet i all sin saksform. Anche il web può representare un risorsa, ma oppmerksomhet til ikke-farsi abbindolare dalle bufale e a non cadere nella trappola di sedicenti esperti che poi esperti non sono. For dette formålet, ecco degli esercizi da fare a casa se vuoi scoprire la boxe.
I finalen…
Kort sagt, boksing – spiser for enhver annen sport – er rik på styrke, teknikk og utholdenhet. Det er viktig hvis du har en god mental helse, men du kan gjøre alt, følg det riktig.
Un altro secreto è essere pronti a sbagliare e a mettersi in gioco. Non bisogna lasciarsi scoraggiare. Det er norm alt å dimensjonere kombinasjonene og føle seg ukomfortabel: det viktigste er å ikke leie.No si può pretendere di stop tutto e subito, ogni cosa arriva gradvis e con il tempo. Det virkelig viktige aspektet er å ha det gøy mens du bokser, resten kommer snart.
L'umiltà er en grunnleggende ingrediens, alla prima lezione kommer alla centesima. Ogni occasione con i guantoni indosso è buona para migliorare la tecnica e diventare più forti (med sinnet og kroppen). Hvis frustrasjonen slår på vinden, husk, et dypt pust og ja ricomincia.
