Hoppetau forbrenner mye kalorier og er en av de beste treningsøktene du kan gjøre hjemme: vi forklarer hvordan du gjør det
Hoppetau for vekttap: hvordan du gjør det
Hoppetau får deg til å gå ned i vekt, spesielt hvis du gjør det hver dag. De hoppetau det er en type kondisjonstrening som kan forbrenne deg rundt 200 kalorier på bare 15 minutter, pluss at den har en rekke fordeler som ikke bør undervurderes.
De tauøvelser faktisk kan de gjøres hjemme, de krever lite plass og lite tid, og i tillegg er det en økonomisk opplæring. Alt du trenger er komfortable klær og en hoppetau, som er et økonomisk og plassbesparende verktøy. Under tauopplæring du kan jobbe med kardio, styrke og utholdenhet, og du kan oppnå en tonisk handling på musklene i baken, bena og armene.
I denne artikkelen forklarer vi deg hvilket tau du skal kjøpe, hvordan lære å hoppe tau og vi gir deg mange nyttige tips for å trene godt med tauet. God lesing og god trening!
De beste hoppetauene: hvilken du skal velge
Det er tre typer hoppetau i forskjellige materialer: tau i bomull, nylon og lær. Her er funksjonene du trenger å vite for å velge den rette:
- der bomullstau den passer for barn fordi den er veldig lett, den lar deg bare gjøre veldig sakte og lette treningsøkter;
- der nylontau det er et godt kompromiss for trening: lett, men stabilt, det lar deg jobbe i god fart. I tillegg, hvis du vil ha en mer krevende trening, kan du kjøpe et nylontau med vekter i håndtakene;
- skinntauet er der profesjonelt tau par excellence og lar deg trene veldig intenst, det er også den dyreste
Avslutningsvis: å trene hjemme er idealet nylontauet. Nedenfor er de mest solgte strengene på Amazon, som har de beste vurderingene fra de som allerede bruker dem.
chengganz hoppetau, hastighetsjusterbart hoppetau med slitesterk rør og reserveskrue, kulelager for fitness, crossfit, boksing, MMA
