Tvilen om fremtiden, daglige problemer som ikke tillater fredelig hvile, angst og stress forsterkes av den globale pandemien som er i gang. Om morgenen våkner du med en generell følelse av usikkerhet. Forvirret, definitivt redd for effekten av Covid-19 og smertene planeten opplever. En lidelse og mental tretthet som du føler i kropp og sjel, og det er veldig vanskelig. Grunnleggende for angstbehandling, for å bekjempe den følelsen av apati og tristhet, er sammenligningen med andre mennesker. Snakk og slipp damp, men det også sport, meditasjon og yogaøvelser kan gi deg riktig løft og forbedre kroppens generelle velvære. Heldigvis kan naturen møte deg med sine små og store hemmeligheter om velvære og energi, som de som gir deg Indisk ginseng. La oss se hvorfor.
"Vinterkirsebær"
La oss sette søkelyset på indisk ginseng, en urt med gule blomster og røde frukter, også kjent som "vinterkirsebær". Innfødt i India og Nord-Afrika, i mer enn 3000 år har det vært en av de viktigste officinalis-plantene i Ayurveda, indisk medisin, som bruker sine røtter og blader. Men den brukes nesten overalt, for mange formål. For eksempel er den fantastiske saften i Afrika nyttig mot magesmerter og magesår, mens den i øst først og fremst brukes mot revmatiske smerter. Det finnes hovedsakelig i pulver- og kapselform av kosttilskudd. En ekte alliert i hverdagen, indisk ginseng gir fordeler på en naturlig og umiddelbar måte, uten å måtte ty til kjemikalier. Ikke bare det, det støtter kroppen din til å tilpasse seg enhver stressende situasjon: tretthet, angst er søvnløshet. Og det beskytter immunforsvaret mot eksterne og interne angrep, samtidig som det forbedrer hukommelse og konsentrasjon. Det er ikke alt: det stabiliserer blodsukker og senker kolesterolet.
Naturlig tonic
Også kjent som "Indian Winter Cherry" eller "Indian Ginseng", den har en rot som brukes som en adaptogen tonic, for å la kroppen tilpasse seg både til interne behov og til stressende stimuli. Rik på aktive forbindelser, gir det en følelse av generell velvære. Vanligvis malt til et pulver, kan det spises etter å ha blitt blandet med vann og honning eller i smoothies. Både bladene og fruktene av denne planten brukes, men den mest effektive og fordelaktige delen er røttene. La oss da se alle fordelene med Indisk ginseng!
Det reduserer stress
Denne typen naturlig tonic er i stand til å forhindreangst. Faktisk regulerer det nivåene av kortisol i blodet, hormonet som skilles ut av binyrene for å bekjempe understreke. Når nivåene av dette hormonet er høye, kan det oppstå problemer med diabetes, søvnløshet, depresjon og fedme. De Indisk ginseng det brukes også som en virkelig tonic for å styrke kroppen, spesielt etter en sykdom, for eksempel en svekkende influensa, noe som gir en ekstra sprint til hele organismen.
Hjelp i sport
L 'indisk ginseng øker styrke og forbedrer personlig ytelse. Det er også bra for de som trener sport regelmessig og det trenger et løft av energi. Det er et veldig verdifullt hjelpemiddel, sammen med gode og sunne spisevaner ved bordet, for å øke muskelmasse og fysisk utholdenhet ved å redusere prosentandelen kroppsfett.
Forbedre hukommelsen
Noen undersøkelser viser at planten er i stand til å blokkere stressreseptorer i nervesystemet. Det kan derfor forbedre hukommelse og kognitiv funksjon hos de med mild kognitiv svikt. I en klinisk studie 2021-2022 som involverte 50 voksne, ble personer behandlet med Indisk ginsegrot demonstrerte en forbedring i minne, oppmerksomhetsspenn og informasjonsbehandlingshastighet. Det er den perfekte allierte hvis du trenger å lagre en stor mengde data for en eksamen eller for jobb. I tillegg beskytter den hjerneceller mot degenerative kognitive sykdommer, som Parkinsons og Alzheimers, takket være kraftige antioksidanter.
Oppkvikkende og betennelsesdempende egenskaper av indisk ginseng
Mange menneskelige studier har vist at Indisk ginseng øker aktiviteten til naturlige drapsceller, som er immunceller som bekjemper infeksjoner og hjelper deg å holde deg frisk. Blant de mange helsemessige fordelene antas det å ha en afrodisiakum og at det kan være nyttig å vekke lyst hos både menn og kvinner.
Senker kolesterolverdiene i blodet
I tillegg til dets betennelsesdempende effekter, har Indisk ginseng det kan også bidra til å forbedre hjertehelsen ved sin evne til å redusere kolesterol og triglyseridnivåer i blodet. I en to-måneders studie av kronisk stressede voksne tok gruppen den høyeste dosen med standardisert ekstrakt av Indisk ginseng registrerte en 17% reduksjon i LDL ("dårlig") kolesterol og en 11% reduksjon i triglyserider.
