Å forstå om forholdet ditt er sunt og lykkelig er ganske greit, men ting blir kompliserte når tiden kommer til å etablere noen "toksisitet": her er alarmklokkene som ikke skal overses
Paraffinitet: hvordan fortelle om et forhold er sunt eller giftig
For en parforhold være sunn, balansert og lykkelig er ofte et faktum som ikke gir rom for store tvil: du kan oppfatte det fra humøret ditt, fra måten du snakker om det med venner og familie, fra den roen du møter hverdagen sammen med partneren din.
Talen blir mer komplisert og "grumsete" når det gjelder forståelse om din forhold er "giftig”, Og derfor uopprettelig skadelig, både for deg og for partneren din.
Hvordan fastslå at en kjærlighet fungerer det virkelig? Hva er faktorene som avslørertilhørighet til et par?
Her er syv viktige punkter som vil hjelpe deg med å forstå om historien din er "sunn", og hva du skal gjøre i tilfelle den ikke er det.
Hvordan håndtere feilene som er gjort
I en sunt forhold: kan du å be om unnskyldning - og å få forståelse derimot - når du for eksempel avbryter en romantisk dato på grunn av enda en arbeidsforpliktelse, eller når du bare glemmer å ta ut søpla for den femte gangen.
I en giftig forhold: du vil heller flytte til Sibir enn å si "jeg beklager". Alle gjør feil i forholdet sitt, men det viktigste er å kunne innrømme feilen. Noen mennesker har det vanskeligheter med å beklage, fordi dette ville innebære en sårbarhet som ville få dem til å føle seg "ufullkomne" og villige til å gjøre hva som helst for å unngå et slikt øyeblikk: De overbeviser seg selv om at ingenting ille har skjedd og later som "uhøfligheten" ikke fant sted. På samme måte kan det skje at i et forhold som ikke er helt rolig, blir det å gjøre selv den minste feilen mot den andre til en tragedie, som følges av overdreven skyld og "straff".
I et sunt forhold, derimot, er man i stand til å åpne opp, gjenkjenne dine feil, men heller ikke for å korsfeste den andre.
Hvordan ting blir påpekt overfor partneren
I et sunt forhold: Du og partneren din lykkes fortelle hverandre alle tingene du liker med forholdet ditt, noen ganger med noen klager eller forespørsel om å endre en situasjon som ikke gjør deg helt fornøyd eller overbevist (noe som er helt normalt!).
I et giftig forhold: Dere er begge mer fokuserte på gi uttrykk for frustrasjonene dine og din generelle status quo i stedet for å snakke om hva den ene gjør for den andre (og omvendt) for å være lykkelig. I denne typen forhold snakker vi bare om det som har skapt en skuffelse på begge sider, og det blir fremhevet på en hyperkritisk og anklagende måte.
Hvis forholdet ditt er balansert, kjenner paret igjen og overfører ordene som blir sagt og bevegelsene som er laget for å vise sin kjærlighet til hverandre.
Hvor mange ganger adopterer du "stillhetsteknikken"
I et sunt forhold: Selv når den ene er sint på den andre, kan du tenke på respektive følelser og du bekymrer deg for å forårsake unødvendig smerte ved å ignorere hverandre.
I et giftig forhold: partneren er metaforisk "frossen" etter hver kamp. I tillegg til å være en "taktikk" som er bedre overlatt til videregående studenter, blir tvungen stillhet en slags følelsesmessig manipulasjon: forsvinne eller gjemme seg bak nyhetsmørringen etter en kamp er faktisk en måte å bevisst skape ustabilitet i forholdet.
Hvis forholdet ditt er balansert, unngår du å påføre partneren din denne typen smertefull usikkerhet, selv om du vil handle med en jernhånd for å løse problemet som er oppe til diskusjon.
Hvor pålitelig du er
I et sunt forhold når partneren din sier at han vil gjøre noe, vet du godt at det vil.
I et giftig forhold er du aldri sikker på at partneren din vil holde seg til løftene sine, eller om de alle er ord.
I sunne og balanserte forhold har du et grunnlag for tillit, stabilitet e sikkerhet som gjør at historien kan gå jevnt, mens det i de giftige alltid er et veldig høyt angstnivå, fordi du aldri helt vet om partneren din vil være til stede både følelsesmessig og fysisk.
Hvor mange små krangler blir til store diskusjoner
I et sunt forhold: det er mulig godta gjensidige forskjeller uten at dette må forvandles til et statsspørsmål. Litt krangle det kan være konstruktivt hvis det gjøres intelligent, og det forblir en omstendelig episode.
I et giftig forhold: en liten meningsforskjell forstørres og blir gjenstand for en enestående kamp. For noen mennesker kan det være vanskelig å innrømme at det å ha motstridende meninger ikke nødvendigvis betyr å dele verden i to fraksjoner, "riktig" og "feil": tendensen til at små problemer oppstår ukontrollert er også forankret i det faktum at bitterhet emosjonell er varemerket for giftige forhold. Høye nivåer av harme og av kritikk mot partneren din kan faktisk presse deg til å overdrive (og farlig) ubetydelige uenigheter.
Hvor avhengig dere er av hverandre
I et sunt forhold: Du kan jevnlig se vennskapene dine alene, og på samme tid har partneren sine egne lidenskaper og forpliktelser, uavhengig av deg.
DEn et giftig forhold: du er den menneskelige utførelsen av borrelås, og du orker ikke å bli lagt til side. Medavhengighet kan virke smigrende, som et tegn på at ting går så greit at både du og partneren din hater å være borte fra hverandre. Faktisk behovet for å være alltid sammen er basert på en ganske inngrodd form for usikkerhet, og det kan skje enten fordi du er redd for å være alene eller fordi du vil utøve usunn form kontroll.
Les også Affektiv avhengighet: dette er trinnene du må ta for å komme deg ut av det
Hvis forholdet ditt er sunt, lykkes dere begge dyrke hobbyene dine, vennskap og interesser uten at dette blir en hindring for forholdet ditt, men - tvert imot - en holdning som kan forbedre det.
SE OGSÅ
Fordi lykkelige par ikke føler seg tvunget til å dele alt
Hvor komfortabel du er i forholdet
I et sunt forhold: Dere føler begge at dere kan diskutere hva som helst, til og med inkludert tabubelagte emner som deres ekser.
I et giftig forhold: du finner deg selv nødt til å skjule tilsynelatende ufarlige hendelser fra partneren din, for eksempel det faktum at du har møtt en venn av deg som ikke er blant hans umiddelbare sympatier. Når partneren din reagerer på en overdreven og overdrevet måte på ting som egentlig ikke burde være et problem, begynner du refleksivt å "gå på egg" og bruke en bekymring som - innenfor et forhold - risikerer å bli usunn.
Å klare å være åpen og ikke skremt foran partneren din er i stedet den klare demonstrasjonen som din forholdet er sunt og balansert, og det trenger ikke "ordninger" for å gå greit.
Det kan også interessere deg Hvor mye (og hva) er det riktig å endre for kjærlighet?
