Har du noen gang tenkt på føre en dagbok å kunne prestere mer på jobben? Vel ja. Vi snakker om det ultimate brainstorming- og organisasjonsverktøyet, perfekt for å holde oversikt over alle aktivitetene du har gjort. Eller at du setter på listen din for dagen.
Dagboken er ikke bare et viktig verktøy for å rydde tankene dine og hjelpe deg i daglig stressterapi. Det er en verdifull og pragmatisk alliert å dokumentere ytelsen din i detalj. Det hjelper deg med å identifisere suksesser og forstå hvilke områder du trenger å forbedre.
Det er så mange måter å føre en arbeidsdagbok på. Her er noen som kan vise seg å være de rette for deg og din måte å sjonglere med ditt daglige yrkesliv.
Fordelene med å føre en journal for jobb
Før vi kaster oss hardt inn i hvordan vi kan føre en dagbok som konkret hjelper deg med å forbedre deg, er det riktig å snakke om fordeler at det bringer. Hovedspørsmålet i dette tilfellet er: hva planlegger du å få ut av dagboken din?
Hvis du leter etter en avlastningsventil mot frustrasjon er du på rett sted. Dagboken hjelper deg med å metabolisere tapene, men også problemene og hindringene på arbeidsplassen. Å ta en penn og skrive dem ned hjelper deg med å administrere og behandle dem, og skissere kritiske problemer på en måte som er fragmentert og lettere å akseptere. Arbeidsdagboken er derfor viktig for å starte en intern problemløsingsprosedyre, men også for å lære viktige leksjoner.
Hvor mange ganger har det skjedd med deg å få panikk om en presentasjon eller en jobb-e-post som har kastet deg opp i fortvilelse? Hvor mange ganger har du funnet deg selv på randen av tårer for å utelate noen viktige detaljer? Arbeidsdagboken er det perfekte stedet å notere alle disse problemer, kommer til å liste opp årsakene til at ting etter din mening ikke gikk etter planen. Å feste disse ubehagelige hendelsene på papir hjelper deg å forstå hvor du gikk galt, og hvordan du får det til å aldri skje igjen.
På dette tidspunktet virker arbeidsdagboken som et sted dedikert til vår største frykt: det er ikke slik! Kortet er flybilletten du skal ta av til din større ideer, gjenkjenne dine suksesser og identifiser dine sterke sider. Prosjektene starter fra noen få, enkle linjer og tar form i hodet ditt takket være en penn og et høydepunktstrekk.
Planlegg dagboken etter dag, uke, måned
Har du noen gang hatt en av de dagene da du føler at du har løpt mye og ikke har gjort noe? Det skjer også til de beste. Dette er grunnen til at det å holde en arbeidsdagbok er så viktig: det hjelper deg å skissere gjennom sjekkliste, oppgavene som skal utføres på dagtid, uke og måned.
Få deg selv før du begynner å jobbe om morgenen tre minutter (ikke mer, lover jeg), å lage en liste over tre eller fire av de viktigste tingene du trenger å gjøre om natten. Husk å slette dem eller sjekke dem når du fullfører dem, slik at du får en ide om oppnådd fremgang.
Om kvelden tar du ytterligere to minutter å lage en liste over de to eller tre tingene du har oppnådd og har gjort deg stolt, i stedet for å sende den siste e-posten din. Du kan også reprodusere denne modellen ukentlig og månedlig, og skape en definert oversikt over målene dine.
Aktivitetsregisteret for ikke å utelate noe
Det er noe magisk i den enkle handlingen å plukke opp en penn og skrive på en vakker dagbok som lukter papir. Flere studier har vist at den enkle handlingen med å notere avtaler, møter, tidsfrister og arbeidsstatus i en digital kalender ikke løser konsepter like mye som fysisk skriving. Å føre dagbok er den perfekte måten å nærme seg hvis du ikke vil kaste bort et minutt av dagen din, og klemme tiden maksimalt.
Skriv ned i detalj alt du har gjort i løpet av en produktiv dag, og da revidere det senere. Bedre hvis etter litt tid. Sjekk ut hva som kunne vært bedre, og hva du ønsker å gjøre om til en daglig rutine.
Å føre dagbok ja, men uten å overdrive
Handlingen med å føre dagbok er en givende og terapeutisk opplevelse. Samtidig anbefaler vi at du skiller arbeidsdagboken din fra din personlige. Du bør heller ikke planlegge å vie mer enn 15-30 minutter om dagen til samlingen. En lengre tid vil ende opp med å gjøre det til en kjedelig jobb: og vi vil ikke ha dette!
