Usikkerhet blokkerer deg
Tenkte du å gå til sjefen for å be om en høyning, eller kanskje du ville gjøre det første trekket med den fyren du liker så godt for å invitere ham ut, men noe stoppet deg? Det som hindret deg i å iverksette tiltak er der betraktning (lav) du har av deg selv: hvis du tror at du ikke er nok, har du en tendens til å frykte resultatet og ikke ha tillit til dine evner. For å oppnå livsmål, enten de er sentimentelle, profesjonelle eller sosiale, må du først forstå hvordan du kan tro mer på deg selv og hvordan du kan slutte å tenke at du ikke er god på det du gjør. Med det bevissthet, veien vil virke mindre oppoverbakke. Frykt og usikkerhet, derimot, skaper den falske troen på at du ikke er på nivå og at du ikke er god nok til en bestemt ting. Bare ved å identifisere denne troen og slette dem fra tankene dine, kan du endelig slutte å sabotere livet ditt.
Usikkerhet fører til passivitet og passivitet fører til anger. Når du ikke følger lidenskapen din og lever livet av drømmene dine, sitter du igjen med mange spørsmål:
- Hva om jeg risikerte meg selv?
- Kunne jeg hatt et bedre liv hvis jeg hadde risikert mer?
- Er jeg fornøyd med det jeg legger igjen?
- Hva kunne jeg ha oppnådd hvis jeg ikke hadde nøyet meg med mindre?
Når feilen ligger hos foreldrene
Oppfatningen du har av deg selv er basert på dine tidligere erfaringer. Det er studier som viser at barn er i stand til å etterligne alt, til og med foreldrenes evne til å håndtere visse følelser. Som hadde ekstremt foreldre overbeskyttende, må takle frykten for ikke å være nok i voksen alder. I dette tilfellet ble foreldrene faktisk overvunnet alle hindringer i barndommen: Barnet, som et resultat, fikk mer og mer tillit til mamma og pappas evner og fortsatte å tvile på sine egne, noe som fikk sitt eget til å kollapse. selvtillit. Hvis du aldri har blitt oppfordret til å drepe dragene dine, begynner du å tvile på at du vil være i stand til å gjøre det. Det er naturlig for et barn å konkludere med at foreldrene alltid hjelper ham fordi de tror at han trenger det. Dette barnet eldes og blir en voksen som fremdeles tror at han ikke er god nok, og søker stadig hjelp og bekreftelse fra andre.
Gi deg selv den rette verdien
Når du bekjemper frykt og usikkerhet, har du en tendens til å overbelaste (og ofte uten reell objektivitet) andres evner og til sammenligning redusere dine egne. Kjernen i saken ligger her: hva er hovedforskjellen mellom noen som synes han er god nok og noen som ikke gjør det? Personen som tror de er gode nok forstår at de er en person av verdi. I et nøtteskall: hvis du ikke tror at andre er verdt å lytte til, vil du ikke ha noe å si; hvis du ikke tror du er verdt en date med ham, vil du bli på sofaen uten å spørre ham ut; hvis du ikke tror du er god nok til å være respektert og behandlet godt, vil du godta og rasjonalisere enhver form for mishandling. Når noen har tillit og selvtillit, vil ikke akseptere å bli behandlet dårlig, i noen situasjon. Imidlertid, hvis noen ikke anser seg selv som verdige, vil de sette seg fast i giftige situasjoner fordi de ikke tror det er noe bedre i horisonten.
Dyrke selvtilliten
Hvordan slutte å tenke at du ikke er god? Hvis du vil overvinne disse følelsene av utilstrekkelighet, kan du begynne med å endre din tro. Denne øvelsen trenger ikke å være komplisert, men den må gjøres. Tren ved å se på deg selv, ikke alltid sette deg inn sammenligning med de andre. I stedet for å evaluere deg selv basert på andres belønninger, anerkjennelse og vurderinger, baserer du din oppfatning av deg selv på kjerneverdiene dine, slik at du kan få tilbake kontrollen over bildet ditt. Det viktige er ikke å bli definert av arbeid, forhold, religion eller utdannelse. Snarere defineres det best av måten du deltar i disse tingene, kreativt, møysommelig. Så du vil være i stand til å bygge en konsistent og solid selvtillit, uten det konstante behovet for ekstern bekreftelse.
Vær oppmerksom på alarmklokkene for å løpe etter dekning. Legg merke til når du mister selvtilliten. Der oppfatning som du har av deg verdi personlig og din kvalitet, er viktig for livet og for å bygge relasjoner: hvis du er komfortabel med deg selv, kan du være komfortabel med andre. Hvis du føler at du har mistillit til dine evner, et konstant behov for godkjenning, en følelse av mindreverdighet og at du ikke fortjener det som er vakkert i hverdagen, betyr det at du ikke elsker deg selv. Evnen til å tro på deg selv kan gjøre forskjell mellom en lykkelig person og en misfornøyd person. Det er ingen idiotsikker oppskrift, men å slutte å sammenligne deg selv med andre, sette deg mål, gi slipp på den kosmiske pessimismen som griper deg, oppdage verdien din og omgi deg selv med positive mennesker, vil bidra til å bygge en solid oppfatning av deg selv.
