Chiunque har mai vissuto una relazione più eller mindre breve lo sa bene: vivere in coppia betyr også lasciarsi influenzare – più eller mindre consapevolmente – dal partner. Uansett hvor mye du bestemmer deg for å opprettholde din uavhengighet, dele hverdagen, viktige øyeblikk, følelser og planer for fremtiden, vil det bety at andres influensa vil stige.
Non a caso gli psicologici e chi si occupa di relazioni, parlando di rapporti d'amore fanno spesso referimento a duo concetti importanti: interdependenza e codipendenza.Hvis det er en annen måte å leve på, vil jeg bli med partneren, i grad av betinging av kjærlighetshistorien din.
Codipendenza eller interdipendenza?
Il terminé codipendenza fa referimento a modalità relazionare in cui la tua esistenza ruota helt rundt kjærlighetshistorien du lever. L'amore per il partner ha origine dalla necessità di "reempire un vuoto" e soddisfare un tuo bisogno. Ami l' altro perché ne hai una extremo uerfaren og dette har en tendens til å føre deg i retning av en psykologisk og følelsesmessig avhengighet.
Di solo este meccanismo si accompagna a sensazione di disagio, al pensiero di non riuscire mai ad essere all' altezza e ad una basa autostima. Den mannen kan se deg spingono til rifugiarti i forholdet ditt i nærheten av den "mancante-fisken" , som bærer deg ad attaccarti ad essa como se fose un'ancora di salvezza. Hvis det handler om – ingen skygge av dubbio – gi en feil. Avere un' alta stima di sé, amarsi e curarsi come individuali ancora prima di vivere in coppia è essenziale.
Se la codipendenza, di fatto, conducte verso un rapporto squilibrato, l’interdipendenza agisce in modo differente. I dette tilfellet er partneren helt autonom, men det betyr ikke at den ikke påvirker lasten. Tvert imot, ved bunnen av papegøyen gi meg ci sono fiducia og en følelsesmessig støtte. Dietro tutto non c'è il bisogno, ma l'amore, ciò cosa significa? Che scegli l'interdipendenza sarai i klasse di camminare con le tue gambe e di soddisfare de solo i tuoi bisogni, ma sceglierai voluntamente di avere qualcuno accanto senza però sacrificare en alcunmo modo te stessa.
I denne typen forhold når partneren griper inn, vil det bare påvirke livet ditt positivt, og gjøre det så trygt som mulig i motsatt tilfelle. Quello che provi ti fa capire che sei nella relazione juusta: libertà, stabilità, syntonia e condivisione ti fanno vivere l’amore che meriti.
Når influensa er troppa
Come capire sei nella relazione giusta oppure se ti esta lasciando influenzare troppo dal partner? Esistono alcuni segnali a cui è essenziale prestare oppmerksomhet per non cadere nella codipendenza.
- I bisogni dell' altro sono semper più essenziali dei tuoi – Dalle cose più piccole sino alle scelte fondamentali, le necessità dell' altro per te sono importanti molto più delle tue. Metti in primo piano i bisogni reali del partner, mens i tuoi forbli irremediabilmente insoddisfatti. Ciò che vuoi e desideri è importante e non devi mettere in secondo pineo i tuoi bisogni individuali e psicologici.
- Non sai cosa vuoi – Ciò betyr at, al di fuori della relazione, non sai espletare e spiegare i tuoi desideri e i tuoi sogni. Hvis det alltid er andre før deg, betyr det at det ikke lenger er tid til å holde deg inne, og jeg vil forstå hva jeg vil i din eksistens.
- Temi l'abbandono – L'idea che il partner si allontani, che possa non essere più nella tua vita, è rett og slett uutholdelig. Jeg tror du skaper et ukontrollerbart sug og jeg vet med sikkerhet at jeg ikke kommer meg over pausen.
Kom og finn en balanse
Trovare l'equilibrio e vivere un rapporto di interdipendenza è possibile? Absolutt ja! Det er noen strategier som er avgjørende fordi influensaen gjengjelder hvis den forvandles til en positiv endring, noe som gjør forholdet ditt sunt.
Per prima cosa impara trascorrere del tempo con el persona più importante: te stessa! Per a volta prova a spostare il focus su di te. Tenk på hva du piacerebbe kost, hva er hobbyen din og hva vil du? Vær imperai å pleie selvtilliten din sarai più sicura di te e vivrai con maggiore sicurezza la relazione.
Impara a dire qualche volta di "no" , impostando dei confini mentali, sessuali, emotivi e fisici. Prova ad ascoltarti, per a volta, seguendo il tuo istinto e gjør det davvero ti fa stare bene. Hold den sosiale sfæren aktiv hele denne tiden. È fundamentale constructire dei rapporti al di fuori di quello della coppia con la famiglia e gli amici, trovando il proprio posto al di là della love story che si esta vivendo.
L'interdipendenza è un obiettivo difficile da raggiungere, det er absolutt mulig. Sørg for å kommunisere med partneren din, for å forstå hva du vil og for å bygge din uavhengighet, du kan påvirke livet på en positiv måte, migliorandovi, en dag fra den andre, forholdet ditt.
