Con l'arrivo dei primi freddi, mal di gola e raffreddore sono dietro l'angolo. Si tratta di malanni di stagione piuttosto fastidiosi, ma che si possono affrontare nel modo giusto takket være tisane e tè. I classici rimedi naturali della nonna, tilberedt med naturlige ingredienser, spiser kamille, cannella oppure lo zenzero.
Scopriamo insieme migliori urtete for å motvirke smerter i halsen og betennelser, styrke immunforsvaret, bruke et dekongestativt og antiseptisk middel.
Camomilla
La tisana alla camomilla è l'ideale per combattere il mal di gola in modo efficace. Den har soppdrepende egenskaper, batteridrepende, antimicotiche og beroligende. Gi umiddelbar trøst til slimhinner irritere og det er idealet for sorseggiare prima di gå i dvale.
Propoli
La urtete alla propoli er ikke bare bra for sorseggiare, men er også et utmerket naturlig middel mot ond hals. Batteridrepende og immunostimolant, denne ingrediensen er også en antiviral potent. Il consiglio in più? Prima di svelge en mørk fai qualche gurgle.
Cannella
Ottima for å gi en deilig ettersmak til torte di mele og biscotti, cannella er en naturlig antisettico og antibatteri. Den har tonende og stimulerende egenskaper, ideell for å kontrastere det typiske stresset til chi soffre di mal di gola. For å tilberede urtete, bruk pulveret oppure il bastoncino, lett tilgjengelig på supermarkedet eller i matbutikken.
Zenzero
Lo zenzero è conosciuto por le su proprietà digestive, ma pochi sanno che è ottimo pure per contrastare il mal di gola, il raffreddore e la hoste. Favorisce l'espulsione di tossine e scorie, sotto forma di tisana è l'ideale da sorseggiare nelle giornate più fredde. Vil sekretet per rendere esta remedio naturale ancora più effekt? Jeg skalerer roten til zenzero litt i en padella prima di metterla nell’acqua calda.
Timo
Antinfiammatorio, antisetico e antibatterico, il timo è un ottimo remedio para alleviare mal di gola e hoste. For å tilberede en tisane basert på thymus, vil det være nok å lasciare essiccate-tåken i infusjon av kokende vann i minst ti minutter. Denne teen, veldig duftende og deilig, er den beste rene digestif dopo i pasti.
Alloro
Ricco di vitamin C og perfekt for å stimulere immunforsvaret, alloro er den perfekte ingrediensen for en søt tisane.Il remedio perfecto contro gli stati influenzali, por contrastare batteri e virus, vil jeg holde slimhinnen frisk takket være tilstedeværelsen av vitamin A, og jeg vil ha liten kontroll over hjertefrekvensen. For å forberede det, er det ideelle å redusere tåken av alt eller tørt vann i kokende vann, dolcifying det med honning. Bevi dette vil kontrollere deg ondskapen ved gola prima di søvn: du vil hjelpe meg til å svette voldsomt, svekke på denne måten og symptomer på raffreddore.
Hunderose
Ideell mot influensa, bronkitt, raffredori og mal di gola, hunderosen er basert på en velsmakende og effektiv urtete. Ricordati di berla tutte le sere, tilbereder urtete med en blanding av rosa canina, ribes nero ed equiseto. Fai bollire l'acqua in un pentolino, versa le erbe e aggiungi il honning.
Cura l'alimentazione per combattere l'influenza
Per combattere l'influenza unisci il potere delle tisane a quello del cibo. Spedbarnsdietten er avgjørende for å styrke immunitet og kontrast og symptomer på forstyrrelser.
Limone
Il limone è utilissimo per disinfettare la gola e per alleviare l’infiammazione. Bland for eksempel succo di un limone med dell'acqua tiepida for å hydrere gola oppure, lag en bevanda med il miele og succo di questo frutto da sorseggiare per combattere i bruciori.
Latte e miele
Latte e miele er et spesielt effektivt middel som kan brukes uten antichità. Il latte caldo infatti svolge a straordinaria azione calmante, entre il honning, grazie al presenza de antiossidanti, permette di ridurre e controllare i sintomi del raffreddamento.
Yogurt
Oltre ad essere fresco e piacevole i tilfelle dårlig hals, yoghurt, takket være tilstedeværelsen av fermenti lattici vivi, lar meg øke den forskjellige immuniteten. Regolarizza the flora batterica ed è un toccasana per il beneessere dell’intestino.
Brokkoli
Ricchissimi di vitamina C e di minerali, og brokkoli sono perfetti per lenire le infiammazioni che colpiscono le vie aeree superiori. Portali til bordet når det er dårlig hals, forberede bolliti og like conditi med en filo d'olio extravergine d'oliva og salg.
Aceto di mele
Antibatterico per eccellenza, l'aceto di mele permette di alleviare velocidamente le infiammazioni che colpiscono la gola. En liten mengde er nok, fortynnet i en bicchiere med varmt vann, for å lage en rask sollievo. Bruk dette naturlige middelet til å tilberede gurgle og suffumigi.
Altri consigli utili
Altri consigli utili para contrastare il mal di gola? Effettua dei gargarismi med regelmessighet, ved hjelp av ganske enkelt acqua tiepida e sale grosso. Fukter miljøet i huset for å beskytte mucosa secchezza. Idratati, drikk molta acqua, soprattutto sotto forma di tisane. Infine unngår røyking, motsett pusting fra passiv røyk som kan irritere og øke smerte.
