Håndtering av følelser
La sofferenza può derivare da un situazione traumatica oppure esere expressione di un disagio che perdura en el tiempo, a vivello físico o emotive. Men jeg vil tåle en situasjon der jeg ikke føler meg bra, vi har ikke en evne: vi blir ikke vant til all sofferenza da vi ikke blir vant til smerte.
Tutto ciò che proviamo rappresenta un tassello fondamentale della nostra vita e può constituir un'occasione di crecita, se impariamo a integrarlo nella nostra existenza.Tuttavia cuando la sensazione è di annegare innenfor vår sensazioni e non saper più gestirele vår emozioni allora l'affanno diventa costante: sentiamo di percierci e perderare ogni referimento. Dette er øyeblikket det ikke er mulig å be om: Jeg vil hjelpe deg å gi en hånd for å se situasjonen fra et annet perspektiv.
Ikke alene. Hai mai pensato al fatto che lasciar uscire ciò che che vivendo e confrontarti può rappresentare un'opportunità in tantissimo occasioni della vita quotidiana? Rimandare non serve: en psykologisk konsultasjon dovrebbe essere considerata ganske enkelt en god abitudine. Confrontarsi med en spesialist rappresenta, infatti, en prosedyre i grad av implementering av livskvalitet og migliorarci a livello personale. Non dovrebbe accadere bare i nærvær av et problem fordi hvis nær en løsning, bensì vil være vissuto som en god praksis i livet, en anledning til konfrontasjon og rifler. Dette er en av grunnene til å velge spesialisten som tilpasser seg øyeblikkets behov og virkelig kan utgjøre en forskjell.
Når skal jeg gå fra psykologen? De vanligste situasjonene
Hvis du lever en vanskelig eller stressende periode fermati. Ubrukelig å late som om det ikke er viktig, eller at det er farai: ja, ci stai riuscendo benissimo e ce la farai, ma puoi riuscirci anche meglio, ovvero senza vessarti né torturarti. Permettere a te stessa di raccountar(ti) ciò che accade non è affatto scontato. Hvis vi er vant til langt finta di niente og vil opprettholde facciata rassicurante av en tilsynelatende kontroll, innrømmer det ikke i dybden muligheten for å se og ammetre vår vanskelig. Anzi, soprattutto nell'intimo di noi stesse vi beholdt secreto su come ci sentiamo davvero: inne, c'è la legitima paura che possa vil gå i pezzi tutta la nostra vita se ci lasciassimo andare sul serious.
Siamo vulnerabili, esta è la verità: lo siamo dal giorno in cui nasciamo fino all'ultimo. Lascia un segno inside noi ogni difficoltà, ingiustizia, stanchezza and if da ogni parte sembra vil ankomme fra ovunque den lille apen for å fare della resilience en dyd og en essensiell lezione, dall' altra è vero il contrario.Hai tutto il diritto di sentirti stanca, affronta, sin speranza. Vi kan begynne å (ri) bygge vår stessi først når vi kommer til vår autentiske kjerne, fordi vi ikke trenger å røre bunnen.
I sintomi a cui fare oppmerksomhet
Ansia, følelsen av hjertet som slår sterkt og raskt, vanskelig å puste, søvnløshet, følelsesmessig berømmelse… hvor mange meldinger fra kroppen levde vi uten å ta hensyn?
Prenditi any minute per osservare il tuo quotidiano. Ta et dypt pust, chiudi gli occhi. Kom i kontakt med dine dype følelser: Jeg kan bruke et lys til å skrive ned følelsene.
Cosa racconta lo spazio che vivi?
Il disordine di casa può riflettere quello interiore e ventare la spia che qualcosa no va. Accad når kaos purker er diventato ingovernabile: l'incapacità di administrere plassen nei nesten più gravevi può trasformarsi i en forstyrrelse da accumulo pathologico, preget av den tvangsmessige bisogno di circondarsi di oggetti.In casi come esta anche cuando siamo costretti a vivere fra cartoni e scatole non riusciamo a separarci dalle cose che ingombrano la casa e l'anima. Hygiene, hjemmefra og hjemmefra, kan være en ytterligere spion på katastrofen.
Når neste dag sår vanskelighetene med presedensen, det er alltid vanskelig å stå opp og ta dagen og du føler en vekt på sjelen din, er det øyeblikket for å holde øye med re altà
Hvordan følte du deg inni deg?
Sbalzi d'umore eller en tilstand av angst og vedvarende nervøsitet vil ikke representere normalitet. Men med medvirkningen til et samfunn som påtvinger en frenetisk rytme og en svært dårlig livskvalitet, hadde vi ingen av våre gratulasjoner, både personlige og familieliv. Eppure våre følelser er det eneste davvero reale og, innerst inne, det eneste som teller: det er ingen arbeid eller rikdom i verden som besitter ripagarti fra din tid. Inizia a vivere ogni attimo con la consapevolezza di quanto è prezioso.
Hva er termometeret for forholdet ditt?
Un tradimento, del partner o en un rapporto di amicizia, no contare divorzi, lutti, stress a livello lavorativo: quante volte pretende di mandar giù il rospo ma inside continuiamo a stare male? Vi er vant til å gjøre det nødvendig å konsultere en spesialist kun når det nesten er viktig, som for eksempel voldelige forhold eller vanskelige situasjoner å klare seg med barna mine og i familien. Det er ikke sånn.
Esistono innumerevoli momenti difficili che affrontiamo nel corso di ogni giorno. La maggior parte delle volte non ci facciamo nemmeno caso: ce li gettiamo alle spalle, come un sassolino tolto dalla scarpa e buttato via. A testa bassa, stringiamo i denti e andiamo avanti, giorno dopo giorno. Adesso fermati, sai che puoi farlo. Jeg gir denne muligheten: å gå betyr automatisk å inngå et forhold til parti sommerse di tea, jeg vil puste igjen og slutte å se i et nytt perspektiv av min egen visjon.En gave til deg stessa.
