" Quasi ogni donna detesta le, eppure le mestruazioni hanno anche molti effetti positivi: sul sonno, sulla salute e sull&39;appagamento sessuale. Føler du deg ikke komfortabel? Scopri qui tutti i vantaggi av syklusen."
Nonostante rappresentino l'essenza femminile, le menstruazioni per molte donne sono soprattutto un seccatura. Så mye som jeg ønsker å befri frequenza eller addirittura for å eliminere ham. I Amerika è già sul mercato da tempo la pillola che si prende tutti i giorni ecancella le perdite mensili Ma siamo davvero sicuri che sia la scelta migliore?
Le mestruazioni causano nuisance ma anche vantaggi
Menstruasjonssyklusen kan skape forstyrrelser i min dyrebare latter.Bevar salutten, le facoltà mentali e psicologiche di noi donne. Ikke bare: det er også kjent at myten om at menstruasjon begrenset den fysiske aktiviteten: tvert imot, gjør sport i løpet av den første dagen av syklusen som kan bli kvitt smertene. Parola di experta!
Menstruasjonssyklusen er ikke mannlig all sport (og omvendt)
En engelsk forsker, condotta dai medici di base del NHS (National He alth System) med Censuswide har vist hvordan hun fortsatt har mange "falske tider" i syklusen og fysisk aktivitet. I det konkrete tilfellet gjennomføres undersøkelsen med intervju av 2025 kvinner med menstruasjon, 50 % av quali svolgeva minst 30 minutter fysisk trening to dager i uken og minst 500 ganger som vi ikke antar på tidspunktet for intervjuet en eller annen form av ormonal sammentrekning. Han er den største delen av kvinnene (62%) som har avbrutt fysisk trening i minst 3 dager på grunn av symptomene på syklusen. For nesten en tredjedel (32 %) av de som ble intervjuet av syklusen er en av årsakene, om ikke den eneste, for de som ikke bruker sport, er det bedre for de som lider av noen menstruasjonsforstyrrelser: 65 % av de med endometriosis spiegava di non-fare Noe personlig aktivitet på grunn av det smertefulle tapet.Eppure the cycle aiuta, paradoss alt egen coloro che har ingen sintomi dolorosi.
" Perché le mestruazioni aiutano"
" Il ciclo non fa male allo sport e viceversa" , sa Daniela Mele, gynekolog og medisinsk direktør i tjeneste ved UOC of Gynecology, Ostetrics and Physiopathology of Reproduction ved Università della Campania Luigi Vanvitelli. «Kvinnen under syklusen kan absolutt fortsette å ha fysisk aktivitet, uten kontraindikasjoner. Hos noen nesten, hvis det er veldig rikelig, er det tilstrekkelig å redusere intensiteten av varmen fordi blodtapet kan forårsake hypotensjon – gynekologen sier – Andre ganger, en gang, kan jeg være perfekt for sport, og tillate endorfinstråling. hjelper til med å tolerere eller fjerne intensiteten av smerte legato til syklusen. Det kan også forringe ytelsen og redusere den typiske hydriske rytmen de første dagene.Le attività più consigliate sono la caminata veloce, la bicicletta e il nuoto».
Menstruasjonssyklusen forhindrer noen sykdommer
«Sappiamo da tempo che gli estrogeni influiscono en modo positivo sulla saluta della donna, providando una maggiore protezione nei confronti di molte pathologie. For denne vanlige syklusen er det en merkbar positiv effekt på de mange kroppsfunksjonene dine: først og fremst er det beinforsterkning. Jeg bemerker, infatti, at i overgangsalderen med varmen av østrogeni ci sono richadute sulla qualità della struttura dell'osso, che peggiora. Under sviluppo, invece, aiutano l'accrescimento della statura e dello scheletro. Inoltre agiscono på en viktig måte for det kardiovaskulære livet, stimulerer syntesen av stoffer som high-density lipoproteiner, men også godt kolesterol, som i betydelig grad beskytter alle kardiovaskulære sykdommer. The confirma – spiega l’esperta – è che durante l’età riproduttiva la papegøye incidenza è molto più bassa nelle donne rispectto agli uomini, mentre con la menopausa si comparano».
Menstruasjonssyklusen forbedrer hukommelsen og oppmerksomheten
Un altro beneficio è l'efetto sulle funzioni kognitiv: «Dell'azione degli estrogeni gagner også hukommelse og oppmerksomhet, andre all'umore, i dette tilfellet soprattutto grazie alla serotonina, l'ormone del buon umore, appunto, produksjonen av som fremmer egne østrogener" , bekrefter gynekologen, som legger til: "Infatti, i postpartum perioden og i overgangsalderen, når det er en varme fra denne ormoni femminili, hvis du kan hjelpe en hyppig più varme også dell' umore, med en tendens til depressive symptomer som invece er sjeldne når østrogenproduksjonen er mer forhøyet».
Il ciclo menstruale migliora sonno e appagamento sessuale
Kom hvis det ikke er nok til å overbevise om at periodene ikke er poi "negative" hvis de er gli gli effetti positivi sul sonno og deres rapporti sessuali: «I det første tilfellet er jeg vantaggi legati alla serotonin, influenzata dagli østrogeni og che regola anche er det ikke.Ikke i det hele tatt, fortsatt en tur, i overgangsalderen hvis du har symptomer som insonni eller irritabilitet, på grunn av større tilstedeværelse av østrogen. Quanto alla sphere sessuale, grazie al fatto che gli estrogeni sono associati a maggior testosterone (entrambi gli ormoni sono regolati da hypofisi e ipotalamo), si ha una maggiore predisposizione all'eccitamento sessuale. Under eggløsning, når østrogenene har en høyere konsentrasjon, har kvinnen også en større disposisjon og mer seksuelt aktive responser, sier Dr. Mele.
Il ciclo cura alcune malattie (for en viss periode)
Un altro aspecto che non tutti conosconos conoscono riguarda i possibili effetti anti-age del ciclo, legati alla perdita di sangue. «Ja, det kan faktisk betraktes som en negativ hendelse bare i visse situasjoner, for eksempel ved en spesielt tung syklus eller hvis kvinnen tidligere led av anemi. Men i andre patologier som polycytemi (økningen i røde blodlegemer), kan kvinnen som er syk dra nytte av blødningsperioden.Lo stesso si può alvorlig i noen kardiovaskulære patologier fører til en overdreven akkumulering av jern – sier gynekologen – I denne spesielle situasjonen, hvor tap av blod og jern er en terapi, rent begrenset til en bestemt tidsperiode».
La pillola che blocca il ciclo può aiutare
Eppure, come accennato, ci sono donne che fanno ricorso alla pillola per bloccare il ciclo, antar det hver dag. Hvordan fungerer det og hva gjør det? «Oltre alla classica pillola anticoncezionale, da assumere per 21 giorni con la suspensione di 7, esistono altri methodi ormonali per suspendere le menstruazioni. Specie negli Usa si utilizza la pillola cosiddetta Seasonale, che prevede l'assunzione di 84 komprimere aktiv e 7 con effetto placebo, som frekvensen av syklusen hvis redusert fra 13 til bare 4 i året.
Lo stesso vale per l’anello vaginale sinza suspensione o per dispositivi intrauterini a rilascio di progesterone como la spirale medicata”, spiega Mele.«Va detto che non ci sono studi su effetti negativi che rendano sconsigliabili esta terapie, che però solitamente sono utilizzate da donne en particular condicioni: o se soffrono di patologie como l'endometriosi, oppure se volgono particulates lavnautori, como le militari eller den sportslige profesjonelle. Si tratta, però, di scelte dettate appunto dalle caratteristiche delle donne, dalle scelte di vita e professionali. Klart med disse enhetene verranno mindre drar jeg nytte av østrogenene til de som har snakket», konkluderte gynekologen.
